Progressive Muskelentspannung

Edmund Jacobson hat vor ca. 80 Jahren diese Methode „Anspannen und Loslassen“ entwickelt. PME ist
ein anerkanntes Entspannungsverfahren, das vielfach in Reha-Einrichtungen angewendet wird.
Die Wirkungsweise basiert auf dem Prinzip, Entspannung durch gezielte körperliche Anspannung
herbeizuführen. Dabei werden Körperzustände bewusst wahrgenommen, mit dem Ziel, aktiv auf das
Zusammenspiel von Anspannung und Loslassen einzuwirken.
Die PME ist leicht zu erlernen und anzuwenden, vor allem ist sie in den Alltag gut zu integrieren.
Für welchen Zweck eignet sich die PME?
SIE eignet sich für Erwachsene, Jugendliche und Kinder, die lernen wollen, sich in kurzer Zeit zu
entspannen und die in der Lage sind, ihre Muskeln anzuspannen und zu entspannen.
Sie dient als Gesundheitsvorsorge und wirkt lindernd bei:
- Rücken-, Schultern-, Kopfschmerzen
- Nervosität, innere Unruhe, Gereiztheit.
- Stress, Wut, Ärger und Ängsten
- Migräne, Schlafstörungen
- Bei Tinnitus gehört die PME zur Therapie;
auch bei Bluthochdruck kann sie begleitend eingesetzt werden.
Die Kurse beginnen im Oktober: Preis 170€ (10 EH/a 50 min)
Abend KURS jeden Mittwoch um 19:00 Uhr –Beginn ist der
07.10.2015
14.10.2015
21.10.2015
28.10.2015
04.11.2015
11.11.2015
18.11.2015
25.11.2015
02.12.2015
09.12.2015
Ort :in Graz – Puntigam 8055,Mitterstrasse 33
Parkmöglichkeiten sind gegeben, ebenso die gute Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
IM KURS SIND NUR 12 Teilnehmer MÖGLICH!
Bitte bequeme Kleidung - Matte und Handtuch mitbringen!
Einzeltrainings sind auch möglich- auf ANFRAGE!
Anmeldung
Heinrich Theresa
Dipl. Sozial- und Berufspädagogin / Burnout Coach
Tel.: 0676/ 36 29 713
/
www.livingforthefuture.at

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