Achtsamkeit durch Affirmationen Viel Freude beim anwenden Mit Begeisterung gemacht • • • • • • • • • • Kleine Einführung zu dem Affirmationen Schreibe Dir die Affirmationen jeden Tag auf ein schönes Kärtchen oder in die Hand Innenfläche. Lese es mindestens 10 Mal ganz bewusst leise oder laut vor. Fühle in Dich hinein, ob es stimmig ist und verändere es einfach wie es für Dich passt. Lass die Fragen auf Dich wirken und vielleicht ploppt ja eine Antwort auf, schreibe Dir die Antworten auf die Rückseite der Kärtchen. Siehst Du vielleicht Bilder oder kommen Gedanken bei der Affirmation – entstehen Gefühle, riechst Du was oder schmeckst Du sogar was. Diese Affirmationen sind so gestaltet, dass Neues entstehen darf. Die Kärtchen können auch unter ein Glas Wasser gestellt werden – damit wird Dein Wasser, dass Du trinkst informiert. Min. 3 Minuten auf das Kärtchen stellen – dann ganz bewusst das Glas in die rechte Hand nehmen und in die linke Hand das Kärtchen mit der Affirmation und den Satz während dem Trinken lesen. Affirmationen wirken am besten wenn man Sie über 21 Tage wiederholt. Enjoy – mit Begeisterung gemacht für Dich. Ich wünsche Dir dabei ganz viel Freude und Leichtigkeit. Herzlichst Christina Montag 25. Januar 2016 Ich lebe von Tag zu Tag achtsamer Der heutige Tag ist der Achtsamkeit gewidmet Wie nimmst Du bewusst, das Hier und Jetzt wahr? Wie kannst Du Deinem Gegenüber und Dir selbst Wertschätzung entgegenbringen? Dienstag, 26. Januar 2016 Ich fühle mich von Tag zu Tag zufriedener Der heutige Tag ist der Zufriedenheit gewidmet Was berührt Dich und gibt Dir Erfüllung? In welchem Momenten kannst Du Dich entspannen? Mittwoch, 27. Januar 2016 Ich geniesse ab heute Frieden mit mir Der heutige Tag ist der Selbstliebe gewidmet Wo kannst Du Frieden mit Dir schliessen? Welche Dinge kannst Du loslassen? Donnerstag, 28. Januar 2016 Heute wähle ich frei Der heutige Tag ist der Freiheit gewidmet Wo kann ich was Gutes für mich tun? Warum fühle ich mich frei? Freitag, 29. Januar 2016 Mein Leben erfüllt sich nach meinen Gedanken Der heutige Tag ist dem Wachstum gewidmet Welche Gedanken lassen mich wachsen? Was ist heute alles möglich? Samstag, 30. Januar 2016 Es geht mir von Tag zu Tag besser und besser Dieser Tag ist der Gesundheit gewidmet Was bedeutet Gesundheit? Ist Deine Gesundheit auch Dein Geburtsrecht? Sonntag, 31. Januar 2016 Ich kann allem spielend nahe kommen Dieser Tag ist dem Spielen gewidmet Was habe ich als keines Kind gerne gemacht? Wann mache ich etwas Verrücktes?
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