oﬃceRyuu（オフィスリュウ） Presents インスパ洗足池身体の悩み・不調解決講座（全6回）アスリート兼作業療法士による少人数制プログラム！！第 6 回：身体のプロが教えます！正しい体の使い方 ∼応用編∼ ● 体をほぐし、緊張を取り去る痛くないストレッチのコツ ● 楽な姿勢、動作のために必要な筋肉に刺激を入れる、適切な筋力トレーニング ● 余計な力みなく、しなやかに動くための正しい動作トレーニング前回の復習から行いますので、参加されなかった方でも安心してご参加いただけます。体が痛み、重さが改善しない方、体の正しい使い方に興味がある方は是非ご参加ください。【前回のレッスン内容】肩こり、腰痛、膝痛を改善させる正しい体の使い方 ∼正しい使い方で楽に気持ちよく動く身体を体験∼ 今回は前回の復習と、さらに応用動作として腕立て伏せやスクワットなど、各自に応じた負荷をかけたトレーニングを盛り込んだレッスンを行います。 2015 10.18㊐ 10:30 ∼12:00 受付終了予定 ofﬁceRyuu 10:15 ∼ その他、都内を中心に oﬃceRyuu 開催レッスンを場所 INSPA洗足池講師多数開催しております。山崎允人（oﬃceRyuuコーチ／作業療法士）料金定員対象 INSPA会員ビジター 2,000円 2,500円（当日有効の岩盤浴衣無料券付き） 6名お問合せ詳しくは oﬃceRyuu.com で検索！フィットネス & リゾートインスパ洗足池 03-5754-8900 首・肩こり、腰痛、膝痛を Tel. 日常生活で感じている方東京都大田区東雪谷 1-27-5 〒145-0065 【営業時間】月∼金10:00∼23:00 ／土10:00∼21:00 ／日・祝 10:00∼20:00 【定休日】毎週木曜日・年末年始