Seminar 6501 / Osterberg-Institut Niederkleveez / Bad Malente http://www.osterberginstitut.de/seminare/index.htm Das Becken – unsere Kraftquelle 1. - 3. Juli 2016 Seminarzeiten: Freitag 17:00 – Sonntag 13:00 Ein Seminar für Frauen / Feldenkrais® und Tanz Heike Schenke und Helga Krüger-Tutsch Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, die sich selbst besser kennenlernen und verstehen wollen. Experimentierfreudig auf Entdeckungsreise gehen und neue Bewegungen erforschen und spüren. Dabei die Kraft und Energie, sowie auch die Weiterleitungsfunktion des Beckens nach oben und unten entdecken. Himmel und Erde verbinden! Frei sein, sich trauen, erstaunt sein über das eigene Potenzial, Kreativität und oft ungeahnte Ressourcen wecken. Wir lernen das Becken in seinem Aufbau und seiner Funktion kennen. In den Feldenkrais-Lektionen und im Tanz erleben wir die Beweglichkeit der Muskeln, Knochen und Bänder in Verbindung mit dem ganzen Körper. Wir werden uns erfahren im Drehen, Beugen, Strecken und Neigen. Eine tragende Rolle spielt dabei der bewegliche Beckenboden. Hierzu gibt es einige erfahrbare Informationen: Unterschiedliche Muskelregionen werden geklärt und betätigt; es wird erklärt, wie wir den Beckenboden in unserem Alltag trainieren können. Über die Erkundung unseres Beckens und seine Verhältnisse zum Körper können wir uns als Ganzes erfahren. Geerdet und aufgerichtet nehmen wir unser „Da- und Sosein“ wahr. Im Tanz um das Becken mit dem Becken werden wir, spielerisch mit Spaß und Leichtigkeit und durch das gemeinsame Erleben, Energie tanken. Indem wir uns öffnen, alte Muster erkennen und Neues ausprobieren, werden ungeahnte Ressourcen entdeckt. Mit Freude werden wir die neue Freiheit des Beckens in verschiedenen Rhythmen ausprobieren und unsere Kraftquelle stärken. Feldenkrais in Verbindung mit Tanz stärkt in diesem Seminar unser Bewusstsein für ein bewegliches Becken und unsere Weiblichkeit. Mutig ausprobieren, Dein Becken integrieren und durch Dein Leben gehen. Das wünschen wir Dir! Wir starten am Morgen vor dem Frühstück mit einem beweglichen Morgengruß und enden am späteren Abend mit einer Tanzmeditation. Am Nachmittag ist eine große Pause vorgesehen.