[平成28年2月]デリバリー弁当メニュー＆給食だより

メニューカレンダー
蹴蕪2／1（月）一2／29（月）
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錘
岬㈱㈱鰯㎜㎜臨認
郷土料理2バ8（木）
『大阪府料理』
2／1（月）
2／2（火）
轟2／3（水1
し．才，し
キャベツλりメンチカツ
､たっふりポークチヤップ
い真だくさん豚汁煮
いノ
ニグラタン
鰯：フライ
財㌔さな茶碗蒸し
2／4（木）
2／5（金）
イ与層》やさとり
炭火焼鶏つくね
デミカツ
ブ〔⊃ッ⊃リーと海老の塩妙め
ほうれん草のスパゲティ
ポパイ和え
力二玉もやし
ほうれん草彩り和え
ごぼうジャコ入り金平
白鳥かに酔
なます
海藻サラダ
大豊小女子
パンプキンサラダ
水菜和え
リンゴ
いちごドーナツ
かりんとう耳輪
さつま金時
いちご
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562／680kca】
592〆7幻k㈱i
545〆663kcal
566〆684kcai
2／8〈月）
2／9（火〉
2／耀0（水）
2／判（木）
わんぱくカレー
a風麻婆豆腐
｡月の唐揚げネギ塩峡
ささみフライ
手作りコ［コッケ
董目ビーフン
ごぼうマヨサラダ
ノ」、松菜彩り燈め
大根明太マヨ
撫ふう気一1輩一こうふ
■ 1し轟｝
ﾚうれん藁玉子妙め
@ 臼莱讐酔
@ ミルク寒天
｢ぢごチョコパイ
ｫゅうり鷺輪
@わらび餅
574！692kcal
557、／675kcai
551！669kca；
2／15（月）
2／16〈火）
2／17（水）
炉卿轟おやごどA
ふわとろ親子丼
鍵沸
’ζノは呂
オムハヤシ
チキン南蛮
ソース焼きそば
肉団子のトマト煮
大豆入りミートスパ
@ 蓋巻き
@ なます
@ 金平ごぼう
@ もやし妙め
@ 根菜白和え
◎卿ooo●500
P。攣i冷麺
G，二てされノコ
嚶窓L念の臼
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三2／18休）
2／19（金）
ポークジンジャー
きつねうどん
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肉じゃが煮
F蹴糎：串力ツ；：：：お好み焼き：：臣；もやしキムチ
Jラフル切干
C藻サラダ
i・阪1桜餅Oo ●o ，o㊤・
いちごドーナツ
594！7｛2kca｝
598／716k㈱｝
6013／72謹kcaI
2／22（月）
．2／23（火）
2／24（水）
しろど
ﾊりポークピカタ
ダッカルビ（鶏カルビ）
@ きゅうりツナ
マンゴーツリン
いちご
ヨ2／12（金〉
ふた
カルピスゼリー
627／745kca】
6α／719kcai
2／26（金）
艦2／25（木）
く鼠ンほうさし
Fり焼きチキンバーガー
ﾘしゃぶサラダ
ﾙだくさんハ宝菜
卜うどん
シンガポールビー：フン
六百産梅入りサワラフライ
スパサラダ
サラダバンバンジー
サツマイモとリン：ゴのサラダ
’」、松菜お漫し
ポパイ和え
かに玉もやし
白葉ミネラル和え
穴根ポン酢
じゃこ水菜
もやしナムル
白菜ミネラル
わらひ餅
査仁豆腐
カステラ
ゴマ團：子
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}ンコープリン
633〆75喋kca｝
620！738kc獄｝
622・740kcaI
60372歪kca1
586層704kcai
い誹ニグラタン
シチュー・ド・ハンバーグ
2／29〈月）
畠層，レ“
{ときのこのクリーム煮
団子の中華あんかけ
@ 蓮根賜太マヨ
@ 大根ボン酔
@ リンゴ
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災いがなく幸せに暮らせるよう
ﾉという思いを込めて、この饅
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一閲
1＊お願い＊
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愚デリバリー弁当の〔⊃座引き落としは、両月24Eiになっています。〔〕座残高の確認を撫しくお願いします。
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紛食だより満月
曾カゼを予防する鉢額曾
寒くなると体力も低下して、ビタミン不足でカゼをひきやすくなります。しっかり体の芯からあた
たまる食事、3度の食事をきちんととり、栄養をしっかり取り入れ、カゼを予防しましょう．
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①たんぱく質（肉や魚、牛乳、卵、大豆などに含まれています）
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たんぱく質は元気な体を作るために必要獺鵜畿幽趣
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結締ケガに対する抵抗力や治癒力を高齢き》冷ご
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霧②ビタミンA（チーズやレバー、かぼちゃなどに含まれています）豊
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ビタミンAは、のどや鐸の粘膜を正常な状態に保つ働き
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竃をひきやすくなってしまいます。
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霊③ビタミンC（みかんやいちご、プ［］ッコリーなどに含まれています）霧
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曾旬の野菜を樋的に食べましょう1曾ξ
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日本の四季と四季折々の旬の食べ物は、体とおおいに関係しています．春には山菜などの苦い1
食べ物を食べて、陽気からくるのぼせを防ぎます。夏にはキュウリやウリ、スイカなど水分の多 1
い野菜や果物が体の熱をとってくれます。秋は、脂肪分の多いラッカセイやクリなどの木の実 1
や魚類で冬の寒さに備え、冬野菜は体を温めてくれるのです。 1
§
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耳1
笑う門には福来る
．母
ガン細胞や細菌に感染した細胞を攻撃する細砲に、ナチュラルキラー細胞があります。この
細胞は、白血球のひとつで、常に：体内に存在し、免疫活動を行っていますが、ナチュラルキ
ラー細胞が笑いによって活性化されるそうです。笑うことによって免疫力を強化できるとい
うことです。
・セ

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