Gesundheitsförderung - Universitätsklinikum Münster

AUF S C H W U N G
GESUNDHEITSFÖRDERUNG FÜR
M I TA R B E I T E R I N N E N U N D M I TA R B E I T E R
Ernährung – Gesundheit – Stressreduktion – Bewegung
1. Halbjahr 2016 BGF-Programm
Inhaltsübersicht
Rauchfrei leben
Seite 5
In 6 Stunden vom Rauch befreit!
Ernährung
Seite 6
Vortragsreihe zu gesunder Ernährung
Rückengesundheit
Seite 7
Rückentraining
Stressreduktion
Seite 8
Stressbewältigung InSpe
Seite 9
Massage
Seite 10
Hatha Yoga
Geschäftsbereich Unternehmenskommunikation
Bewegung
Albert-Schweitzer-Campus 1, 48149 Münster
Seite 11
Pilates
T 0251 83-55866
Seite 12
Pilates für Fortgeschrittene
F 0251 83-57873
Seite 13
Pilates – rythmisch
Impressum
Herausgeber
Universitätsklinikum Münster
Seite 14
Pilates – meinem Rücken zuliebe
Redaktion
Seite 15
Tanzkurs
Jutta Matuschek
Seite 16
Aikido
Seite 17
Sporteln
Gestaltung
Seite 18
Nordic Walking
GUCC grafik & film, Münster
Seite 19
Kung Fu (in Kooperation mit dem TSC Gievenbeck)
W. Gerharz, C. Moseler, F. Steiner, Fotolia
Kurse des Bildungswerkes des Stadtsportbundes
Stand
Seite 20 Auqa-Fitness/Wassergewöhnung
Dezember 2015
Seite 21
Wassergymnastik
Seite 23
Anmeldung
Fotos
Auflage
2.300 Stück
3
Gemeinsam auf den Weg zum Wunschgewicht?
Rauchfrei leben
Liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter,
In 6 Stunden vom Rauch befreit!
immer mal wieder erreicht uns die Nachfrage zu einem Angebot,
In einem Tagesseminar (6 Stunden) lernen Sie „in entspannter
gemeinsam mit Gleichgesinnten abzunehmen. Viele von uns kennen
Atmosphäre die Anwendung notwendiger Techniken, sich den
das: „ich müsste… ich sollte mal…“ usw. Es fällt aber furchtbar
Versuchungen des Nikotinkonsums zu entziehen und dauerhaft
schwer, den Einstieg zu finden oder durchzuhalten. Und so dreht
ein erfülltes Leben als Nichtraucher(in) zu erleben“.
man sich im Kreis und bleibt unzufrieden. Gemeinsam mit Gleichgesinnten aber kann der Einstieg leichter fallen und das Weitermachen Freude bereiten.
Das ganzheitliche Konzept spricht den Körper, die Psyche und den Verstand an. In dieser
Man tauscht sich aus, man unterstützt sich gegenseitig und man lernt voneinander. So
einzigartigen Kombination bestätigen entsprechende Wirksamkeitsstudien die Effekti-
wird der Weg zum Erfolg ein leichterer.
vität der Techniken und Methoden.
Wenn ein ausreichendes Interesse an einer solchen Gruppe innerhalb des Unternehmens
Das Seminar ist nach den Richtlinien des Bundesverbandes der Krankenkassen aner-
existiert, nehmen wir das gerne zum Anlass, diese zu gründen und sich gemeinsam mit
kannt und zertifiziert. Fast alle Krankenkassen bezuschussen den Teilnehmerbeitrag.
den interessierten Kolleginnen und Kollegen auf ein geeignetes Konzept zu einigen.
Den nach Abzug dieser Zuschüsse übrigbleibenden Betrag übernimmt für Beschäftigte
Daher bitte ich darum, mir bei Interesse per Mail ([email protected]),
des UKM der Arbeitgeber zur Hälfte. Es bleibt ein Betrag von 42,50 € als Eigenanteil. Der
telefonisch (-55083) oder mit dem Anmeldeschein (hinten im Heft) Bescheid zu geben.
Arbeitgeber stellt zudem Teilnehmende ab 13.00 Uhr von der Arbeit frei. Besprechen Sie
dies bitte mit den jeweils Vorgesetzten.
