workshop - Jivana

W O R K S H O P
Samstag, 25. Juni
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14.30 - 17.00 Uhr
OPEN HIPS – OPEN MIND
150 Min. / Lucija
Das Körpergefühl in unserem Beckenraum und die Beweglichkeit der Hüften sind für die Flexibilität
unseres gesamten Körpers von zentraler Bedeutung. In diesem Workshop lernen wir, uns zu spüren
und Anspannung und Entspannung gezielt einzusetzen, um tief in die geübten Körperstellungen zu
kommen. Dabei erleben wir, dass diese Stellungen nicht nur körperlich, sondern ebenso energetisch
und mental überaus intensiv sind.
Im Becken "wurzelt" unsere Wirbelsäule. Dort entspringt auch die "Sushumna Nadi", unsere zentrale
Energiebahn, die sich durch die ganze Wirbelsäule empor zieht. Wenn wir es vollbringen, uns diesen
Bereich zu erschließen, dann lösen wir in Folge dessen nicht nur eine der häufigsten Ursachen für
Rückenprobleme auf, sondern gewinnen auch emotionale Offenheit, Lebensfreude und Kreativität.
Wir beginnen mit etwas Pranayama und nehmen uns Zeit für eine kurze Meditation. Anschließend
wärmen wir unsere Muskulatur mit Hilfe einiger dynamischer Übungselemente auf. So vorbereitet
widmen wir uns den Asanas, die wir in diesem Workshop etwas länger halten. Gegen Ende dieses
Workshops belohnen wir uns mit einer besonders ausgiebigen Tiefenentspannung.
Viel Spaß wünscht Euch
Euer Jivana-Team
>> Workshop!
Teilnahme für Mitglieder: 20,Teilnahme für Externe:
40,-

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