平成２８年度女性のための専門相談各専門スタッフが、あなたの健康をトータルサポートします！女性の健康で自分らしい生き方や、安心な妊娠・出産・子育てをサポートする総合相談です。産婦人科医師・助産師・保健師・栄養士・歯科衛生士が、その方の不安や悩みに個別に応じます。無料予約制専門スタッフが各相談に応じ、女性の健康に関する情報（健康プログラム）を準備してお待ちしております。全ての職種相談・健康プログラムを利用していただくことができます。 ☆印は、プログラム内容の一例です・病院に行く程ではない、ちょっとした女性特有の疾患や症状、月経について等相談に応じます。・将来の妊娠に備えた相談・アドバイスをおこないます。 ☆産婦人科デビューの不安、解消します。 ☆基礎体温は体からのメッセージ ☆ピルの基礎知識 ☆月経と生活習慣 ☆産後の体調について ☆無料でインボディ（体脂肪や筋肉量）測定します。 ☆ご自身に見合った運動について ☆やせすぎ・肥満の女性への影響・歯科医院に行く程ではないちょっとした歯や口の相談などに応じます ☆歯ブラシ等の口腔ケアグッズの選び方や、歯みがきの仕方（デンタルフロスの使用方法等）のアドバイス ☆あなたの身体の状態に合わせた食事の取り方について ☆便利な食事（外食・惣菜等）の上手な使い方 ☆簡単レシピのアドバイス等 ☆日程・申込み等は裏面へ～女性のためのメンテナンス体操～こんな方におすすめ血行促進冷え性改善・肩こり・腰痛で辛い・・・冷え性・月経前になると体調が悪い・・・・育児に追われて、体をメンテナンスする時間がない・・骨盤ひきしめストレス解消腰痛・肩こり改善【時　間】：①午後２時３０分～３時００分　②午後３時００分～３時３０分【内　容】：骨盤をひきしめ、血流をよくする、体を整える体操　★毎回同じ内容ですリラックス今まで、このような相談がありました。月経不順、痛みが強い、どうすればいい？婦人科受診した方がいい？将来の妊娠に備えて心がけておくことは、何かある？産後の腰痛・肩こり・尿もれ、なんとかなる？健康のために運動を、はじめたけど、これでいい？妊娠中に食べてはいけない食品は？デンタルフロスの使い方、これであっているのかな？女性のための専門相談を利用されたからこんな声が届いています！・婦人科に受診するほどではないかなと思っていたことが、気軽に相談できてよかったです。・栄養や歯科の相談もあり、普段気になっていたことを、聞くことができました。・体操では、産後の身体をほぐし、リラックスできました。＜相談の流れ＞ ① 受付 ② 問診 ③ 産婦人科医師相談 ④ 助産師相談 ⑤ 保健師相談 ⑥ 栄養士相談 ⑦ 歯科衛生士相談 ⑧ メンテナンス体操 ※③～⑧の順番は、相談内容・予約時間等により順番が異なります。 ※すべての健康プログラム利用時、１時間３０分程度かかります。 ◆受付時間：午後１時から1時３０分　（要予約） ◆対　象：豊島区在住・在勤・在学の４０歳代までの女性　基本的に全職種のプログラムに参加できる方 ◆相談日（１日５名まで予約可）日程（全て水曜日） 4月13日 5月18日 6月8日 7月6日平成２８年　8月3日 9月7日 10月12日 11月9日 12月7日 1月11日平成２９年 2月8日 3月8日 ※治療や診断書の発行は行いません。申込み・問い合わせ　池袋保健所　健康推進課　TEL：03-3987-4174 平日午前８時３０分～１７時(土・日祝祭日を除く） ※保育ご希望の方は、申込みの際にお申し出ください。【定員あり】対象：おおむね４ヶ月以上３歳程度までのお子様