Mit freundlichen Grüßen
Jutta Mautschek
Der Eigenanteil von 42,50 € in bar, sowie eine Abtretungserklärung über den Zuschuss
der Krankenkasse an das UKM wird am Veranstaltungstag direkt eingesammelt. Für
Teilnehmer-innen, die nicht UKM-Beschäftigte sind, verdoppelt sich der Eigenanteil.
Der Bereich Gesundheitsförderung übernimmt die Abwicklung mit den Krankenkassen.
Zeitpunkt
Donnerstag, 13.00 – 19.00 Uhr
Termine5.5.2016
Kursort
großer Konferenzraum der Werkfeuerwehr
Kursbeitrag42,50 € Eigenanteil + Abtretung des Zuschusses der Krankenkasse
Kursleitung:Volker Kuhlhüser, zertifizierter Nichtrauchertrainer IFT
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Ernährung
Rückengesundheit
Gesund genießen – Themen rund um die Ernährung
Rückentraining vor Ort (für UKM)
A3.2.2016
Five a day – gesund und fit durch Ernährung
Unsere RückenschullehrerInnen erkennen unmittelbar vor Ort die Belastungen am
B9.3.2016
Gewicht reduzieren ohne Kalorien zu zählen
Arbeitsplatz und vermitteln direkt Empfehlungen und Übungen, um Fehlbelastungen
C6.4.2016
Mittagessen in der Nacht – gesunde Ernährung im
zu vermeiden und den Rücken zu stärken. Als zeitlicher Rahmen sind ca. 1,5 – 2 Stunden
Schicht- und Nachtdienst
vorgesehen. Angesprochen sind vor allem Arbeitsbereiche, in denen mehrere Mitarbeiter
Ernährung bei Lebensmittelunverträglichkeiten/Intole-
Innen mit gleicher Tätigkeit von diesem Angebot profitieren können. Bitte setzen Sie sich
ranzen (Fructose-, Lactose- und Sorbitunverträglichkeit)
bei Interesse mit Frau Matuschek in Verbindung.
D20.4.2016
E15.6.2016
Gesunde Ernährung bei erhöhten Blutfettwerten
Rückenschullehrer/innen
Zeitpunkt
mittwochs, jeweils 15.30 – 17.00 Uhr
Markus Griepentrog, Mechthild Guder-Schürmann, Jutta Hülsdünker, Stefanie Schmiegel
Kursort
Haus Terfloth, Tondernstraße 15/17
Kursleitung Maria Barnowski, Diätassistentin des UKM, Ernährungsberaterin DGE
Die Vorträge sind kostenfrei!
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Stressreduktion
Stressbewältigung „InSpe“
Massage
Intervention gegen stressbedingte psychische Erkrankungen (Gruppentraining zur
… kennen Sie das auch? Verspannter Nacken, lahmes Kreuz, Zwicken im Brustwirbelbe-
Stressbewältigung).
reich … Verspannungen durch einseitige Belastung oder hohe psychische Anforderungen
hinterlassen ihre Spuren! Sicher – Bewegung hilft. Manchmal braucht es aber auch gezielte
Gesundheit ist auch die „Fähigkeit zur Problemlösung und Gefühlsregulierung..., durch
Unterstützung z.B. durch die Physiotherapie. Die Massage verstärkt durch manuelle
die ein positives seelisches und körperliches Befinden... erhalten und wieder hergestellt
Techniken die Fähigkeit des Körpers zur Regeneration und Selbstheilung. Darüber hinaus
wird“ (Prof. Dr. Badura). Durch unterschiedlichste Einflüsse im Alltag kommt es immer
wirken die Zuwendung und körperliche Berührung sowie die Konzentration auf den Mo-
häufiger auch zu psychisch hoher Beanspruchung von Mitarbeitenden am UKM. Negativ
ment psychisch wohltuend und erzeugen auch emotionale Entspannung. Vor oder nach
erlebter Stress (sog. Distress) führt auf die Dauer zu Erkrankungen physischer und psy-
Ihrer persönlichen Arbeitszeit, vielleicht auch in einer längeren Pause, haben Sie jetzt die
chischer Art bis hin zum komplexen Burnout-Syndrom. Ein Anteil an Stressoren kann
Möglichkeit, sich eine fachkundige zwanzigminütige Massage im UKM zu gönnen.
und muss durch Verantwortliche der Arbeitsorganisation und des Arbeitsschutzes an
arbeitsmedizinische Erkenntnisse angepasst werden. Ein anderer Anteil kann aber auch
Bitte bringen Sie ein größeres Handtuch oder eine Decke mit!
von jeder/m einzelnen Beschäftigten durch die Aneignung förderlicher Bewältigungsstrategien so verändert werden, dass negative gesundheitliche Folgen vermieden oder
Zeitpunkt
dienstags, 10.00 – 17.30 Uhr
verbessert werden. Dazu bedarf es der Erweiterung von Wissen und Kompetenzen, die
donnerstags, 11.00 – 14.30 Uhr
zu einem förderlichen Selbstmanagement führt.
