Flyer Gruppenkurse Atem und Bewegung

DerErfahrbareAtemnachMiddendorf®
AtemundBewegung
Atem Praxis Laufen
NeueGruppenkurse
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Atemqualitätverbessern
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Beweglichkeiterhaltenundfördern
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Anspannungenlösen
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RuheundGelassenheitimAlltagerfahren
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Lebensqualitätsteigern
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Selbstbewusstseinstärken
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Selbstwahrnehmungentwickeln
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Körperhaltungverbessern
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Stimmkraftund-Klangverbessern
Miteinfachen,wirksamenÜbungenimSitzen,Gehen
oder Stehen wird der Atem belebt und vertieft. Den
Atem nehmen wir in einer achtsamen Haltung wahr
und lassen ihn „geschehen“. Wir erfahren, wie er
gestärkt wird. Dies hat eine harmonisierende
Wirkung auf das vegetative Nervensystem
undstärktunsereRessourcen.
MonikaCueni-Stark
Dipl.Atemtherapeutin/Atempädagoginnach
Middendorf®
Dipl.körperorientierteStimmpädagogin
MethodeAtemTonusTon®
Brislachstr.76,4242Laufen
Tel.0617617755/Mob0763767754
[email protected]
www.atempraxislaufen.ch
KursAB1:
Atem,BewegungundAchtsamkeit
Wenn wir uns dem Atem zuwenden und ihn
„geschehenlassen“, können wir ganz im gegenwärtigen Moment anwesend sein. Unser ganzes
Wesen ist an dieser Wahrnehmung beteiligt. Dieses
Üben hilft uns, die achtsame Haltung auf unser
Lebenzuübertragen.WirlernenindiesemKurs,wie
wir im Alltag Atem- und Achtsamkeitspausen
einlegen können, was uns mehr mehr Gelassenheit
gibt und sich positiv auf unser Wohlbefinden
auswirkt.
Dienstag,18.30bis19.45Uhr(8xvonAprilbisJuni)
Daten:
5.4./12.4./26.4./3.5./17.5./31.5./14.6./21.6.2016
KursAB2:
KursAB3:
Atem,BewegungundStimme
Atem,BewegungundBeweglichkeit
DieserKursrichtetsichanMenschen,dieeineBrücke
zwischen ihrem Körper und ihrer Stimme schlagen
möchten. Wir arbeiten mit Vokalen, Konsonanten,
Ton und Tonus. Wir stärken unsere Atem- und
Stimmkraft, schaffen Durchlässigkeit für die Atemschwingung und erfahren innere Weite. Dies gibt
unserer Stimme mehr (Resonanz-)raum, einen
freieren, tragenden Klang und Präsenz. Die seelische
Aufrichtung, der Muskeltonus, Bewegung, Atembewegung und Stimme werden in ihren untrennbarenZusammenhängenerfahren.
Mittwoch,17.15bis18.30Uhr(8xvonAprilbisJuni)
Daten:
6.4./20.4./27.4./11.5./18.5./1.6./15.6./29.6.2016
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne
wieder frei durchatmen möchten. Oft sind
körperliche oder psychische Beschwerden mit der
Atemqualität gekoppelt. Mit Übungen in Atem und
Bewegung können wir beides positiv beeinflussen.
Leichteres Atmen fördert die Gesundheit, bringt
Leistungsfähigkeit,RuheundKraft.
Donnerstag,10.00-11.15Uhr(8xvonAprilbisJuni)
Daten:
7.4./21.4./28.4./12.5./19.5./2.6./16.6./30.6.2016
KeineVorkenntnissenötig.DasKursprogrammwird
demBefindenunddenBedürfnissen
derGruppeentsprechendgestaltet.DerEinstiegist
nachAbsprachejederzeitmöglich.DerKursrichtet
sichanErwachseneallerAltersstufen.Bittebringen
SiebequemeAlltagskleidungundwarmeSockenmit.
Voraussetzung
Kursort
ScarpasSanaVida,Kursraum,Wahlenstrasse70,
4242Laufen
(Parkplätzevorhanden.MitÖV:Busstation
Wandplattenfabrik–Linie114RichtungWahlen,3
MinutenabBahnhofSBB)
Anmeldung/Auskunft [email protected]
Tel.0617617755/Mob0763767754
(SchnupperstundensindnachAbsprachemöglich)
Kosten:
Fr.160.-proKursblockà8x.
DieMethodeistkrankenkassenanerkannt(beiZusatz
Komplementärmedizin)

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