Gelassen bleiben auch wenn das alltägliche Chaos droht Anstrengende Kunden oder Gesprächssituationen lösen häufig auch inneren Stress aus. Nicht selten arbeitet das Erlebte in einem weiter oder man nimmt die unguten Gefühle mit nach Hause. Wenn dies der Fall ist, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass jemand Außenstehendes Ihr Stressmuster aktiviert hat. Sie merken das daran, dass Sie das unangenehme Erlebnis nicht einfach abschütteln können. Mit den richtigen Werkzeugen, etwas Übung und Ausdauer, ist es möglich das eigene Stressmuster selbst zu "entschärfen". Wenn dies für Sie erstrebenswert ist, können Sie mithilfe dieser Veranstaltung ein Verfahren erlernen, mit dem es möglich ist, Schritt für Schritt inneren Stress abzubauen. Dieses Beratungsseminar gibt Antworten auf folgende Fragestellungen: Welche Stressoren kann ich selbst beeinflussen? Wie kann ich Stressoren lokalisieren, die mein Stressmuster auslösen? Welche Methoden helfen mir, mich emotional zu regulieren und wieder zu entspannen? Wie kann ich diese Methoden am leichtesten erlernen? Was muss ich bei der Umsetzung der Methoden beachten? Wie lange muss ich die Methoden anwenden um eine deutliche Verbesserung zu erreichen? Warum es sinnvoll ist, zwischen den beiden Beratungsbausteinen das Arbeitsbuch selbstständig durchzuarbeiten? Wie erstelle ich meinen persönlichen Aktionsplan für mehr Gelassenheit? Referent Michael R. Heß, Dipl. Psychologe (C) M. R. Heß ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Mitarbeiter Info. - Aushang/Umlauf - hier abtrennen Angebot: Beratungsseminar Gelassen bleiben [Schwerpunkte s. o.] I. Auswahl der Mitarbeiter Sinnvoll ist eine Auswahl am Thema interessierter und entwicklungsbereiter Mitarbeiter. Die Teilnahme sollte für alle Beteiligten freiwillig sein. II. Optimale Teilnehmeranzahl: 10 Mitarbeiter (maximal 12 können angemeldet werden). III. Arbeitsmittel und Bestuhlung: Flipchart, Metaplanwand, Beamer und Stuhlkreis oder U-Form. IV. Ziele und Dauer der Beratungsbausteine Beratungsbaustein I - 1/2 Beratungstag - 3,5 Zeitstunden Erkennen, wie man inneren Stress reduzieren und abbauen kann. Start mit dem Arbeitsbuch. Beratungsbaustein II - 1/2 Beratungstag - 3,5 Zeitstunden Mindestens eine Methode sicher beherrschen, mit der innerer Stress abgebaut werden kann. Reflektion der Erfahrungen mit dem Arbeitsbuch nach Seminarbaustein I. Vertiefung des Anwendungswissens. Vier bis maximal fünf Wochen sind ein empfehlenswerter Abstand zwischen den Seminarbausteinen. Nach Rücksprache mit dem Berater können die Seminarbausteine auch an einem Seminartag durchgeführt werden. V. Honorar Pro ½ Beratungstag 580,- €, pro Beratungstag 1080,- € zuzüglich Fahrtkosten von 0,30 € pro Kilometer und 19% MwSt. Michael R. Heß, Lindenallee 70 b, 20259 Hamburg, Telefon: 0 40/4 39 99 89, Fax: 03 22 23 72 31 12, [email protected] Fax: 03 22 23 72 31 12 Rückantwort Michael R. Heß Lindenallee 70 b 20259 Hamburg Seminarbuchung Herr Michael R. Heß wird mit der Durchführung des Beratungsseminars beauftragt. Inhalt und Konditionen ergeben sich aus dem Angebot Beratungsseminar Gelassen bleiben. Die Termine wurden in Rücksprache mit Herrn Heß vereinbart. Datum: Datum: Datum: Datum: Dauer: Dauer: Dauer: Dauer: Zeit: Zeit: Zeit: Zeit: Ort, Datum Stempel und Unterschrift Schulungsort: ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ Rechnungsanschrift: ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________ ______________________________________________________
© Copyright 2024 ExpyDoc