Terminvereinbarung Jutta Matuschek, T 83-55083 oder [email protected]
Kursort
Das Gruppentraining InSpe bietet Ihnen die Möglichkeit, im Rahmen einer sorgfältig
10.00 – 15.00 Uhr Domagkstrße 28 bei den Betriebsärztinnen
16.00 – 17.30 Uhr Physikalische Therapie im Zentralgebäude,
über den AMSD zusammengesetzten Gruppe von UKM-Beschäftigten unter Leitung
Ebene 05 (Nahe Westturm)
der Betriebssozialarbeiterin Jutta Matuschek Neues zu lernen, zu trainieren und Ihren
Kursbeitrag
10,00 € pro Massage
Alltag stressfreier zu erleben.
Masseur/in:
Maria Behr, Wolfgang Schlesiger, Helmut Varelmann
Die Teilnahme soll regelmäßig erfolgen und wird zur Hälfte als Arbeitszeit angerechnet.
Zeitpunkt
dienstags, 15.00 – 17.00 Uhr, 10x
Termine
16.2. – 19.4.2016
Kursort
AMSD, Domagkstraße 28
KursbeitragDieser Kurs ist kostenfrei. Über die Zusammensetzung und Voraussetzungen
zur Teilnahme informieren wir Sie gerne in einem individuellen Vorgespräch.
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Stressreduktion
Bewegung
Hatha Yoga
Pilates
Yoga ist eine ganzheitliche Körperarbeit. Die über 1.000 Jahre alte Yoga-Tradition von
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief
T. Krishnamacharya und dessen Sohn T.K.V. Desikachar möchte Körper, Atem und Geist
liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Kör-
durch gezieltes Training gleichzeitig erreichen. Beim Yoga spielt der Atem eine zentrale
perhaltung sorgen. Die Symbiose aus Konzentrationen und Atmung sowie die bewußte
Rolle. Alle Bewegungen werden im Atemrhythmus ausgeführt und verbinden Körper
Kontrolle und Präzision von fließenden Bewegungsabläufen führt zu einer allgemeinen
und Geist durch Konzentration auf die Atmung. Gezieltes Training fördert die Kräfti-
Leistungssteigerung im Alltag und zu einem differenzierten Körperbewusstsein.
gung und Beweglichkeit des gesamten Bewegungsaparates und intensiviert die Körperwahrnehmung. Die verschiedenen Bewegungsabläufe werden den individuellen Bedürf-
Bitte bringen Sie leichte Freizeitkleidung, ein Getränk und ein Badetuch mit.
nissen und Fähigkeiten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer angepasst, um so positive
neue Muster auf allen drei Ebenen entstehen zu lassen.
Zeitpunkt
montags, 17.00 – 18.00 Uhr
TermineKurs 1: 11.1. – 14.3.2016 10x
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Badetuch mit.
Kurs 2: 4.4. – 4.7.2016 13x
Kursort
Turnhalle der Psychiatrie, Albert-Schweitzer-Campus 1
Zeitpunkt
donnerstags, 17.15 – 18.15 Uhr
Kursbeitrag Kurs 1: 65,00 €
Termine
Kurs 1: 14.1. – 17.3.2016 10x
Kurs 2: 7.4. – 07.7.2016 10x
Kursleitung Maria Wessels (Pilates Bodymotion Trainerin), Deutscher Pilates Verband
(außer 5.,19. + 26.5; 23.6.)
