[平成28年7月]デリバリー弁当メニュー＆給食だより

スプーンマークの
ある日は、
はしとスプーン
を持ってきて
ください☆
了／1（金）∼了／19（火）
行事食7／7（木）
「七夕」
織り姫と彦星の逢瀬の日として知らぜる七タ。1年に1度だけ、天の川
を渡ることが許される2つの星にあやかり、恋愛の成就の願いを込めた
短冊を笹に吊るして祈りを捧げる「星まつり」が、現在でも全国各地で
華やかに行われています。また、機織りや芸能事が上手な織り姫になら
って、お裁縫や琴弾きの上達を願う日としても知られています
、葛
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L＿．一．璽し整働．堕5∫丞）≡＿＿一一一」
峰7／1｛金）
ナびルノう
冷やし中華
イカ大根
白菜力＝酢
ハンプキンサラダ
わらびもぢ
587705kcai
7／5（火）
7／6（水）
ジューシーチキン南蛮
境港の力ニクリームコロッケ
おろしポン酢ハンバーグ
和風醤油きのこスパゲティ
具だくさん豚汁煮
ひじきサラダ
7／4（月）
7／8（金）
7／7（木）
オい
Ψ一
皿うどん
三・㌦ぷガ．芦雨そうめん
マカロニサラダ
カラフル切干
さつまいもとリンゴのサラダ
1諸1かぽぢゃチー1
チキンカツ
人参しりしり
海藻サラダ
じゃこきゅうり
1、 b菜ミネラル＊。ft
ヒクルス
マンゴーフ．リン
ティラミス
胡麻団子
534 652kcaT
570688keal
591709kcaT
7／11（月）
7／12（火）
tt乱［
壕7／13（水）
鶏のトマト煮
あし
タルタル鯵フライ
冷やしうどん
玉子煮
豚玉妙め
肉じゃが
ツナとお豆のサラダ
ミモザサラダ
彩り小松菜
切干大根青じそ和え
なます
じやこ水菜
レモンケーキ
カステラ
カルヒスゼリー
547’665kcal
578’696kcal
584702kcal
7／ri 8（月）
7／19〔火）
67ばくカレー
冷しゃぶサラダ
；七タ三
・……・・ 7イカ
ミルク寒天
’
641 759kca1
607725kcaT
7／14（木）
7／15（金｝
づごなまニニもセらワド
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学期末懇談会
学期末懇談会
ミ
今月の唐揚げ和風醤油昧
・・三
大豆入りミートソース
海藻ナムル
海の日
ゆかり和え
否仁豆腐
13日冷やしうどん
542660kcal
＊お願い＊
㈱サンシャインランチ
キャンセルをされる場合は、当日のAM8；30までにパソコンもしくはスマートフォンから
キャンセルの手続きをしてください。時間外は対応しかねますのでご了承ください。
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㊧デリバリー弁当の口座引き落としは、毎月24日になっています。□座残高の確認を宜しくお願いします。
TEL：08Z 842−6161
給食だより7月
曾夏バテ予防曾
●
いつも元気な子どもたちが、静かになったり、ポーッとして
いたら夏バテかもしれません。原因として食欲低下による栄
養不足、体内の水分やミネラルの不足による脱水などが考え
られます。また、不自然に冷えている環境（冷房のきいた部
屋など）にずっといるために汗をかいて体温調節する機能が
うまく働かなくなる場合もあります。上手な水分補給と食材
の選び方で夏バテを予防しましょう。
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汗をかく前・のどが渇く前に水分補給
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1
三
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水分補給のタイミングも大切で、汗をかく前・のどが渇く前に水分補給をし
ましょう。汗をかいた後にたくさんの水分を補給すると、体がだるくなりま
す。また、のどが渇いた後だと身体はすでに水分不足に陥っています。そし
て、水分補給をするときは、一度にたくさんとらないで、少しずつ□に含ま
ぜるようにします。t回に飲む量はコップ1杯程度が目安です。
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三
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曾謬ま纏蹟欝事を心掛けよう一曾
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■夏の緑黄色野菜を摂る
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例）オクラ、かぽぢゃ、ピーマン、モロヘイヤ、トマトなど
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●〃●麟
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■夏バテを防ぐビタミンB1を摂る
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例）胚芽玄米、レバー、豚肉、うなぎ、かつお、大豆など
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と）畢、壕
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■ミネラルの補給
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汗をかいたら水分と一緒にミネラルも失われるのでみそ汁やスポーツドリン
クなどで補給しましょう。胃腸を冷やす冷たい飲み物ばかりではなく、温か
い飲み物にするのも良いでしょう。
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1
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1
口
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喝… ．．．・・．●・・●．．・・・… ．・．・・．・．・．．・．・．●・・．… ．●．．・．．… ．．．・・．・・・・・… ．．．・・．．・・．・・・… ■

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