Deine perfekte Affirmation finden

Deine perfekte Affirmation finden
Ein großes Thema für mich sind ja Glaubenssätze.
Sie bestimmen dein Leben. Sie treffen viele deiner Entscheidungen, denn sie sind in deinem
Unterbewusstsein verankert und wirken oft völlig unbemerkt.
Willst du andere Ergebnisse, dann ändere dein Denken.
Willst du glücklicher, zufriedener, authentischer, sicherer, reicher oder was auch immer sein,
ändere zuerst dein Denken. Das ist der entscheidende Schritt. Und dafür gibt es unter
anderem Affirmationen. Sie helfen dir neue, unterstützende Glaubenssätze zu bilden.
Ja, aber ich denke doch schon soooo positiv! Überall habe ich Affirmationen aufgehängt, ich
sage sie mir vor und schreibe sie jeden Tag auf! Was soll ich denn noch tun????
Ja, genau da liegt die Herausforderung. Im richtigen Umgang mit Affirmationen und der
"richtigen" Affirmation für dich.
Wenn du Affirmationen benutzt, hinter deren Aussage du nicht zu 100% stehst, die du und
dein inneres System nicht für 100% wahr halten, dann kannst du die Zeit besser nutzen.
Yoga, einen Spaziergang oder deine Lieblingsserie im Fernsehen anschauen zum Beispiel.
Denn dann nutzt es nichts.
Es ändert sich auch nicht wirklich was.
Und jetzt??
Jetzt stelle ich dir eine Möglichkeit vor, die bei mir hervorragend funktioniert.
Beim Umgang mit Affirmationen gibt es nämlich ein paar Dinge, die ich beachte. Seither
wirken sie bei mir auch wirklich. Nicht nach einem Mal, mein altes Denken wirkt ja
schließlich auch schon oft Jahrzehnte in mir. Ein wenig Ausdauer gehört dazu.
Als erstes versetzt du dich in die Situation, die dich stresst. Zum Beispiel willst du mehr Geld
verdienen. Oder etwas ganz Neues anfangen. Oder dich mehr zeigen. Oder mehr Kunden.
Oder besseres Marketing. Oder...oder....oder.
Damit ist oft eng das Thema: Was bin ich wirklich wert verknüpft.
Du weißt ja: Geld ist Wertschätzung.
© UTA NIMSGARN
www.uta-nimsgarn.de
Love your money. And money will love you
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Wenn du dem, was du tust zu wenig Wert beimisst, dann wird die Welt dem, was du bist
zu wenig Wert beimessen.
Bei den meisten Frauen geht schon dabei die Post ab. Und ich meine hier nicht das, was dein
Verstand zu dir sagt. Klar, bewusst wissen wir alle, dass wir wunderbar, wertvoll und
überhaupt Königinnen sind. Ich möchte, dass du auf die kleine Stimme in dir hörst, die dir
was ganz anderes erzählt.
Ja, auf die, die wir bewusst immer ganz leise drehen, weil wir uns gar nicht daran erinnern
wollen, dass es sie gibt. Ich meine nicht deine Intuition. Ich meine die Stimme, die dir erzählt,
wie wertlos du bist, dass du das eh nicht kannst, dass du zu blöd, doof, ein Mädchen bist. Du
weißt schon was ich meine.
Ich habe bis jetzt noch keine Frau getroffen, die diese Stimme nicht kennt und regelmäßig
hört.
Falls du sie nicht mehr kennst, dann könnte es sein, dass du all das in dir schon transformiert
hast, dann kannst du hier aufhören mit Lesen. Du brauchst diese Technik nicht. Außer
vielleicht in einem Bereich, wo es noch kleine, fiese Stimmen in dir gibt.
Also, du nimmst einen Zettel und schreibst das auf, was die Stimme dir zuflüstert. Schreib es
auf. Gib dir 2-3 Minuten dafür, das reicht. Aufschreiben macht es verbindlicher. Du kannst
später immer wieder darauf zurückgreifen und außerdem auch erfreut bemerken, was du
schon alles erledigt hast.