Kursort
Turnhalle der Psychiatrie, Albert-Schweitzer-Campus 1
Kurs 2: 85,00 €
Kursbeitrag 65,00 €
KursleitungAnnette Kopp, Yoga-Lehrerin BDY (Bund Deutscher Yoga-Lehrer)/
EYU (Europäische Yoga-Union)
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Bewegung
Pilates für Fortgeschrittene
Pilates – rhythmisch
Die nachfolgenden Pilates-Kurse richten sich an alle, die mit der Pilates-Methode bereits
Neben dem wichtigsten Pilates Bodymotion Prinzip, dem powerhouse, stabilisieren
vertraut sind, Gelerntes vertiefen sowie neue Übungen kennen lernen möchten.
wir in fließenden und rhythmischen Bewegungen unsere gesamte Muskulatur und
stärken unseren Rücken. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Freude an Bewe-
Bitte bringen Sie Gymnastikkleidung, ein Getränk und ein Handtuch und – wenn vor-
gung steht im Vordergrund!
handen – eine Iso- oder Gymnastikmatte mit.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit!
Zeitpunkt
montags, 18.10 – 19.10 Uhr
Termine
Kurs 1: 11.1. – 14.3.2016 10x
Zeitpunkt
dienstags, 17.00 – 18.00 Uhr
Kurs 2: 4.4. – 4.7.2016 13x
Termine
Kurs 1: 12.1. – 15.3.2016 10x
Kursort
Turnhalle der Psychiatrie, Albert-Schweitzer-Campus 1
Kurs 2: 5.4. – 5.7.2016 (außer 17.05.) 13x
Kursbeitrag Kurs 1: 65,00 €
Kursort
Turnhalle der Krankenpflegeschule, Mehrzweckraum 4, Schmeddingstr. 56
Kursbeitrag Kurs 1: 65,00 €
Kurs 2: 85,00 €
Kursleitung Maria Wessels (Pilates Bodymotion Trainerin), Deutscher Pilates Verband
Kurs 2: 85,00 €
Kursleitung Maria Wessels (Pilates Bodymotion Trainerin), Deutscher Pilates Verband
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Bewegung
Pilates – meinem Rücken zuliebe
UKM goes „Let‘s dance“!
In diesem Angebot lernen Sie ausgewählte Übungen aus der Pilatesmethode kennen, die
„Let‘s dance“ heißt es demnächst im UKM. Angeboten wird noch einmal ein Anfänger-
Ihren Rücken stärken. Besonders hinschauen wollen wir, welche Übungen Sie in Ihren
Tanzkurs in Standard- und Lateinamerikanischen Tänzen. Vom langsamen Walzer,
Alltag integrieren können.
Foxtrott, Wiener Walzer über Cha Cha Cha, Discofox und Jive lernen Sie in lockerer
Atmosphäre und vor allem mit viel Spaß mit Ihrem Partner/Partnerin die wichtigsten
Bitte bringen Sie neben bequemer Kleidung ein Handtuch und ein Getränk mit!
Gebrauchstänze für Feiern und Veranstaltungen. Der Tanzkurs geht über 8 Wochen
und dauert pro Abend 75 Minuten.
Zeitpunkt
dienstags, 18.10 – 19.10 Uhr
Termine
Kurs 1: 12.1. – 15.3.2016 10x
Wer nicht mit dem eigenen Partner/Partnerin tanzen kann (oder möchte), hat die
Kurs 2: 5.4. – 5.7.2016 (außer 17.05.) 13x
Möglichkeit, sich in eine Single-Partnerliste einzutragen.
Kursort
Turnhalle der Krankenpflegeschule, Mehrzweckraum 4, Schmeddingstr. 56
Kursbeitrag Kurs 1: 65,00 €
Zeitpunkt
dienstags, 19.15 – 20.30 Uhr Grundkurs
20.30 – 21.30 Uhr Disco-Fox Grundkurs
Termine
12.1. – 1.3.2016
Kursort
Turnhalle der Krankenpflegeschule
Kurs 2: 85,00 €
Kursleitung Maria Wessels (Pilates Bodymotion Trainerin), Deutscher Pilates Verband
Kursbeitrag 65,00 € pro Person
Kursleitung Stefan Haarstick, ADTV-Tanzlehrer, Fitness-Manager und Personal-Trainer
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Bewegung
Aikido – der Weg der harmonischen Kräfte
Sporteln
Aikido ist eine moderne japanische Kampf kunst in der es
Wenn Sie sich nach längerer Pause wieder an sportliche
keinen Wettkampf gibt. Durch Ausweich- und Drehbe-
Aktivitäten herantasten möchten, …
wegungen lenkt der Verteidiger die Bewegungsenergie
wieder zurück zum Partner und beendet die Bewegung
Wenn Sie etwas für Ihre Kondition, Beweglichkeit und
mit einer Wurf- oder Haltetechnik. Er versucht in der
Koordination tun wollen, …
Regel, den Angreifer nicht zu verletzen, sondern ihn in
eine Situation zu führen, in der sich dieser beruhigen
Wenn Sie trotz eines Handicaps Sport treiben möchten, …
kann. Aikido kann von jedem erlernt werden, egal
welchen Alters, Geschlechts und unabhängig von der
Wenn Sie Spaß an Bewegung mit Gleichgesinnten haben
körperlichen Verfassung. Wichtig für diese gewaltlose
und etwas für Ihr Wohlbefinden tun möchten, …
Form der Selbstverteidigung ist Lockerheit des Körpers,
Fließen der Atemkraft und Gelassenheit des Geistes. Trainiert wird paarweise in gleich-
Dann sind Sie bei uns richtig! Wir freuen uns über jede/n
mäßigem Wechsel. Beide Partner erarbeiten gemeinsam eine fließende und harmonische
neue/n Teilnehmer/in in unserer Gruppe.
