WAS DU WISSEN SOLLTEST, IM KAMPF GEGEN ärchen A kne-M heck im C ksam TOP: wir eln behand ntipps: Ex perte ng Reinigu e ig t h ric & Pflege Gesellschaft der Schulärztinnen und Schulärzte Österreichs GEWINNSPIEL LIEBE SCHÜLERINNEN UND SCHÜLER! ben mit Akne zu kämpfen 80–90 % aller Jugendlichen ha Akne ist damit die häufigste Hauterkrankung überhaupt, und keiner ist mit dem Problem alleine. Die Pubertät kurbelt die Hormonproduktion an – Mitesser und Pickel sind eine lästige Folge davon. Gerade bei schwereren Formen bedeutet das oft eine echte Belastung. Wichtig zu wissen: Man muss sich nicht damit abfinden, sondern kann durch die richtige Pflege und rechtzeitige Behandlung wirksam etwas dagegen tun, um Narben zu verhindern. rund um Akne ist eine Die richtige Ansprechperson atologin/Dermatologe) Hautärztin/ein Hautarzt (Derm READY2WIN? ten auf euch! Tolle Preise war ge-Packages von fle tp au H 20 n: ne in w Zu ge stark gegen Damit bist du doppelt t! Akne und unreine Hau ge aus der Apotheke: Hochwertige Hautpfle uo Das praktische Erfolgsd Cetaphil DermaControl Reinigungsschaum & mattierende Feuchtigkeitspflege inkl. Lichtschutzfaktor 30 ® –Ein speziell aufeinander abgestimmtes Reinigungs- und Pflegekonzept für zu Unreinheiten und Akne neigende Haut –Alles was die Haut wirklich braucht Auch wenn dir das Problem noch nicht ganz so schlimm vorkommt, zahlt sich ein Arztbesuch aus. Es gibt für jede Form der Akne die richtige Behandlung. Damit kann Porentiefer Reinigungsschaum u Reduziert überschüssigen Talg u Reinigt seifenfrei ohne auszutrocknen u Schont die Hautbarriere man einer Verschlechterung vorbeugen und bleibende „Akne-Narben“ bestmöglich verhindern. In der überwiegenden Zahl der Fälle klingt die Akne spätestens nach dem 20. Lebensjahr wieder ab – umso mehr sollte deine Haut diese Zeit gut überstehen. Wenn du Fragen hast, steht dir auch deine Schulärztin/dein Schularzt zur Verfügung. In dieser Broschüre haben wir die wichtigsten Infos rund um Akne für Mattierende Feuchtigkeitspflege u Reduziert Glanz u Spendet lang-anhaltend Feuchtigkeit u Schützt vor UVA-und UVB-Strahlung mit LSF 30 dich zusammengestellt, damit du im Kampf gegen Pickel gut gerüstet bist. Mitmachen! So geht’s: Dr. Judith Glazer Univ.-Prof. Dr. Angelika Stary Präsidentin der Gesellschaft der Schulärztinnen und Schulärzte Österreichs (GSÖ) Präsidentin der Österreichischen Gesellschaft für Dermatologie und Venerologie (ÖGDV) Schick einfach ein E-Mail mit dem Kennwort „Gewinnspiel Hautpflege" an [email protected]. Wichtig: Gib unbedingt deinen Namen, deine Postadresse und deine Telefonnummer an, damit wir dich im Falle eines Gewinns erreichen können! Teilnahmeschluss ist der 23. Dezember 2015. Die Teilnahme ist nur Schülerinnen/ Schülern bzw. deren Erziehungsberechtigten gestattet. Es können nur Einsendungen berücksichtigt werden, die den vollständigen Namen sowie Adresse und Telefonnummer des Absenders enthalten. Die Teilnehmerin/der Teilnehmer akzeptiert die Teilnahmebedingungen der Gewinnspiele der GSÖ, die auf www.schulaerzte.at veröffentlicht werden. ANZEIGE VORWORT INFO INFO AKNE ? WAS, WIE, WARUM? Wie entsteht Akne? Warum bekommt man gerade in der Pubertät Pickel? Fettige Haut ist lästig, aber noch kein echtes Problem, solange der Talg gemeinsam