8 - 12 Tage lang wird ausschliesslich Grünkern gegessen

Oktober 2015
Getreidekur
8 - 12 Tage lang wird ausschliesslich das empfohlene Getreide (z.B. Grünkern) gegessen.
Grünkern mit doppelter Menge Wasser mit wenig Salz weich kochen. Würzen mit Kräutern möglich.
Keine Fertigmischungen. Kombination mit unten aufgelisteten Gemüse möglich. Während der Kur sich
aber auch auf möglichst nur ein Gemüse festsetzen.
Das Getreide (z.B.Grünkern) kann ganz, oder frisch geschrotet oder gemahlen verwendet werden.
Birkenelixier von Weleda mit Wasser verdünnt. 3 Gläser Wasser mit je 1 Esslöffel Birkenelixier pro
Tag trinken.
Als Getränk wird stilles Hahnenwasser oder mineralarmes Wasser empfohlen.
Während der Kur soll man sich selber viel Zeit geben, viele Spaziergänge, Atemübungen, viel Schlaf
und seelische Ausgeglichenheit sind von Vorteil.
Geeignete Getreide und ihre Wirkungen:
Buchweizen
Gerste
Grünkern
Reis, Basmati Vollkorn
Nässe/Feuchtigkeit auflösen/transformieren,
Hitze eliminieren und Toxine ausleiten,
Schleimauflösen/transformieren
Qi tonisieren, Nässe ausleiten und Diurese
fördern,
Nässe/Feuchtigkeit auflösen/transformieren
Qi tonisieren,
Nässe/Feuchtigkeit auflösen/transformieren
Nässe/Feuchtigkeit auflösen/transformieren,
Qi bewegen und tonisieren
Geeignete Gemüse und ihre Wirkungen:
Fenchel
Karotte
Kohlrabi
Kürbis
Löwenzahngemüse
Spargeln (weiss, grün)
Sprossen z.B. Mungbohne
Stangensellerie
Zuchetti
Schleim auflösen/transformieren, Qi
regulieren/bewegen und tonisieren,
Nässe auflösen und Yang wärmen, Qi tonisieren
Qi regulieren und bewegen, Nässe/Feuchtigkeit
auflösen/transformieren
Nässe/Feuchtigkeit auflösen/transformieren,
Schleim auflösen/transformieren, Nässe
ausleiten und Diurese fördern,
Nässe ausleiten und Diurese fördern
Nässe ausleiten und Diurese fördern
Hitze eliminieren und Nässe trocknen, Hitze
eliminieren und Feuer reduzieren, Hitze
eliminieren und Toxine ausleiten,
Nässe/Feuchtigkeit auflösen/transformieren,
Hitze eliminieren und Nässe trocknen
Nässe ausleiten und Diurese fördern, Hitze
eliminieren und Feuer reduzieren,
TCM- & Shiatsu- Praxis | In Zusammenarbeit mit „frau im zentrum“ | Bahnhofstrasse 2 | 6370 Stans | 041 610 14 14
Fax 041 610 91 02 | Thomas Feer | Heilpraktiker TCM | Akupunktur, Diätetik, Phytotherapie, Shiatsu , Qi Gong
www.tcm-shiatsu-praxis.ch | Mail: [email protected] | Tel. dir.: 079 467 31 33

Download Report