ゴールデンウィーク特別タイムスケジュールのお知らせ。

　GW(4月29日～5月5日）　スタジオ・プールタイムスケジュール
4月29日(金)【昭和の日】
10：00-20：00
スタジオA
プール
スタジオB
4月30日(土)
10：00-21：00
スタジオA
スタジオB
プール
5月1日(日)
10：00-20：00
スタジオA
スタジオB
5月2日(月)
10：00-23：00
プール
スタジオA
5月4日(水)【みどりの日】
10：00-20：00
プール
スタジオB
10:00
30
10:15-10:25(10)
お目覚め体操
お目覚め体操
10:30-11:30(60)
11:00 ボディバランス
30
10:15-10:25(10)
林(茂)
10:45-11:30(45)
10:30-11:30(60)
10:45-11:30(45)
10:45-11:15(30)
10:45-11:30(45)
ボディバイブ3.1 アクアファイター
45
菊池
細谷
ヨ　ガ
近藤
シェイプエアロ
佐藤
山縣
11:30-12:15(45)
12:00
30
林(茂)
西野
12:45-13:15(30)
13:00
30
14:00
12:45-13:30(45)
ベーシック
ピラティス
宇佐美
ストレッチ
ポール
岩﨑
12:30-13:00(30)
ヨガ
手代木
15:00
30
山縣
安藤細谷
13:15-13:45(30)
背泳ぎ
初めて
初級
中級
13:00-13:45(45)
ボディコンバット
45
11:45-12:45(60)
細谷
ボール
ピラティス
12:30-13:00(30)
ＭＩＮＡ
初めてクロール
クロール初中級
13:00-13:30(30)
萬井佐藤
バランスボール
17:00
和田
アロマ
ストレッチ
荒井
ボディステップ
Classic
14:45-15:15(30)
30
13:00-13:30(30)
スタジオ
初心者教室
14:00-14:45(45)
ワークアウト
エアロ
鈴木(由)
林(茂)
30
クロールクロール
初級
中級
佐藤細谷
和田
11:30-12:00(30)
林(茂)
12:45-13:30(45) 12:45-13:30(45)
石島細谷
13:30-14:00(30)
佐藤(雅)
佐々
14:15-15:00(45)
13:45-14:25(40) 13:45-14:45(60)
シンプリー
エアロ
アクアファイター
14:40-15:10(30)
細谷
ボディコンバット
30
林(茂)
太極拳
(中級)
岩﨑
細谷
17:15-18:00(45)
17:15-18:15(60)
45
ボディアタック
16:30-17:30(60)
ボディパンプ
17:30-18:00(30)
加藤
マスターズ
(初･中･上級)
17:45-18:45(60)
石島
18:10-18:40(30)
平泳ぎ初級
手代木
18:30-19:30(60)
佐々
17:00-18:00(60)
バタフライ初級
細谷
ボディパンプ
志田
ボディコンバット
林(茂)
13:15-13:45(30)
背泳ぎ
初級
背泳ぎ
中級
アロマ
ストレッチ
荒井
18:30-18:50(20)
ボディステップウエストシェイプ
和田
19:00-19:30(30)
平泳ぎ
初めて初級
加藤
安藤細谷佐藤
15:00-18:40
ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ
＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
佐藤
11:30-12:00(30)
関
はじめて
11:35-12:20(45)
プール
シェイプエアロ
背泳ぎ
初中級
佐藤細谷
12:15-12:45(30)
小野坂
12:30-12:50(20)
青竹踏み
平泳ぎ
初級
平泳ぎ
中級
13:00-13:30(30)
13:00-13:45(45) 13:00-13:45(45)
和田
入門太極拳
島
太極拳
中級
安藤細谷佐藤
13:45-14:30(45)
シェイプエアロ
アクアビクス
バランス
ボール
菊池(定員24名）
４コース使用
ボディアタック
45
和田
12:00
和田
12:30-13:00(30)
はじめて
12:45-13:15(30)
クロール
細谷佐々
岩﨑
13:15-13:45(30)
13:30-14:15(45)
西宮
シンプリーエアロ
14:00-14:20(20)
＆ストレッチ
にの腕シェイプ
細谷
クロール
初中級
ボディバランス
30【FX】
フラダンス
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
初級
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
中級
14:00-15:00(60)
13:00
30
14:00
照沼
14:30-15:00(30)
アロマ
ストレッチ
岩﨑
マスターズ
(入門・初･中上級)
細谷
30
15:00
菊池
15:30-16:15(45)
SH'BAM
30
16:00
佐々
16:30-17:30
キッズ
ダンス
30
17:00
30
18:00
18:15-19:00(45)
４コース使用
30
佐々細谷
15:15-18:00
子
ど
も
ス
イ
ミ
ン
グ
30
アクアビクス
近藤
12:50-13:50(60)
11:00
佐々
11:30-12:15(45)
和田
