Yoga aus Sicht der Spiraldynamik® 2016

Yoga aus Sicht der Spiraldynamik 2016
Weiterbildung für YogalehrerInnen
und interessierte Laien
An sieben Freitagen gehen wir zahlreichen åsanas auf den
Grund.
• Wie genau funktionieren Vorbeugen?
• Worauf muss ich achten beim Stehen?
• Wo soll die Bewegung in der Rückbeuge (nicht)
stattfinden?
• Weshalb sind Drehungen so wunderbar belebend und
befreiend?
• Wie kann ich Übungen bei welchen Einschränkungen
anpassen?
• … und vieles mehr.
Die erfahrene Yogalehrerin Claudia Guggenbühl und Fachkraft
der Spiraldynamik (Level Advanced) nimmt Sie mit auf eine
spannende Entdeckungsreise in Ihren Körper und seine
Gesetzmässigkeiten. Sie hilft Ihnen, Yogaübungen in Zukunft
so auszuführen bzw. anzuleiten, dass weder Sie noch Ihre
SchülerInnen zu Schaden kommen. Sie lernen, sich nicht nur
auf der Matte bewusster zu bewegen und entdecken eine
neue Freiheit.
Der Fokus der Weiterbildung liegt auf dem Bewusstsein, der
Wahrnehmung und der Praxis; Theorie wird in kurzen Blöcken
vermittelt und nur so viel, wie unbedingt nötig. Die Erfahrung
zeigt, dass diese Mischung richtig ist. An jedem Kurstag gibt
es (freiwillige!) Hausaufgaben für das eigene Üben oder auch
für das Anleiten von Übungen, die am folgenden Kurstag
besprochen werden.
Inhalt und Daten:
Tag
Datum
Thema
1
15. Januar
Füsse, Beinachse, Stand,
Gleichgewicht
2
11. März
Aufrichtung Rumpf mit Fokus
unterer Rücken
3
8. April
Vorbeuge
4
17. Juni
Rückbeuge
5
26. August
Verschraubung
6
23. September
Verschraubung, Seitbeuge,
Schultern
7
25. November
Arme, Stütz, Umkehr, Abschluss
Kursleitung:
Dr. Claudia Guggenbühl, dipl. Yogalehrerin YS,
KomplementärTherapeutin OdA KTTC,
Methode Yoga-Therapie,
Fachkraft Spiraldynamik Level Advanced
Ort:
Meditationszentrum, Weinbergstrasse 9,
8800 Thalwil (nur 2 Min. vom Bahnhof Thalwil)
Lageplan unter www.meditationszentrum.ch
Zeit:
9.00 h – 17.00 h (eine Stunde Mittagspause)
Kosten:
Fr. 1260.- (= Fr. 180.- pro Tag;
(Kursunterlagen inbegriffen)
Anmeldung:
Claudia Guggenbühl,
[email protected], 044.720.21.32

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