PME / PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG Termine ab März 2017: 8 Termine, immer mittwochs, 15:30 – 16:30 Uhr. (keine Kurse in den Schulferien) 15.03.17 26.04.17 22.03.17 03.05.17 29.03.17 10.05.17 05.04.17 17.05.17 Inhalte: Die PME nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, das die körperliche Wahrnehmungsfähigkeit intensiviert und als einfach zu erlernen gilt. Zudem zählt sie zu den Entspannungsmethoden, deren Wirksamkeit wissenschaftlich sehr gut untersucht und viele Male belegt wurde. Der Wechsel aus An- und Entspannung einzelner Muskelpartien beeinflusst sowohl das psychische Wohlbefinden als auch die körperliche Entspannung positiv. Kosten: 100,-€ Mitzubringen: Gymnastikmatte/Isomatte, bequeme Kleidung, eventuell Decke Ort: Kultur- und Bürgerhaus Moosach (Pelkovenschlössl) Moosacher St.-Martins-Platz 2 80992 München (Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich, siehe unten) Dieser Kurs ist durch die ZPP geprüft und ein PRÄVENTIONSKURS nach §20 Abs. 1 SGB V. Er wird somit bei gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und die Kosten können eingereicht werden. (Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Kasse über die Höhe und Bedingungen der Beitragsübernahme.) Infos und Anmeldung: Ina Amelung (Sportwissenschaftlerin, M.A. Prävention & Gesundheitsmanagement) E-Mail: [email protected] Tel.: 0176 – 30 74 74 38 Anmeldung bis 08.03.17, Teilnehmerzahl begrenzt (max. 15 Personen)
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