Bewegung. Möglich wird dies durch eine spezielle Fallschule, die eine dynamische
Bewegung ermöglicht. Das Training findet barfuss auf Weichbodenmatten statt.
Zeitpunkt
donnerstags, 18.00 – 19.00 Uhr
Termine
fortlaufend (außer in den Schulferien)
Die Gruppe hat sich inzwischen beim Fachverband als „Sportgruppe Aikido UK Münster“
Kursort
Turnhalle des Zentralgebäudes, Ebene 05 Mitte, Raum 636
angemeldet. Einige Teilnehmerinnen haben erste Gürtelprüfungen erfolgreich abgelegt.
Kursbeitrag Unkostenumlage
Herzlichen Glückwunsch!
Kursleitung Dagmar Mende, Physiotherapeutin und Parkinsonpatientin
Benötigt wird nur eine lange Trainingshose und ein langärmeliges T-Shirt.
Zeitpunkt
mittwochs, 17.30 – 19.00 Uhr
Termine
Kurs 1: 13.1. – 13.4.2016 (außer 23. + 30.3.)
Kurs 2: 20.4. – 6.7.2016
Kursort
Turnhalle des Turnhalle der Krankenpflegeschule (Mehrzweckraum 4)
Kursbeitrag je 60,00 €
Kursleitung:Christian Kemper, 3. Dan Aikikai Deutschland
(vom Honbu Dojo Tokio anerkannter Fachverband)
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Bewegung
Bewegung
Kooperation mit TSC-Gievenbeck e.V.
Nordic Walking
Chinesische Kampfkunst
Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren zu einer Trendsportart mit anhaltender
Kung Fu (Gong-fu) steht in der chinesischen
Beliebtheit entwickelt. Das Laufen mit Stöcken birgt großes gesundheitliches Potential.
Sprache für den Begriff „harte Arbeit“ und be-
Durch die Kursgestaltung lässt sich neben positiven Effekten auf das Herz-Kreislauf-
inhaltet sinngemäß Zeit, Mühe, Kraft und Geduld,
System Spaß an Bewegung in der Natur vermitteln.
die zum Erlernen einer besonderen Fähigkeit
eingesetzt werden. Dieser Begriff wird für alle
In acht Einheiten je 60 Minuten wird neben der Nordic Walking Grundtechnik auch ein
Künste (Malerei, Musik, Kalligraphie ...) Chinas
großes Repertoire an Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen mit und ohne Stöcke
benutzt. Kung Fu der Kampfkünste finden ihren
präsentiert. Erlernen Sie ein effektives und gesundheitlich förderndes Nordic Walking.
Ursprung bei den Mönchen der Shaolin-Klöster,
die Bewegungsabläufe und Übungen entwickelten, um eine physische Verbesserung ihrer
Bitte bringen Sie eigene Stöcke mit. Nur in Einzelfällen können Stöcke leihweise zur
Konstitution für intensive Meditation zu erlangen. Weiterhin nutzten die Mönche, aufgrund
Verfügung gestellt werden (T 83-48164).
mangelnder staatlicher Gewalt, die erlernten Techniken um sich effektiv zu verteidigen.
