Best-of-Rezepte von Thisa Fettverbrennung Meine liebsten Rezepte – von Thisa Fettverbrennung Du bist was Du isst: Gesundes Essen für Körper und Seele! Aus vielen Jahren Thisa Fettverbrennung sind viele tolle, nahrhafte und extrem leckere Rezepte entstanden. Diese möchte ich liebend gerne in diesem Best-of-Ernährungsplan mit meinen Lieblingsgerichten mit Euch teilen. Probiert sie aus – Euer Körper wird es Euch danken! Diese Sammlung von Rezepten beinhaltet folgende Kapitel: 1. Meine besten Rezepte für Frühstück, Mittag- & Abendessen 2. Meine liebsten Superfood-Ideen 3. Kleine Naschereien Bei Unverträglichkeiten, wie beispielsweise Gluten-, Histamin-, Laktose- oder Fruktoseintoleranz, lässt Du bestimmte Lebensmittel einfach weg und weichst stattdessen auf Superfood aus. Gut zu wissen: Was ist Nahrungsmittelunverträglichkeit? Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit entsteht dann, wenn der Körper einzelne Nahrungsbestandteile nicht verdauen kann. Grund hierfür sind fehlende, körpereigene Enzyme. Der Mangel an bestimmten Enzymen ist beispielsweise die Ursache von Histaminoder Laktoseintoleranz. Symptome für Unverträglichkeiten sind etwa Kopfschmerzen, Juckreiz im Mund, Schnupfen, Haar- und Nagelprobleme oder sogar Asthma, Herzrhythmusstörungen oder Probleme mit dem Verdauungstrakt. Meist sind die Beschwerden von der Menge der konsumierten Lebensmittel abhängig. 1 Best-of-Rezepte von Thisa Fettverbrennung Die beste „Diät“ ist diejenige, die du ein Leben lang durchführst! Ständig kommen neue Diäten auf den Markt und jede verspricht, die beste Variante zu sein. Was soll man da noch glauben? Egal ob Kohl- oder Eiweiß-Diät, Atkins, Paleo oder wie sie alle heißen: Hört vielmehr auf Euren Körper! Jeder Mensch ist ein Unikat. Deshalb solltest Du für Dich nicht nur herausfinden, welche Lebensmittel dir gut tun, sondern auch feststellen, ob Du lieber drei oder fünf Mahlzeiten am Tag zu Dir nimmst. Auch hier gibt es keine pauschale Antwort, da sich der Essens-Rhythmus beispielsweise nach Deinem Alltag mit Job und/oder Kindern Deiner Anammese, also Deiner gesundheitlichen Vorgeschichte richtet. Es gibt natürlich die ein oder andere Regel, die man beachten sollte, wenn man sich gesund ernähren und dabei auch Pfunde purzeln lassen möchte. Achtet zum Beispiel darauf, Fett zu verbrennen und nicht wertvolle Muskulatur zu verlieren. Erhöht Euren Grundumsatz, achtet auf Euren Körperumfang, messt mehr Eure Hüfte und Taille als immer wieder auf die Waage zu gehen. 2
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