Schlagwortanweisungen Grundschule – Windsurfen –

Schlagwortanweisungen Grundschule – Windsurfen –
(Anmerkungen in Klammern gelten als Hinweise für die Bewegungsausführung, sie werden
nicht mitgesprochen!)
Ausgangsposition
- Brett quer zum Wind
- Rigg in Lee, Mast 90° zum Brett
- vorderer Fuß vor Mast (Tuchfühlung)
- hinterer Fuß Richtung Schwertkasten versetzt
- Startschot mit mastseitiger Hand greifen
- gerade stehen
Rigg aufrichten
- mit gestrecktem vorderem Arm Körpergewicht gegen Rigggewicht legen
- Segel anheben – Pause (Wasser läuft ab)
- Segel zügig Hand über Hand aus dem Wasser ziehen
- Mast greifen mit der vorderen Hand (Mastarm gestreckt)
Grundstellung
- eine oder beide Hände am Mast
- Arme lang
- Füße links und rechts vom Mastfuß
- Knie leicht gebeugt (bewegungsbereit)
- Mast 90° zum Brett
Brett ausrichten
- bis Brett quer zum Wind
- Mast 90° zum Brett (T-Stellung)
Anfahren
- freien Raum in Fahrtrichtung überprüfen
- Rigg mit Körperdrehung nach Luv ziehen bis es leicht steht
- gleichzeitig den vorderen Fuß hinter den Mast stellen
- Segelhand auflegen und Segel dichtholen mit Körperdrehung
(bei gleichbleibender Winkelstellung der Arme)
- Segelzug mit Körpergewicht ausgleichen
(hinteren Fuß belasten, mit dem vorderen Bein stemmen)
- geradeaus anfahren (Gabel parallel zum Wasser)
Fahrstellung
- Segel auffieren
- Masthand an den Gabelbaum
- Hände greifen schulterbreit
- Segel dichtholen mit Körperdrehung
- Arme leicht gebeugt bis gestreckt
- aufrechte Körperhaltung (Körperspannung, Schulter zum Wind)
- Füße hüftbreit, parallel und schräg nach vorn gedreht
- Blick in Fahrtrichtung
Abfallen
- Fahrstellung
- freien Raum in Lee überprüfen
- Rigg Richtung Mast nach Luv kippen
(Schothorn hoch, Segelstellung optimal zum Wind anstellen „Zug im Segel“,
Körpergewicht auf hinteres Bein, mit vorderem Bein stemmen)
- Bug dreht weg vom Wind
- Kurvenfahrt stoppen (Rigg in der Segelebene zurückschieben)
- Geradeausfahrt auf neuem Kurs
Anluven
- Fahrstellung
- freien Raum in Luv überprüfen
- Rigg Richtung Gabelbaumende nach Lee kippen
(Schothorn zum Wasser, beide Arme lang, Segel optimal zum Wind anstellen
„Zug im Segel“, Körpergewicht gegen Segelzug)
- Bug dreht zum Wind
- Kurvenfahrt stoppen (Rigg in der Segelebene zurückschieben)
- Geradeausfahrt auf neuem Kurs
Wende
- Geradeausfahrt auf Amwindkurs
- freien Raum in Luv überprüfen
- Masthand an den Mast, Fuß vor den Mast (Tuchfühlung)
- anluven
(Rigg Richtung Gabelbaumende nach Lee kippen,Schothorn zum Wasser,beide Arme lang,
Segel optimal zum Wind anstellen „Zug im Segel“, Körpergewicht gegen Segelzug,
Blick über den Bug nach vorn, Füße drehen, zeigen am Ende des Anluvens zum Heck)
- wenn Bug durch den Wind, Rigg aufrichten,
- hinteren Fuß zum Mast setzen
- Mast vor der Brust in die andere Hand übergeben
- Segelseite zügig wechseln, Schritt Richtung Schwertkasten
- abfallen
(Rigg Richtung Mast nach Luv kippen, Schothorn hoch, Segelstellung optimal zum Wind
anstellen „Zug im Segel“ ,Körpergewicht auf hinteres Bein, mit vorderem Bein stemmen)
- Segel auffieren (auf Amwindkurs)
- Mast aufrichten, vorderen Fuß hinter den Mast setzen, Masthand an den
Gabelbaum, Segel dichtholen mit Körperdrehung
- Fahrstellung einnehmen
- Geradeausfahrt auf neuem Kurs
Einschätzungskriterium
Für jedes genannte Schlagwort und in Verbindung zu diesem richtig demonstrierte
Bewegungsmerkmal wird 1 Punkt vergeben.
Bewertungsskala
Note
1,0
1,3
1,7
2,0
2,3
2,7
3,0
3,3
3,7
4,0
Punkte
63
62 - 60
59 - 56
55 - 53
52 - 50
49 - 47
46 - 43
42 - 40
39 - 37
36 - 34

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