Der Kurs umfasst Dehnungsübungen, Schlag- und Tritttechniken, situatives Selbstverteidigungstraining, Atemübungen, Fitness und traditionelle Kung Fu Bestandteile.
Zeitpunkt
mittwochs, 16.30 – 17.30 Uhr
Termine
ab 13.4.2016 fortlaufend
Kursort
Sportpark Sentruper Höhe am Umkleidegebäude, Carl-Diem-Weg 1
Kursbeitrag dieser Kurs ist kostenfrei
Zeitpunkt
Kursleitung
Jutta Hülsdünker, Physiotherapeutin (B.Sc.), Nordic-Walking-Trainerin,
Kurs 2: donnerstags, 14.30 – 16.30 Uhr
Termine
Kurs 1: 15.2. – 20.6.2016 (mit Ausnahme der Schulferien)
Rückenschullehrerin
Kurs 1: montags, 19.00 – 21.00 Uhr
Kurs 2: 18.2. – 23.6.2016 (mit Ausnahme der Schulferien)
Kursort
Kurs 1: Turnhalle der Krankenpflegeschule (Mehrzweckraum 4)
Kurs 2: Tai Chi Schule, Schillerstraße 31
Kursbeitrag je 90,00 €
Kursleitung
Johan Neff, Lehrer (Instructor) für Kung Fu (anerkanntes Mitglied im Verband für chinesische Kampfkünste VFCK)
Möglichkeit zum Kennenlernen:
Montag, 1.2.2016, 17.00 – 18.30 Uhr im großen Konferenzraum der Feuerwehr
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Kurse des Bildungswerkes des Stadtsportbundes
Information und Anmeldung: T 0251 39 39 33 (9.00 – 12.00 Uhr)
Aqua-Fitness
Wassergymnastik (Fit ab 50)
Dieser Kurs umfasst ein intensives und die Gelenke schonendes Bewegungsprogramm
Besonders für ältere Menschen, die häufig Probleme mit dem Haltungs- und Bewegungs-
im Wasser zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit. Neben der Stärkung des
aparat haben (vor allem mit dem Rücken) bieten die entlastenden Eigenschaften des
Herz-Kreislauf-Systems können Sie arbeitsplatzbedingten Beschwerden aktiv entgegen
Wassers ideale Möglichkeiten der körperlichen Aktivität.
wirken. Dabei bietet des Medium Wasser eine ideale Voraussetzung für eine Kombination aus intensivem Herz-Kreislauf-Training und der Kräftigung aller Muskelgruppen.
Kurs 1:
Zeitpunkt dienstags, jeweils 19.00 – 19.45 Uhr
Kurs 2:
Zeitpunkt dienstags, jeweils 19.45 – 20.30 Uhr
Kurs 3:
Zeitpunkt donnerstags, jeweils 18.00 – 18.45 Uhr
Kurs 4:
Zeitpunkt donnerstags, jeweils 18.45 – 19.30 Uhr
Kursort
Bewegungsbad des Zentralklinikums, Ostturm Ebene 05
Zeitpunkt
montags, jeweils 14.00 – 14.45 Uhr
Kursort
Bewegungsbad Zentralgebäude, Ebene 05
Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartner:
–Informationen zu den Kursen der Universitätsklinik und allgemeine Rückfragen
zum Programm richten Sie bitte an Jutta Matuschek, Dipl. Sozialarbeiterin,
Wassergewöhnung und Schwimmen für Eltern mit Kindern
Betriebliche Sozialarbeit und Gesundheitsförderung im Arbeitsmedizinischen und
Sicherheitstechnischen Dienst, Domagkstr. 28, 48129 Münster, T 0251 83-55083
oder T 0251 83-56081, F 0251 83-55051, [email protected].
Gemeinsame Erfahrungen im und mit dem „nassen“ Element zu sammeln, ist eine Herausforderung und ein neues Erleben für Kinder und Eltern und gleichzeitig ein wichtiges Lern- und Erlebnisfeld für beide. Die Kinder sollten im Alter von 4 bis 6 Jahren sein.
–B
ei Fragen zu den Angeboten des Bildungswerkes des Stadtsportbundes wenden Sie
sich bitte direkt an: Bildungswerk Landessportbund Nordrhein-Westfalen e.V. Außenstelle Stadtsportbund Münster, Frau Ammermann-Struwe oder Frau Petermann,
Kurse:
Zeitpunkt mittwochs, jeweils 15.00 – 15.45 Uhr und 15.45 – 16.00 Uhr
Mauritz-Lindenweg 95, 48145 Münster, T 0251 393933, F 0251 394189,
Zeitpunkt
freitags, jeweils 16.30 – 17.15 Uhr, 17.15 – 18.00 Uhr
[email protected].
