5/2(月) 5/5(木) 祝 5/4(水) 祝 4/29(金) 祝 4/30(土） 4/29(金) 祝 4/30(土

9:00
4/29(金)
4/30(土）
祝
5/1(日)
5/2(月)
5/3(火)
祝
5/4(水)
祝
5/5(木)
祝
30
10 :15～
:15～10:45
10:45
脂肪燃焼ｱｸｱ
10:15～
10:15～10:35
10:35
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｱｸｱ
5/1(日)
5
/
5/2(月)
2
5/3(火)
祝
5/4(水)
祝
5/5(木)
祝
10:00
10:00～
10:00～11:00
ﾎﾞﾃﾞｨﾘｾｯﾄﾖｶﾞ
＆ﾋﾟﾗﾃｨｽ
10:0
10:00～10:45
ＲＩＴＭＯＳ45
ＲＩＴＭＯＳ45
( リトモス45
リトモス45）
45）
ゴールデンウィーク
10:0
10:00～11:00
ポル・ド・ブラ
11:00
30
4/30(土）
30
10:00
30
9:00
4/29(金)
祝
1 1 :15～
15～11:45
ﾎﾞﾃﾞｨﾘｾｯﾄﾎﾟｰﾙ
1 1 :15～
15～11:45
体幹・筋ﾄﾚ
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
12:00
ゴールデンウィーク
特別バージョン
10 :30～
30～11:
11:05
癒しの
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ
10:00
10:00～
00～10:45
ＲＩＴＭＯＳ45
ＲＩＴＭＯＳ45
( リトモス45
リトモス45）
45）
30
1 0 :30～
30～11:00
ポル・ド・ブラ
特別バージョン
11:00
30
1 1 :15～
15～11:45
RITMOS 30
1 1 :15～
:15～11:35
ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ
ﾇｰﾄﾞﾙ
10:15～
10:15～10:35
10:35
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｱｸｱ
10:30～
10:30～10:45
ﾘｽﾞﾑ＆ｳｫｰｸ
10:30～
10:30～10:45
ﾘｽﾞﾑ＆ｳｫｰｸ
11:15
11:15～
15～11:35
11:35
健康水中ｳｫｰｸ
11:00～
11:00～11:20
健康水中ｳｫｰｸ
11:30～
11:30～11:50
ｱｸｱｼｪｲﾌﾟ
12:00
30
12:00～
12:00～12:30
たのしくｽｲﾐﾝｸﾞ
30
12:00～
12:00～12:30
たのしくｽｲﾐﾝｸﾞ
13:00
13:00
30
30
ゴールデンウィークゴールデンウィーク
14:00
30
特別バージョン
特別バージョン
1 4 :00～
00～14:40
ポル・ド・ブラ
スペシャル
1 4 :00～
00～14:45
マッスルシェイプ
フルバージョン
15:00
30
16:00
14:00
14:00～
14:00～15:00
ゴールデンウィーク
足腰にやさしい
エアロビクス
特別バージョン
15:0
15:00～15:30
15:30
15:0
15:00～15:30
15:30
シェイプアップ
クイックサーキット
シェイプアップ
クイックサーキット
15:45～
15:45～16:15
16:15
ｽﾄﾚｯﾁﾀｲﾑ
15:45～
15:45～16:15
16:15
ｽﾄﾚｯﾁﾀｲﾑ
30
1 5 :00～
:00～15:45
:45
ｸｲｯｸｻｰｷｯﾄで
脂肪燃焼と
筋力ｱｯﾌﾟ！
1 6 :00～
00～16:30
16:30
ｽﾄﾚｯﾁﾀｲﾑ
14:00～
14:00～14:30
14:30
高齢者向け
楽しいﾁｪｱ体操
ゴールデンウィーク
15:0
15:00～15:40
15:40
特別バージョン
ｽﾃｯﾌﾟ＆ﾌﾛｱ
ｴｸｻｻｲｽﾞ 40
ボールで体幹・
バランススペシャル
30
ゴールデンウィーク
特別バージョン
1 5 :30～
30～16:10
1 4 :00～
00～14:30
かんたん
ﾘｽﾞﾑ体操
14:45
14:45～
45～15:45
エンジョイダンス
エクササイズ60
エクササイズ60
ゴールデンウィーク
1 6 :00～
00～16:30
16:30
ｽﾄﾚｯﾁﾀｲﾑ
特別バージョン
16:00
14:00～
14:00～14:20
うきうきﾇｰﾄﾞﾙ
体操
1 5 :00～
00～15:20
15:00～
15:00～15:20
ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸｱｸｱ
15:30～
15:30～15:50
楽しい水中体操
15:30～
15:30～15:50
ﾘﾌﾚｯｼｭｱｸｱ
30
30
30
18:00
18:00
30
30
19:00
19:00
30
30
20:00
20:00
30
30
21:00
21:00
ショートプログラム
トレーニングジム利用
中の方なら
どなたでも参加できる
クラス
14:00～
14:00～14:30
お腹・太もも
ｼｪｲﾌﾟ
健康水中ｳｫｰｸ
30
17:00
ウェルネススクール
(２～３ヶ月コース)
２～３ヶ月コース)
スクール登録されている方のみ
参加できるクラス
しっかり
ｸﾛｰﾙ・平泳ぎ
14:00～
14:00～14:20
たのしい
水中体操
15:00
17:00
ゴールデンウィーク
特別バージョン
14:00～
14:00～15:00
健康づくりスクール
(２ヶ月コース)
２ヶ月コース)
スクール登録されている方のみ参加
ショートプログラム
１６歳以上の方なら,
１６歳以上の方なら,どなたでも
参加できるクラス

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