mit abgestorbenen Hautschüppchen In der Pubertät kommt es sowohl bei an die Oberfläche transportiert werden Burschen als auch bei Mädchen zu kann. Eine Akne beginnt erst, wenn die einer vermehrten Ausschüttung des Talgdrüsenausgänge verstopfen. Die Geschlechtshormons Testosteron. Die- Talgdrüsen sitzen an den Wurzeln win- ser Hormonschub kann die Produktion ziger Härchen vor allem im Gesicht, im von Talg erhöhen – manche Menschen Schulterbereich, auf der Brust und am reagieren darauf mehr, manche weniger. Rücken. Wenn der Ausgang verstopft ist, Mehr Talgproduktion bedeutet zunächst entstehen zunächst so genannte „Mit eine fettigere und glänzendere Haut esser“ (auch Komedonen genannt), die – und die wiederum ist die Grundlage als schwarze Punkte auftreten; wenn sich für die Entstehung von Mitessern und diese entzünden, werden sie zu entzünd- Pickeln. lichen Knötchen unter der Hautoberfläche (Papeln) oder „Eiterpickel“ (Pusteln). nicht entzundet geschlossener Mitesser offener Mitesser entzündeter Knoten „Black Heads“ und „White Heads“ sind Formen von Mitessern. „White Heads“ sind kleine weiße Kügelchen an der Hautoberfläche. Aus ihnen entwickeln sich dann die entzündlichen Pickel. „Black Heads“ sind offene, mit abgestorbenen Hornzellen verstopfte Poren, die Spitze färbt sich schwarz (durch Melanin, den Farbstoff des Haares; das hat nichts mit Schmutz zu tun!). Eiterpickel ne Welche Arten von Ak gibt es? Mit dem Begriff „Akne“ ist im normalen Sprachgebrauch meist die so genannte „Acne vulgaris“ gemeint. Das ist die „gewöhnliche“ Akne, die durch einen verstärkten Hormoneinfluss in der Pubertät entsteht. Sie tritt in unterschiedlichen Ausprägungen und Schweregraden auf. Neben der Gesichtshaut sind oft auch Dekolleté, Schultern und Rücken betroffen. Aber es gibt auch Akne, die durch äußere Einflüsse (z. B. ölige Substanzen im Beruf: „Mechanikerakne“), Sonne (Mallorca-Akne) oder Medikamente ausgelöst werden kann. ne sind besonders In der so genannten T-Zo delt, an diesen Stellen viele Talgdrüsen angesie t meist fetter ist auch die gesunde Hau SCHWEREGRAD 1: ACNE (VULGARIS) COMEDONICA Vorwiegend „Mitesser“; nur wenige (wenn überhaupt) Pickel und Entzündungen. Diese Form heilt meist ohne Narben ab. SCHWEREGRAD 2: ACNE (VULGARIS) PAPULO-PUSTULOSA Bei dieser Form der Akne haben sich die Mitesser bereits entzündet – es entstehen Pickel, Knötchen und Eiterpusteln. Eine Narbenbildung ist möglich. Umso wichtiger ist daher die rasche und richtige Behandlung. SCHWEREGRAD 3: ACNE CONGLOBATA Die schwerste Form der Akne, die unbedingt ärztlich behandelt werden muss. Mitesser, schwer entzündete Pusteln und schmerzhafte Abszesse, die oft nur unter Narbenbildung heilen. STORY STORY Es gibt viele MÄRCHEN rund um das Thema Akne. Das hebt das Selbstbewusstsein und solltest du lieber verzichten – das macht macht das Leben einfach ein großes obendrein frühzeitig alt und runzelig. Stück leichter. Fazit: Nicht einfach vor sich hinleiden, sondern rasch einen Termin bei einer Hautärztin/einem Hautarzt wir sagen dir, was davon wirklich stimmt. vereinbaren! nErnährungsgewohne heiten können Ak verschlechtern. ➳ VIELLEICHT DOCH RICHTIG!! Dieses Thema war lange unklar, neues- chts Du brauchst gar nige hen zu tun, die Pickel weg . r von allein wiede ➳ FALSCH! Wer Pickel hat, enig. wäscht sich zu w ➳ FALSCH! Der Begriff „unreine Haut“ ist irreführend, denn Akne hat nicht das Geringste mit mangelnder Hygiene zu tun. Übermäßiges Waschen kann Akne sogar begünstigen, vor allem auf herkömmliche Seifen solltest du verzichten. Die richtige Art der Reinigung ist dagegen eine sehr wichtige Grundlage für jede Behandlung! Mehr dazu findest du auf den nächsten Seiten. (mit wahrem Kern!) Richtig daran ist, dass Akne in den meisten Fällen nach dem 20. Lebensjahr abklingt. Die wichtige Frage ist nur, wie sehr man bis dahin leiden muss und wie viele Narben die Haut aus dieser Zeit davonträgt. Akne ist für die meisten Betroffenen – gerade bei schwereren Formen – eine echt große Belastung. Deine Hautärztin/dein Hautarzt kann für jede Form der Akne die richtige Behandlung finden. Wenn du sie ordentlich und regelmäßig anwendest, wird sich dein Hautbild innerhalb einiger Wochen und Monate deutlich verbessern! te Studien weisen aber darauf hin, dass da vielleicht doch etwas dran ist. Koh lenhydrathaltige Lebensmittel, die den Blutzucker stark und rasch ansteigen lassen, könnten Akne begünstigen. Dazu gehören: Süßigkeiten, zuckerhaltige Soft drinks, Kuchen, Eis, aber auch Weißbrot. Bei Süßigkeiten zu sparen ist also zumindest einen Versuch wert. Solarium oder So! nnen baden heilt Akne ➳ FALSCH! UV-Strahlung kann das Hautbild zwar kurzfristig verbessern – nach einigen Wochen tritt die Akne dann aber meist umso stärker hervor. Achte auf richtigen Sonnenschutz. Speziell auf Solarium . Pickel sind ansteckend ➳ FALSCH! Nein, Pickel sind nicht ansteckend. Akne ist keine Infektionskrankheit, sondern in den meisten Fällen durch hormonelle Veränderungen bedingt (siehe S. 4). Stress macht Pickel. ➳ TEILWEISE WAHR! Akne in der Pubert ät kommt natürlich nicht alleine vom Stress, aber Stress regt die Produktion von Testosteron (männliches Geschlechtshormon) zusätzlich an. Wer gestresst ist, neigt auch dazu, sich vermehrt ins Gesicht zu greifen und an den Pickeln herumzudrücken. Allein schon dadurch wird die Haut schlechter. TIPPS TIPPS WAS KANN ICH TUN? WAS KANN ICH TUN? Richtig pflegen & rechtzeitig behandeln! Besuch bei einer Haut ärztin/bei einem Hautarzt! STEP 1: REINIGUNG & PFLEGE LASS DICH AM BESTEN BEI EINER HAUTÄRZTIN/EINEM HAUTARZT ODER IN DER APOTHEKE BERATEN! Seife und aggressive Reinigungsprodukte trocknen die Haut aus, lösen aber nicht das Problem. Passende Produkte reduzieren das Hautfett, spenden zugleich Feuchtigkeit und können auch in Kombination mit einer Akne-Behandlung angewandt werden. Die RICHTIGE und Die Behandlung richtet sich immer nach Auch wenn dir der Weg zur Hautärztin/ dem Akne-Typ und dem Schweregrad. Ist zum Hautarzt lästig erscheint und du das die Akne einmal stark entwickelt, kann die Problem am liebsten alleine lösen wür- Therapie Monate oder oft auch Jahre dau- dest: Schau vorbei, es zahlt sich aus! ern. Es ist daher sehr wichtig, rechtzeitig Je früher man damit beginnt, umso eher mit der richtigen Pflege und mit einer kann man sich Akne-Narben ersparen. eventuellen weiterführenden Behandlung zu beginnen! Wenn man bereits bei konsequente TÄGLICHE Reinigung ist eine wichtige Grundlage für jede erfolgreiche Akne-Behandlung, weil sie verhindert, dass zu viel Talg