Zeitpunkt
samstags, jeweils 12.00 – 12.45 Uhr, 12.45 – 13.30 Uhr
und 18.00 – 18.45 Uhr
und 13.30 – 14.15 Uhr
Kursort
Bewegungsbad des Zentralklinikums, Ostturm Ebene 05
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Kooperationen
Anmeldung
AMSD des UKM und AMD der WWU: Domagkstr. 28, T 0251 83-56081, F 0251 83-55051
Vorname:
Betriebliche Sozialarbeit im AMSD des UKM: Unterstützung und Beratung bei persönli-
Name:
chen und betrieblichen Konflikten, Domagkstr. 28, Ansprechpartnerin: Jutta Matuschek,
T 0251 83-55083, [email protected]
Dienstanschrift:
Kultur imPulse: Veranstaltungsprogramm des Kulturreferats im Universitätsklinikum
Münster für Patienten, Angehörige, Besucher und Mitarbeiter, Albert-Schweitzer-Campus 1,
Ansprechpartner: Christian Heeck, T 0251 83-46084
Telefon:
Innerbetriebliche Fort- und Weiterbildung für Pflegeberufe aus dem Bereich der Uni-
E-Mail:
versitätsklinik: Schmeddingstr. 56, Ansprechpartnerin: Frau Kalthoff, T 0251 83-58021
Stadtsportbund Münster: Mauritz-Lindenweg 95, 48145 Münster,
Ansprechpartnerinnen: Frau Ammermann-Struwe u. Frau Petermann, T 0251 393933
Ich melde mich an für folgende Kurse:
Rauchfrei leben
Seminar
Hochschulsport der WWU und der FH: Infos unter: www.hochschulsport.uni-muenster.de
Gesunde Ernährung
A B C D E
Ansprechpartnerin: Frau Britta Fischer, T 0251 83-34877
InSpe
Kurs
Yoga
Kurs 1
Kurs 2
Weiterbildungsprogramm der WWU: Herausgeber WWU: Rektorat – Der Kanzler,
Pilates
Kurs 1
Kurs 2
Dez. 3.6. Schlossplatz 2, Ansprechpartnerin: Frau Benz, T 0251 83-22084
Pilates für Fortgeschrittene
Kurs 1
Kurs 2
Pilates – ryhtmisch
Kurs 1
Kurs 2
WWU-Beratungsstelle für Mitarbeiter/innen und Führungskräfte bei Konflikten,
Pilates – meinem Rücken zuliebe
Kurs 1
Kurs 2
Suchtfragen und gesundheitlichen Belastungen:
Tanzkurs
Grundkurs Ansprechpartnerin: Frau Sabine Kolck, T 0251 83-22422
Fortschrittkurs
Single-Liste
Stabsstelle Physio- und Ergotherapie: Albert-Schweitzer-Campus 1,
Aikido
Kurs
Ansprechpartner: Herr Robrecht, T 0251 83-56777
Nordic Walking
Kurs
Chinesische Kampfkunst
Kurs 1
TSC Münster-Gievenbeck e.V.: Arnheimweg 42, T 0251 867783
ich habe Interesse an einem
Kurs zur Gewichtsreduktion
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Kurs 2
Kennenlernen
Achtung!
Wichtig für die Anmeldung!
Für die Kurse, die über den AMSD veranstaltet
werden, benutzen Sie bitte wie bisher die in
der Broschüre befindliche Anmeldekarte oder
schicken Sie uns eine Mail unter Angabe Ihrer
dienstlichen oder privaten Adresse. Sie erhalten
ca. 14 Tage vor Kursbeginn eine Bestätigung, ob
Sie einen Platz erhalten haben. Die freien Plätze
werden nach Eingang vergeben.
Wenn Sie sich für einen Kurs des Bildungswerkes des Stadtsportbundes interessieren, rufen
Sie bitte direkt dort an. Sie erhalten dort alle
nötigen Informationen.
HAUSPOST
Universitätsklinikum Münster
Jutta Matuschek
Arbeitsmedizinischer und
Sicherheitstechnischer Dienst
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