SC Eching Abtlg. Turnen & Fitness Anfänger – Kurs Ashtanga Yoga Turnen & Fitness Kursleiterin: Ute Reiche hat mehr als 15 Jahre Ashtanga Yogapraxis, ist BLSV-Yogatrainerin (Ausbildung durch Dr. Ronald Steiner und Ralph Otto), Übungsleiterin-B / Sport in der Prävention mit dem Profil "Haltung und Bewegung", sowie Übungsleiterin-C / Breitensport Der Anfängerkurs beinhaltet 10 Übungsstunden. Ziel des Anfängerkurses ist die Teilnahme an unserer Mysore Style Stunde, die im Anschluss an die Anfängerkursstunde stattfindet. Die Teilnahme an dieser Stunde ist im Rahmen einer regulären Mitgliedschaft in der Abteilung Turnen & Fitness des SC Eching möglich. Kursbeginn: 13. Januar 2016, mittwochs 18.30h-19-30h im großen Multifunktionsraum Kindertagesstätte „Wunderland“ Anmeldung unter: [email protected] Kosten: Für Mitglieder von SCE Turnen & Fitness Mitglieder: 20€ Für Nichtmitglieder des SC Eching Turnen & Fitness : 120€ Mitzubringen sind eine rutschfeste Yogamatte, ein Handtuch und eine Decke Asthanga Yoga Wenn Du deinen Körper kräftigen, Deinen Geist zur Ruhe bringen und Stress vorbeugen möchtest, ist Ashtanga Yoga genau das Richtige für Dich. Solltest Du bisher keinerlei Yoga Erfahrung oder nur ein wenig Erfahrung mit anderen Yogastilen gesammelt haben, bist Du hier richtig aufgehoben. Du erhältst einen ersten Einblick in die Lehren des Ashtanga Yoga, lernst die Sonnengrüße, die ersten Standhaltungen der ersten Ashtanga-Übungsserie sowie die Ashtanga typische Atemtechnik kennen. Ich gebe Dir detaillierte Instruktionen und Korrekturen und begleite Dich Schritt für Schritt in Deiner Yogapraxis. Nach einer bewegten Übungspraxis ist eine Entspannungsphase besonders wichtig. Du wirst in eine gezielte Entspannung eingeführt und erfährst die wohltuende Wirkung der Harmonie von Körper, Geist und Seele.
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