produziert wird! ungs Dein Reinig zuhause für programm LE SEIFE, KEINE NORMA FEN KEINE SCHAR SSER! GESICHTSWÄ Das Motto: Weniger ist mehr – dafür der „Mitesser-Akne“ zu behandeln beginnt, regelmäßig! Das tollste Pflegeprogramm kann man oft die Entwicklung einer ent- nützt gar nichts, wenn du es nicht regelmä- zündlichen Akne verhindern. ßig anwendest. Darauf kommt es wirklich an: 1.Reinigung 2 x täglich (morgens und abends) mit einem milden (nicht alkoholhältigen!) Reinigungspräparat, das reinigung & PFLEGE SUNNY SIDE: Der richtige Sonnenschutz bei Akne Weiterführende Behandlung die Haut nicht austrocknet. 2.leichte, ölfreie Feuchtigkeitspflege (immer erst nach der Reinigung!), idealerweise inkl. Lichtschutzfaktor. Selbst an Pickeln herumzudrücken ist natürlich verlockend, sollte Wenn du dich für eine Pflegelinie ent- aber so weit wie möglich vermieden werden. Eine professionelle schieden hast – bleib dabei! Hier sind die Reinigung der Haut – also Ausdrücken von Mitessern und Pickeln – Wirkstoffe gut aufeinander abgestimmt! durch eine erfahrene Kosmetikerin kann sinnvoll sein. Sprich auch darüber am besten mit deiner Hautärztin/deinem Hautarzt. Pflegeprodukte sollten unbedingt speziell für Akne-Haut entwickelt worden sein. Der Sommer tut Akne-Haut tatsächlich gut – trotzdem solltest du auf richtigen Sonnenschutz achten. Herkömmliche, ölhaltige Sonnencremen sind bei Akne-Haut allerdings nicht geeignet. Frag in der Apotheke nach fettfreiem Sonnenschutz in Gel-Form, der auch für deine Haut passend ist. Auch im Alltag ist Sonnenschutz wichtig. Im Idealfall ist der Sonnen schutzfaktor direkt in der AkneFeuchtigkeitspflege enthalten. TIPPS TIPPS WAS KANN ICH TUN? STEP 2: Erfolgreiche Behandlung NOBODY IS PERFECT! Die Pubertät ist nicht immer eine leichte Zeit. Mitesser und Pickel sind nun das Letzte, Die richtige Reinigung und Pflege ist Viele Behandlungen gibt es z. B. als Creme wichtig – muss aber bei „richtiger“ Akne oder Gel. Bei stark entzündlichen Formen oft durch weiterführende Behandlung kann es auch sein, dass die Einnahme ergänzt werden. Leichtere und mittel- von Tabletten vero rdnet wird. Deine schwere Formen der Akne kann man gut Hautärztin/dein Hautarzt wird dir erklären, mit äußerlich aufgetragenen Medika- worauf du bei der Einnahme achten musst. menten behandeln, z. B. verwendet man Ziel der Behandlung ist es, Mitesser aufzu- hier Präparate mit Vitamin-A-Säure (Reti- lösen, vorhandene Pickel rasch zur Abhei- noide), die eine schälende Wirkung haben. lung zu bringen und neue Pickel zu verhin- Diese werden oft mit anderen Wirkstoffen dern. Das richtige Therapieprogramm kombiniert. Auch so genannte Antibio kannst du nur gemeinsam mit einer tika werden manchmal gezielt verwen- Hautärztin/einem Hautarzt festlegen. det, um eine Entzündung zu bekämpfen. T: REZEP S G L ! ER FO LEIBEN B N A DR GOOD2KNOW nach 12 Wochen nach 24 Wochen meist mehrere Monate. frühestens nach 4–6 Wochen. u Erste Erfolge gibt es tbild sogar noch kann sich am Anfang das Hau u Je nach Behandlung . ten tre auf n Hautreizunge verschlimmern bzw. können Da musst du durch! or. dav er sich h dic rnt zt wa Deine Hautärztin/dein Hautar u Die Therapie dauert und sorgen für zusätzlichen Stress. Aber denk dran: Du bist damit nicht allein! Niemand ist perfekt! 