え た しょうがっこう 恵田 小 学 校 すこ ほけんしつ へいせい ねん がつ にち げつ 保健室 No．５ 平成２８年６月１３日（月） あつ おも つ ゆ はい 少し暑くなってきたかな、と思ったらすぐに梅雨に入ってしまいまし そと あそ すいえい じゅぎょう ひ ざんねん しかた たね。外で遊んだり水泳の 授 業 ができない日もあり残念ですが、仕方あ あめ ひ たの す かた かんが ぜったい りません。雨の日の楽しい過ごし方を 考 えたいですね。ろうかは絶対に はし 走らないでください(-_-) にょう け ん さ けっか 尿 検査の結果 がつ れんらく なにも連絡のなかった いじょう ひと 人は、「異常なし」です。 は ていねいに歯みがきをしよう！ こんげつ まいにち み 今月も、毎日かがみを見ながらはみがきをしていますか？ いっぽんいっぽん は は みがいている「つもり」ではなく、一本一本の歯に、歯ブラシの けさき み 毛先があたっているかよく見てみがくようにしましょう。 むしばになりやすいから き 気をつけてね！ ２年生 ５年生 おうちの方 ６月は…… かた おうちの方 のコメントを み よ う す 見 ると、おうちでの様子 わ もよく分かります。 ひだり かた 左 の方のようなコメント み こ がつ もくひょう い し き を見 ると、その子 が５月 のがんばり目標 を意識 してがんばったんだな、 わ と分 かり、とてもうれし かったです。 よいしせいになっているとき おお が多くてうれしいな♪ もくひょう かねこ び し せ い こ う ざ 兼子ただしさんの美姿勢講座 しせいをよくしよう き はなし う を受けてきました！ すこ 聞いた 話 を少しだけ…… よ し せい おうかくまく しゃかくきん 良い姿勢のポイントは、 「横隔膜」と「斜角筋」だそうです。 おうかくまく しゃかくきん きんにく おお にほんじん 横隔膜はおなか、斜角筋はのどにある筋肉です。多くの日本人 こきゅう あさ きんにく かた ひと おお は呼吸が浅いために、ここの筋肉が固まっている人が多いのだ こきゅう あさ こきゅう きのう しせい わる お ねんれい かさ そうです。呼吸が浅かったり、呼吸の機能が落ちる（年齢を重 きんにく かた きもの き ねる）ことで筋肉が固くなり、姿勢が悪くなってしまうそうで ふだん ひと 兼子ただしさん↑ みぢか ↑私 す。普段から着物を着ている人（あまり身近にはいないかな） しせい おび し おうかくまく は姿勢がいいですね。それは、帯を締めていることで横隔膜が え いつも伸びているからだそうです。 おうかくまく いいんかい しゃかくきん そこで、横隔膜や斜角筋をほぐす（やわらかくする）ストレ おそ ひと あし ふと ッチを教わりました。また、ねこぜの人や足だけ太くなってし ひと じょうはんしん かはんしん まうという人は、上 半 身 と下半身がちゃんとつながっていな しせい ほうほう れい い姿勢なのだそうです。ある方法でおじぎ（礼 ）をすると、 じょうはんしん た しょうがっこう かはんしん しせい 上 半 身 と下半身がちゃんとつながり、姿勢がよくなりました。 がっこう ほ け ん 恵田 小 学 校 の 学校保健 の かねこ 委員会には、兼子ただしさん ほんにん ひ 本人はみえませんが、この日 び しせいこうざ の美姿勢講座のスタッフとし てみえた、ストレッチトレー かた めい き ナーの方が４名来てください しせい ます。姿勢をよくするために、 おし どんなことを教えていただけ たの かねこ たいけん 兼子ただしさんのストレッチを体験すると、テレビで るのか楽しみですね。 かた み ほんとう からだ おうちの方も、ぜひいらし やわ 見ていたように、本当に 体 が柔らかくなりました。 つづ たいせつ もちろん、続けることが大切ですが…… こ てください。子どもだけでな おとな ため く、大人も試したいストレッ がっこうほけんいいんかい おし チを教えていただけるかもし かねこ じきでん れません！兼子ただし直伝の おし ストレッチを教えてもらい、 こ ６月１５日（水）１０：５０～１２：３０ 恵田小学校体育館 おとな び 子 ど も も 大人 も み ん な で 美 しせい 姿勢になりましょう♪ 保護者の方へ 姿勢アンケートへのご協力、ありがとう ございました。このアンケートの結果を、 学校保健委員会で、保健委員の児童が発表 します。また、児童保健委員は多くの放課 を使って劇の練習をしてきています。 ストレッチの講師さんたちも、素敵な方 たちです。質問にもお答えいただけるかと 思います。 「申込みをしなかったけど」とい う方も、お時間があれば、ぜひお越しくだ さい。 よいしせい、 あつめています！ ６３人コンプリート め ざ を目指しています！ きょうりょく 協 力 よろしくね。 集めているのは、 「①足ぴた ②せなかぴん」 のしせいです。
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