Jörg Madinger Passen und Fangen in der Bewegung Teil 2 6 25 prak t Übu ische nge n handball-uebungen.de Trainingseinheiten und Übungen für Ihr Training! Passen und Fangen in der Bewegung – Teil 2 1 Vorwort Passen und Fangen sind zwei Grundtechniken im Handball, die im Training permanent trainiert und verbessert werden müssen. Die vorliegenden 25 praktischen Übungen bieten viele Varianten, um das Passen und Fangen anspruchsvoll und abwechslungsreich zu trainieren. Ein besonderer Fokus liegt dabei darauf, die Sicherheit beim Passen und Fangen auch in der Bewegung mit hoher Dynamik zu verbessern. Deshalb werden die Übungen mit immer neuen Laufwegen und spielnahen Bewegungen gekoppelt. Die Übungen sind leicht verständlich in Text und Übungsbild erklärt und können in jedes Training direkt integriert werden. Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade und Komplexitätsstufen kann für jede Altersstufe das Passen und Fangen passend gestaltet werden. 2. Auflage © 2011 by Jörg Madinger Lektorat: Janika Laier, Elke Lackner Layout Deckblatt: Rexer-Design Nachdruck, fotomechanische Vervielfältigung jeder Art, Einspeicherung bzw. Verarbeitung in elektronischen Systemen bedarf des schriftlichen Einverständnisses des Autors. Copyright © 2010-2012 handball-uebungen.de, All Rights Reserved Seite1 von 31 Passen und Fangen in der Bewegung – Teil 2 1 Inhalt: Nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 Name Passen plus Laufübung 1 Fortlaufendes Kreuz-Kontinuum Fortlaufendes Stoß-Kontinuum in zwei Gruppen Passen plus Laufübung 2 Passen plus Laufübung 3 Passen plus Laufübung 4 Passen in der Stoßbewegung Pass-Kontinuum mit Kreisläufer Passen in die Laufbewegung 1 Passen in die Laufbewegung 2 Passen in die Laufbewegung 3 Passkontinuum über die ganze Halle 1 Passen in der Kreisbewegung Passen plus Abwehr-Zusatzaufgabe (Beinarbeit) Passkontinuum über die ganze Halle 2 Passkontinuum mit Purzelbaum Passfolge zu viert mit Sprintaufgabe Passfolge mit Wettkampf Präzisionswerfen Balltransport Passkreisel im Dreieck Stoßen/Gegenstoßen in der Grundbewegung Passkreisel im Dreieck mit Abwehrspieler Stoßen/Gegenstoßen mit Abwehrspieler Passkontinuum im Fünfeck mit Stoßen und Weglaufen Copyright © 2010-2012 handball-uebungen.de, All Rights Reserved Anzahl 6 4 8 8 12 12 6 10 6 6 8 10 2 6 14 8 (12) 8 8 4 8 9 9 4 6 10 Schwierigkeit Seite 6 4 5 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 28 29 Seite2 von 31 Passen und Fangen in der Bewegung – Teil 2 1 Legende: 23456754889A1 Nr. 1 2345675B891 CD5E1FD99AB5B1 Fortlaufendes Kreuz-Kontinuum Aufwärmspiel X Ballgewöhnung Eröffnung TW einwerfen 234567B49A1 4 Koordination Sprintwettkampf Athletik Abwehr / Angriff 23456798B1 10 Min. FD9AD69D76AB1 D5B1 1 CD91 1 Laufweg F9A1 1 1 Ballweg Wurf Abwehrspieler Angreifer Torhüter Trainer Hütchen Pommes: ca. 60 cm lange Schaumstoffstreifen, oder Koordinationsleiter dünne Turnmatte Ballkiste mit Bällen leere Ballkiste Copyright © 2010-2012 handball-uebungen.de, All Rights Reserved Seite3 von 31 Passen und Fangen in der Bewegung – Teil 2 1 Nr. 1 Passen plus Laufübung - 1 Aufwärmspiel X Ballgewöhnung Eröffnung TW einwerfen 6 Koordination Sprintwettkampf Athletik Abwehr / Angriff 10 Min. Benötigt: 1 8 Hütchen, 1 Ball Ablauf: Übungsbild: stößt dynamisch nach vorne und passt (A) Lauf den Ball in den stößt ebenfalls schnell und dynamisch nach vorne und passt (B) den Ball wieder in die Gegengruppe zu Nach dem Pass laufen und in der Seitwärtsbewegung nach links (C), sprinten außenherum zur anderen Seite (D) und stellen sich dort wieder an Wichtig: Die Spieler sollen das Stoßen und Passen so timen, dass die Aktion immer in der vollen Bewegung absolviert wird (kein Stehen beim Pass zur Gegengruppe) Hinweis: Bei einer optimalen Gruppengröße von 5-6 Spielern sind alle permanent in Bewegung. Bei 10-12 Spielern die Gruppe teilen! Variationen: Laufrichtung anders herum Copyright © 2010-2012 handball-uebungen.de, All Rights Reserved Seite4 von 31