Ab April 2016 donnerstags von 18.45. h bis 19.45 h in der Gleisbergschule „Herz-Qigong“ Das „Qigong zur Pflege des Herzens“ besteht aus acht Übungen, die in ihren Grundlagen leicht zu erlernen und über die Zeit in feinsinniger Tiefe zu erfahren sind. Das Verständnis für „Herz“ ist in der chinesischen Philosophie sehr umfassend und symbolisiert zunächst den Wert der Übungen als ein „Herzstück“ aus dem Übungssystem der ganzheitlichen Lebenspflege. Das Leben pflegen (Yangsheng) mit 8 Übungen für die Beweglichkeit des Körpers, zur Aktivierung des inneren Organsystems, für einen offenen Geist und ein friedliches Gemüt (舒心平血功 Shu Xin Ping Xue Gong). Bewegte Übungen wechseln mit ruhiger Haltung und Elementen der (Selbst-) Akupressur und Klopfmassage. Die acht Übungen beinhalten ein ganzheitliches Verständnis des Qigong und die lebendigen Übungsinhalte der Laoshan Schule. Die äußere Übung gibt den Rahmen für die inneren Prozesse. Die Aufmerksamkeit auf die inneren Aspekte verändert die Präsenz in Haltung und Bewegung. Qigong als ganzheitliche Lebenspflege (Yang Sheng) hat eine lange Tradition und umfasst ein vielfältiges Übungssystem. Das Kursangebot ist durch die Themenvielschichtigkeit für Einsteiger ebenso wie für Geübte zur Vertiefung geeignet. Lebenspflege mit Qigong ist eine besonders schöne Art der aktiven ganzheitlichen Gesundheitsförderung, deren Wirkung auch im Alltag zur Entfaltung kommt.