いつもの暮らしに、 。 受診で早期発見！ がん検診 柏崎市民であれば、受診することができます。 何をする検診？ 肺がん検診(結核検診) どこで受ける？ 対象者 市の検診会場 （コミセン等） （胸部レントゲン検診） レントゲン撮影し、肺がんや結核 の有無を検査します。 。 胃がん検診 胃部Ｘ線撮影（バリウム）による 検査です。 。 大腸がん検診 ２日分の便を採り検査します。 。 子宮頸がん検診 頸部の細胞を採り検査します。 。 ２０歳以上の 偶数年齢の女性 市の集団会場か指 定医療機関 乳がん検診 乳房Ｘ線撮影（マンモグラフィ） による検査です。 。 ４０歳以上の 偶数年齢の女性 一部地域を除き 健康管理センター 前立腺がん検診 血液を採り、前立腺に異常がない ５０歳以上の男性 か、検査します。 。 肝炎ウイルス検診 血液を採り、肝臓に異常がない か、検査します。 。 ４０歳以上の方 市の検診会場 （コミセン等） 市の検診会場 （コミセン等） ４０歳～７４歳で過去に受 診したことがない方 肺がん 13 人 市の検診会場 （コミセン等） 特定健診と同時実 施。単独も可能 子宮頸がん 2 人 早期に発見できれば 胃がん 10 人 がんも怖くない 大腸がん 26 人 乳がん 8 人 前立腺がん 11 人 がんになるリスクを減らしましょう がんのリスクとなる生活習慣が研究からわかってきています。 がんを引き起こす習慣を見直し、がんになるリスクを減らしましょう。 リスクを減らすポイント たばこが やめられない 太りすぎ やせすぎ ・口腔がん ・咽頭がん ・喉頭がん ・食道がん ・胃がん ・肝がん ・肺がん（受動喫煙も含む） ・膵がん ・膀胱がん ・大腸がん ・乳がん ・食道がん 野菜や果物を あまり食べない ・大腸がん 肉が大好き ・大腸がん 熱いものが 好き ・口腔がん ・咽頭がん 塩辛い食品 が好き お酒の 飲み過ぎ ・胃がん ・口腔がん ・咽頭がん ・喉頭がん ・食道がん ・肝がん ・乳がん ・大腸がん ・タバコは吸わない ・タバコを吸っている人は禁煙をする ・他人のタバコの煙を出来るだけ避ける ・適正な体格を維持する ＢＭＩ（肥満度）＝ 体重(ｋｇ)÷身長(ｍ)÷身長(ｍ) １８.５未満はやせ、２５以上は肥満 ・野菜は１日３５０ｇ（小鉢５皿分位） ・果物は１００～２００ｇ ・肉、魚、大豆製品、卵をバランスよく食べ る ・少し冷ましてから飲食する ・１日の塩分目標 男性８ｇ未満 女性７ｇ未満 ・麺類の汁は残す ・香辛料（こしょう、唐辛子等） 旨み（かつお節、昆布だし等） 薬味（しょうが、にんにく、ねぎ等） 酸味（酢、レモン等）を利用 ・日本酒換算での適量内で飲む 男性２合以内、女性１合以内 ・濃いお酒は薄めて飲む ・週２回の休肝日（節酒日）をつくる （肝細胞の修復には時間が必要） ・食べながら飲む （良質のたんぱく質＋野菜）
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