Danach liest du dir die Sätze durch und suchst dir deinen schlimmsten Satz raus. Der, der
dich am meisten blockiert, hindert, schmerzt.
Ich würde das gerne mit dir zusammen machen, denn das ist wirklich tiefer, wenn dich ein
anderer durchführt. Hier fließen bei meinen Coachings manchmal Tränen, es verändert sich
der Gesichtsausdruck und mir sitzt ein kleines, verletztes Mädchen gegenüber.
Oft kommt auch sofort die Erklärung, dass man seinen Eltern/Vater/Mutter das doch schon
verziehen hat, weil...
Es geht hier übrigens nicht um Schuld. Es geht ums Fühlen, was ist in dir noch da, spürbar,
so, dass es dich heute noch schwächt, weh tut, blockiert.
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Verzeihen, das ist ein anderes Thema, das auch genauso wichtig ist, damit wir unser wirklich
selbstbestimmtes Leben leben können.
Hier geht es jetzt "nur" um deine Gefühle.
Der nächste Schritt ist, dass du diesen Satz so umformulierst, dass er dich unterstützt.
Das klingt einfach, dauert aber in Coachings oft lange. Gib dir die Zeit, dass es wirklich für
dich stimmig ist. Umso wirkungsvoller ist es später.
Dabei geht es um die wirkliche Essenz, das was hinter allem steht für dich. Was es für dich
ganz persönlich bedeutet.
Ich mache mal ein Beispiel aus einem Coaching.
Sie fühlte sich nicht wert, dass ihr Geschäft (und damit ihr Einkommen) richtig gut läuft. Sie
hatte es oft genug von ihrem Vater gehört, der ihr immer wieder sagte, dass sie das (was sie
in dem Moment tun wollte) eh nicht könne. Ihre Leistungen waren auch nie gut genug. Es
gab nicht die Anerkennung, die sie sich so sehr, gerade von ihrem Vater, gewünscht hat. (Ja,
ihr Vater meinte es gut. Er wollte sie dadurch motivieren noch mehr zu tun...) Für sie
bedeutet "nicht wert" sein, dass sie nicht gut genug war.
Nach einigem hin und her probieren fanden wir zusammen ihre Affirmation.
Ich bin gut genug, egal was ich mache.
Klingt für Außenstehende ziemlich unspektakulär und banal. Für sie war es eine
Offenbarung. Und ich war sehr berührt dabei gewesen zu sein, allein die Veränderung in
ihrem Gesichtsausdruck war ein Wunder! Wunderschön.
Das war für sie stimmig. Für jemand anderen kann aus einer ähnlichen Situation entstehen:
Es ist sicher für mich, meinen Weg zu gehen. Oder
Ich habe anderen Menschen Wertvolles zu geben.
Du wirst merken, wenn du die richtige Affirmation für dich gefunden hast.
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Wichtig ist nur, dass du sie für 100% wahr hältst. Du spürst es, wenn du dich richtig gut
damit fühlst. Ein Gefühl von Leichtigkeit und Freude durch dich durch fließt. Es einfach KLICK
macht.
Und jetzt geht es darum, dass du diese neue Denkweise, Ansicht lebst.
Umgib dich mit deiner neuen Affirmation.
Schaue in dein Leben, wo ist sie jetzt schon Wahrheit?
Halte Ausschau nach Beweisen für ihre Gültigkeit, die wirst du finden, wenn du durch die
neue Brille schaust.
Und wenn du sie wahrhaftig in deinem Leben verankert hast, dann nimm den nächsten Satz
aus deiner Liste. Wenn der überhaupt noch Gültigkeit hat.
So kannst du den alten Mist aus deinem Gehirn pusten und befreit weitergehen in dein
schönes Leben.
Falls es bei dir nicht gleich so klappt, das ist auch in Ordnung. Gib dir Zeit.
Ich habe eben viel mehr Erfahrung darin, alte Glaubenssätze zu eliminieren und durch neue
zu ersetzen. Das ist das, was ich wirklich kann und auch leidenschaftlich gerne mache.
Und ehrlich gesagt, bin ich auch für andere viel besser darin als bei mir selbst. Deswegen
habe auch ich einen Coach...
© UTA NIMSGARN
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