Fitness für Frauen muss nicht teuer sein! ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ CyberCrossing CyberMove Functional Training TV-Entertainment eigene Getränke erlaubt Parkplätze vor Ort 360 Tage im Jahr geöffnet Kursraum Großzügige Trainingsflächen ■ Top Geräteausstattung für Fitness- und Cardioworkout ■ Figurtraining ■ Stretchingarea ■ Kurzhantelbereich ■ moderner Saunabereich ■ Trainereinweisungen ■ Ernährungsberatung ■ über 180 Kursangebote im Monat ■ separate Umkleidekabinen Unser Kursangebot auf einen Blick! Zeit Montag 09:30 Fatburner 10:30 11:30 Rücken-Fit 16:30 Core Express 17:30 Pilates 18:45 Freestyle Power 18:30 19:30 Zahle nur für das, was du auch nutzt! ■ Einzelduschen ■ Kaffeebar 20:30 Bodyforming Rücken-Fit Zumba® BOP-Express ■ Dienstag Rücken-Express Kostenloses Probetraining 030 44 0123 77 ■ ■ Effektives Problemzonentraining mit den Schwerpunkten Bauch, Beine und Gesäß. Hierbei kommen abwechslungsreiche Trainingsprinzipien zum Einsatz, die die Effizienz der Übungen erhöht. Bodyforming Rücken-Fit Bodypump® (20 Min. intensiv) BAUCH muss weg! Bitte vorher aufwärmen! Gezielte Kräftigungsübungen zur Stärkung des Rückens. Bitte vorher aufwärmen! Step Pilates Freestyle Power ■ Pilates vereint die Vorteile eines sanften, aber äußerst effektiven Trainings für alle Altersgruppen. Spezielle Übungen kräftigen die Muskulatur, halten die Gelenke beweglich und formen eine schöne Figur. Das Ergebnis: besseres Körpergefühl, mehr Ausstrahlung und innere Ruhe. Gezieltes Ausdauertraining. Mit viel Spaß schmelzen die Pfunde. Freestyle Power ■ Core Express Bodyforming Fatburner Bodypump® Asian-Balance Bodypump® Bodycombat® Asian Balance ■ Verschiedene Bewegungsabläufe auf höhen verstellbarer Stufe. Fördert Ausdauer und Fettverbrennung. Kräftigt die Muskulatur. Fatburner ■ Sonntag Fernöstliche gemischte Angebote mit den Schwerpunkten Entspannung und Stressbewältigung für Körper, Geist und Seele. Pilates ■ Samstag BOP-Express Neu Step ■ Freitag Bodyforming Asian-Balance Wirbelsäulengymnastik zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen, Verbesserung der Haltung im Alltag und Steigerung der Entspannungsfähigkeit. (30 Min.) Pilates Bodycombat® (30 Min.) Rücken-Express Zumba® Asian-Balance Figurtraining zur gezielten Straffung von Bauch, Oberschenkel und Gesäß. Bitte vorher aufwärmen! Core Express Bodyforming BOP-Express Zumba® Rücken-Fit ■ Donnerstag Bodyforming Bodyforming ■ Mittwoch NEU! Gültig ab 1. November 2015 (30 Min.) Effektive Übungen im Freihantelbereich zur Kräftigung des gesamten Körpers und der Tiefenmuskulatur. Bitte vorher aufwärmen! Kombination aus lateinamerikanischen Tanz und Körperkräftigung. Eignet sich insbesondere zur Fettverbrennung durch effektives Intervalltraining. Neu ■ Das kraftvolle Cardio-Workout beruht auf diversen Kampfsportarten. Zu mitreißender Musik schlägst, boxt, trittst und kickst du dir die Kalorien vom Leib und bringst dein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren! Neu ■ Das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen zu mitreißender Musik.
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