Qigong

Sabine Radetzki , seit 2008 Mitarbeiterin
der LMU (Dept. Biologie II), absolvierte
ihre Qigong-Ausbildung an der Sebastian
Kneipp-Akademie und ist zertifizierte
Übungsleiterin.
Aus dem Hamsterrad aussteigen – zur Ruhe kommen. Die eigene Energie wieder
spüren – bei sich ankommen …
Am Aktionstag wird Ihnen Sabine Radetzki Qigong als eine Möglichkeit zur
Achtsamkeitsübung und Entspannung vorstellen.
Qigong ist ein Jahrtausende altes chinesisches Übungssystem, mit dem die Lebensenergie - „das Qi“ aktiviert wird. Die sanften, langsam fließenden Bewegungen sind in jedem Alter und unabhängig vom
Gesundheitszustand leicht erlernbar.
Qigong fördert die Gesundheit, stärkt Muskeln und Gelenke und löst sowohl körperliche, als auch
seelische Blockaden. Ein sinnvoller Schritt zur eigenen „Entschleunigung“ in unserer heutigen
hektischen Zeit.
Die Übungen führen zu mehr Ausgeglichenheit und gesünderen Schlaf. Gleichzeitig steigert sich auch
die Konzentrationsfähigkeit. Sie fühlen sich wacher, gelassener und zentrierter.
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung werden auch Qigong - Kurse angeboten. In
diesen Gesundheitskursen können Sie bei Frau Radetzki Sie die 28 Schritte aus dem Tai Chi Qigong auch 28 Gesundheitsübungen genannt - erlernen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

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