203 GK 8 ATEM, STIMME, ENTSPANNUNG & KLANG ZIELGRUPPE: Mitarbeiter/innen aus Wissenschaft, Technik und Verwaltung VERANSTALTUNGSZIELE: Die Teilnehmer/innen lernen, bewusster, effektiver, organischer, lebendiger und entspannter mit ihrer Atmung, der Stimme und in Stresssituationen mit ihrem aufgeregten Geist um zu gehen. Haltungsschäden, Atem- oder Stimmprobleme können verhindert oder gelindert werden. Die Seminarinhalte sollen motivieren, spielerisch zuhause, auf der Arbeit und im Alltag das Gelernte zu vertiefen. INHALT: Keine komplizierten Übungen, nur ein wenig Theorie zum Thema Atem, Stimme und Haltung, aktive sowie passive Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen werden erkundet. Sie erhalten hilfreiche Informationen sowie Anleitungen zu Themen wie: natürlicher Atem, Atem/ Stimme, Anspannung/ Entspannung, Auswirkung der Körperhaltung und des Atemrhythmus auf die Psyche und die Stimme,Stille Phasen kombiniert mit achtsamen Klangmeditationen führen in das australische Outback (Didgeridoo), indische Ashrams (Tanpura, Shruti Box, Gongs & Klangschalen), japanische Klöster (Koto) und die mongolische Steppe (Obertongesang). MÖGLICHE METHODEN: Atemarbeit nach Dr. med. Julius Parow/ Osenberg, Klangarbeit nach M. Iwaszkiewicz, Einzelarbeit, Gruppenübungen, Körperarbeit, Selbsterfahrung, Atem Vortrag, Atemübungen, Hörübungen, Einsatz von Schaubildern TERMIN/E UND UHRZEIT: Do, 19.11. – 17.12.2015 + 07.01. – 04.02.2016, jeweils 12.00 – 13.00 h TRAINER/IN: Marc Iwaszkiewicz ANMELDESCHLUSS: 29.10.2015 GRUPPENGRÖSSE: Max. 12
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