1. BLÖDE WITZE SEIN LASSEN BZW. SICH NICHT ZU HERZEN NEHMEN! Sich über äußerlich sichtbare Schwächen lustig zu machen ist die billigste Form von Witz. Intelligente Menschen haben es nicht nötig, andere wegen ihrer Haut runterzu- andelt werden – Akne kann sehr erfolgreich beh machst. Die beste aber nur, wenn Du selbst auch mit du sie auch regelBehandlung nutzt nur dann, wenn tion: mäßig richtig anwendest! Zur Motiva Start der Behandlung was man in dieser Zeit gebrauchen kann, machen. Denk dran: Jeder hat irgendwelche Schwächen – nur kann man nicht alle auf den ersten Blick sehen. Akne-Haut abgestimmt). Auch Burschen können diese Produkte verwenden. Voraussetzung: täglich supergründlich reinigen! 3. TU WAS FÜR DEIN ÄUSSERES! Nur weil man Hautprobleme hat, ist man noch lange kein hässliches Entlein. Ein passender Haarschnitt, die richtige Kleidung, ein insgesamt gepflegtes Äußeres und vor allem eine echte Persönlichkeit sind das, was dich ausmacht! 4. MEHR SCHEIN ALS SEIN! 2. MAKE-UP & ABDECKSTIFT Lass dich nicht von den perfekt gestylten Medizinische Abdeckstifte, getönte Tagescre- Stars in Hochglanzmagazinen verwirren – men und Make-Up können gute Diens mit den heutigen technischen Möglichkeiten te leisten und sind grundsätzlich ok. Pass wird retuschiert, was das Zeug hält! Im wirk- aber auf, was du kaufst, und lass dich in der lichen Leben würdest du die meisten dieser Apotheke beraten (ölfrei, antibakteriell, auf Menschen überhaupt nicht erkennen. NEIGST DU ZU AKNE? MACH DEN TEST! Meine Haut ist zur Zeit oft fettig und glänzend. JA NEIN Ich habe häufig Mitesser im Gesicht. JA NEIN Oft sind es richtig viele (mehr als 20) Mitesser. JA NEIN Ich habe häufig Pickel im Gesicht. JA NEIN Ich habe meist mehr als 10 Pickel. JA NEIN Manchmal dauert es sehr lange (Wochen), bis einzelne Entzündungen abgeheilt sind. JA NEIN Unter der Hautoberfläche habe ich kleine oder größere geschlossene „Knoten“. JA JA NEIN Auch auf Rücken und Dekolleté habe ich Mitesser und Pickel. JA Meine Gesichtshaut ist an mehreren Stellen entzündet. NEIN Meine Hautunreinheiten sind ein Problem für mich. Ich möchte etwas dagegen unternehmen. JA NEIN ZÄHLE ZUSAMMEN, WIE OFT DU MIT „JA“ GEANTWORTET HAST: NEIN X JA ab 5 x „JA“ 2–4 x „JA“ 0–1 x „JA“ Cool! Offenbar hast du wirklich reine Haut. So viel Glück haben nicht viele Jugendliche! Du bist immer noch sehr gut dran und hast offenbar nur etwas unreine Haut oder leichte Akne. Achte auf die richtige Pflege, damit die Haut nicht schlimmer wird und keine Narben zurückbleiben. Eine Hautärztin/ein Hautarzt könnte dir wertvolle Tipps geben. IMPRESSUM: Herausgeber: Gesellschaft der Schulärztinnen und Schulärzte Österreichs Präsidentin: Dr. Judith Glazer, E-Mail: [email protected] Wissenschaftlicher Beirat: Univ.-Prof. Dr. Angelika Stary Web: www.schulaerzte.at | Umsetzung: eXakt PR, www.exakt-pr.at Deine Antworten deuten auf eine mittlere oder sogar schwerere Form von Akne hin. Eine Hautärztin/ein Hautarzt kann dir helfen, das Problem in den Griff zu bekommen. Pflege alleine reicht vermutlich nicht aus – die Kombination mit der richtigen medizinischen Behandlung ist wichtig, um Narben so weit wie möglich zu verhindern. MIT FREUNDLICHER UNTERSTÜTZUNG VON
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