松戸市立河原塚中学校 平成２８年５月号 校長 髙木宏己 試合期を迎えて、勝利の方程式はあるのか？ その１ “新たな歴史の創造を目指して” スポーツの勝敗は何で決まるのか？ 重要な３要素 高さ・スピード・強さ 〇 高さ（パフォーマンスの高さ） ・・・バレーのスパイク、バスケットのリバウンド、サッ カーのヘディング、テニスのサービス等々 〇 スピード（パフォーマンスのスピード） ・・・ボールのスピード、各種プレーのスピード、 陸上（短距離）、等々 〇 強さ（身体的・精神的強さ） ・・・身体的強さ（ラグビー・サッカー・すもう等身体接触 のプレー時 等）精神的強さ（勝負所の緊張、あがり、不安、前向きな考え方 等） ※ スポーツはこの３要素の相対関係あるいは、ひとつが他の追随を許さぬ優位性があると きに勝敗を決める。 その２ 自分たちあるいは自分の強みでプレーするには？ 〇 相手を知り、己（自分）を知れば百戦あやうからず（負けることはない）。孫子 （強み・プレースタイル等を知る） 〇 〇 作戦・戦術を立てる（相手の弱点を攻める。 ） 自分のルーティーンを見つけ実行する。（平常心の持続） その３ 勝っているときと負けているときはどうする？ 〇 勝っているときは、そのペース・スタイルを続ける。（優位性を保持する。） 〇 負けているときは、そのペース・戦うスタイルを変える。（間をおく、時間をかせぐ。 プレースタイルやボールのスピードを変える。フォーメイションを変える。等） その４ 試合して嫌な相手とは？（最後まで諦めずに食らいついてくる相手） 〇 試合をしていて、たやすい相手は、すぐ勝負を諦めてくれる相手であろう。その逆の 相手は、油断するといつ逆転されるかわからない不安と常に戦はなければならない。精神 的な緊張の持続と負けへの恐怖を余儀なくされるから、嫌なのだ。 その５ 試合前までに大切な３Ｃ Condition・・体調や状態をベストな状態へ持っていく。 Concentration・・大会や試合に向けて練習に集中する。 Confidence・・自分を、自分達を信じて臨む。
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