Rücken in Bewegung
Ein Kurs für mehr Flexibilität und Beweglichkeit in der Wirbelsäule
und allen großen Gelenken.
Inhalte:
1. Mehr Bewegung in Wirbelsäule und den großen Gelenke durch :
 Dehnungen der wichtigen Muskelgruppen
 Faszientraining
2. Kräftigung und Ausdauertraining für den gesamten Körper ohne und mit kleinen Geräten
3. Stabilisationsübungen, Gleichgewichtstraining und Koordinationsschulung
4. Theoretischer Hintergrund über die Wichtigkeit des Zusammenspiels von Faszien, Muskeln
und Gelenken
Ziele:
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Verbesserung der Beweglichkeit
Verbesserung der Aufrichtung und Stabilität
Linderung von Schmerzen
Entspannung der Muskulatur
Aufklärung über rückengerechtes Verhalten im Alltag
Handout
Zeit :
Donnerstags von 18h bis 19h
Wann:
genauere Termine erfragen
Wo:
Praxis für Physiotherapie Johanna Eichstädt, Josefstr.79, 66663 Merzig
Kursleitung: Susanne Kreutz
Weitere Informationen erhalten Sie in der Praxis unter der Telefonnummer 06861/2674

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