Rhythmische Sportgymnastik Hessen Gerätetechniktest Jahrgang 2007 Allgemeines: Musik: Die Tanzschrittfolge am Anfang der Übung soll auf Musik erfolgen. Im weiteren Verlauf der Übung kann die Musik zur Inspiration eingesetzt, aber auch als reine Hintergrundmusik verwendet werden. Nur bei der Tanzschrittfolge wird die Übereinstimmung mit der Musik bewertet. Bei den weiteren Übungsteilen wird die Sauberkeit der Technik bewertet. Würfe: Beim Abwurf und beim Fangen sind die Arme gestreckt und parallel (s.Video). Übergänge: Die Videos zeigen, wie die Ebenen- bzw. Richtungswechsel erfolgen. Dies ist im Text schwer zu erklären, deshalb bitte an die Videos halten. Allgemein: Kreisen, Rollen, Würfe und Mühlhandkreisen können jeweils auch mit der anderen Hand begonnen oder ausgeführt werden. Das Mühlhandkreisen kann auch in anderer Richtung (vor-/rückwärts) bzw. anderer Ebene (horizontal, vertikal, über Kopf) ausgeführt werden. Schlussstand: Jede Übung ist mit einer klar erkennbaren Schlusspose zu beenden. Hinweis zum Erlernen der Tanzschritte: erst Tanzschritte ohne Gerät- und Arm-/Kopfeinsatz erlernen, dann mit Gerät und danach mit Arm-/Kopfeinsatz. Jahrgang 2007 – Reifen (Russischer Volkstanz) Tanzschrittfolge mit gedrehten Pferdchen, Rollen über beide Arme hinter dem Kopf, Rotation des Reifens während der Übergabe hinter dem Rücken und Rotation um den Ellenbogen, im Stand Rollen über beide Arme hinter dem Kopf (entgegengesetzte Richtung wie in Schrittfolge), Zwirbeln des Reifens um den Hals in beide Richtungen, Schräges Rollen des Reifens am Boden im Halbkreis, Abwurf mit schräger Ebene – 1 Chaine – Fangen mit Passage durch den Reifen (Hüpfer). Jahrgang 2007 – Keulen (Rock'n'Roll) Tanzschrittfolge mit asymmetrischen Bewegungen, Rotationen vorwärts und Achterkreisen in beliebiger Ebene, Kickschritte rechts (nach vorn) erfolgen mit Aufsetzen der Fußspitze, Kickschritte links (nach vorn) ohne Aufsetzen der Fußspitze, kleine Würfe im Stand: rechts-links, parallel, asymmetrisch, 1/4-Drehung über rechts, Rückwärtslaufen mit Mühlhandkreisen (horizontal oder vertikal, vor dem Körper oder über dem Kopf, vorwärts oder rückwärts), 1/1-Drehung über links, dabei beide Keulen in rechte Hand, hoher Parallelwurf, Fangen mit sofortigen Vorwärtskreis – Schlussstand mit beiden Keulen auf dem Boden Jahrgang 2007 – Band (Walzer) Tanzschrittfolge mit Achterarmkreisen und Passage rechts und links durch das Band und Spirale rechts, 1/4-Drehung über rechts mit Übergabe Band in linke Hand, Rückwärtslaufen mit Spiralen links, Übergabe in rechte Hand, 4 Schritte vorwärts mit Schlangen rechts über dem Kopf, im Stand mit der rechten Hand die Schlangen nach unten führen, Wechsel in linke Hand, 4 Schritte vorwärts mit Schlangen links über dem Kopf, im Stand die Schlangen nach unten führen, Echapper links – Fangen rechts, Echapper rechts – Fangen links, 1/2-Drehung über links mit Spiralen links (auf der rechten Seite des Körpers), großer Wurf, Fangen mit rechts und sofortigem Vorwärtskreis – Schlussstand
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