15:00-18:40
脂肪バイバイ
林（康）
ボディバイブ3.1
45
15:15-15:45(30)
10:45-11:15(30)
ＺＵＭＢＡ
14:30-15:15(45)
15:00-18:00
30
ボディパンプ
45
クロール
初めて初級
スタジオ
自由解放
11:45-12:30(45) 11:45-12:30(45)
安藤細谷
菊池
ボディステップ
Classic45
10:45-11:30(45)
シェイプエアロ
18:15-19:00(45)
ボディパンプ
45
佐々
SH'BAM
佐々
萬井
30
19:00
山縣
ＺＵＭＢＡ
ボディパンプ
45
鈴木(由)
佐々
ボディコンバット
小又(青葉)
30
シェイプエアロ 19:40-20:10(30)
平泳ぎ初級
ベーシック
ピラティス
鈴木(由)
20:00
萬井
20:20-20:50(30)
30
アクアビクス
山縣
21:15-22:15(60) 21:15-21:55(40) はじめてバタフライ
23:00
小野坂
10:45-11:15(30)
西野
21:10-21:40(30)
スタジオプログラムにまだ参加されたことが無い方や以前参加したことがある
が、最近足が遠のいてしまった方が対象のレッスンです。
お申し込みは、2階マシンジムカウンターにて、承っております。
ぜひこの機会にスタジオレッスンに足を運んでください。
宇佐美
シンプリー
エアロ
10:30-11:15(30)
クロール初級
20:15-21:00(45) 20:15-21:00(45)
～スタジオ初心者教室～
ヨ　ガ
中級
19:00-19:30(30)
19:15-20:00(45) 19:15-20:00(45)
水中スタート・ターン
11:30-12:30(60)
10:40-11:20(40)
14:00-15:00(60) 14:00-14:45(45)
松倉
マスターズ入門
加藤
青竹踏み
14:00-14:30(30)
18:15-19:00(45)
Classic45
和田
林（康）
子
ど
も
ス
イ
ミ
ン
グ
16:30-17:00(30)
和田
ボディコンバット
45
プール
スタジオB
10:15-10:25(10)
島
15:00-17:30
スタジオA
10:00
10:30-11:15(45)
島
ストレッチ
ポール
SH'BAM
鼻和
細谷
アクアビクス
安藤佐藤
西野
15:30-16:15(45)
シーエックス
ワークス
細谷
15:30-16:00(30)
フラダンス
SH'BAM
ｱｸｱｳｫｰｷﾝｸﾞ
＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
ボディバランス
12:15-13:00(45)
45【ＳＴ】
ボディパンプ
45
背泳ぎ
中級
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
初級
ボディバイブ3.1
45
ワークアウト
エアロ
15:15-16:15(60)
21:00
22:00
佐藤(雅)
15:00-19:00
30
30
細谷
プール
お目覚め体操
10:45-11:30(45) はじめて
11:45-12:30(45) 11:45-12:30(45)
ＺＵＭＢＡ
細谷石島
19:45-20:05(20)
20:00
林(康)
フィンを使って
泳ごう
背泳ぎ
初級
ウエスト
シェイプ
18:50-19:35(45)
19:00
12:45-13:45(60)
14:00-14:30(30)
15:00-16:00(60)
16:15-17:00(45)
ペルビック
ストレッチ
スタジオB
10:10-10:20(10)
10:45-11:15(30)
12:45-13:15(30)
林（茂）
和田
30
山縣
佐々(定員24名)
佐々
30 ボディアタック
18:00
はじめて平泳ぎ
ラテンエアロ
船橋
ボディバランス
照沼
30
船橋
11:00-11:30(30)
11:50-12:30(40)
福島
ヨガ
16:00
ZUMBA
細谷
ヨガ
14:00-15:00(60) 14:00-17:30
アクアビクス
山縣
アクアビクス
14:00-14:45(45)
30
宇佐美
シンプリー
ステップ
中級
13:30-18:00 安藤手代木細谷
13:45-14:45(60)
11:50-12:30(40)
バタフライ
初めて初級
シェイプエアロ
10:30-11:30(60)
11:30-12:30(60) 11:30-12:15(45)
11:45-12:15(30)
11:45-12:30(45) 11:45-12:25(40) クロールクロール
初級
中級
シンプリー
ボディコンバット
エアロ
45
安藤細谷
脂肪バイバイ
10:30-11:15(45) 10:30-11:15(45)
スタジオA
5月5日(木)【こどもの日】
10：00-20：00
細谷
プログラムご参加の方へ
・プログラムへの途中入退場は安全管理上ご遠慮ください。
・体調のすぐれない時は、プログラムへの参加は控えましょう。
・プログラム前後途中の水分補給は積極的に行いましょう。
・祝日は特別プログラムとなります。
・都合によりインストラクター・プログラムが変更になる場合がございます。
・変更内容は、館内掲示板・ＨＰ（www.sparks.jp）をご覧ください。
21:00
30
22:00
30
23:00
は、初めての方も無理なくご参加いただけるクラスです。

Download Report