Selbsthilfe-Zentrale Themen 2016 Themen 1. Lebenslust/Lebensfreude Leben funktioniert nach dem Lustprinzip. Allein der Mensch schafft es, nach dem Unlustprinzip zu vegetieren. Für Lohn und Pension. Echte Lebensfreude, d.h. nicht die Freude an bestimmten Dingen oder erreichten Zielen, ist eine lebenswichtige Kraftquelle. Sie kommt aus der Dankbarkeit für das Leben, aus der Freude am eigenen Körper, aus dem Gefühl der Verbundenheit. Sie kommt aus dem eigenen Inneren, aus dem Herzen. Sie stärkt das Immunsystem und lässt uns Krankheiten leichter überstehen. 2. Entscheidungen begreifen Erfolg ist die Folge von Entscheidungen. Kraftvolle Entscheidungen können enorm entlasten, wenn sie richtig getroffen wurden. Eine richtig getroffene Entscheidung ist ein kraftvoller Motor für die Weiterentwicklung. 3. Verzeihen können Die Fähigkeit „verzeihen zu können“ ermöglicht es, dass Wunden heilen können. Es geht darum, endlich loszulassen und uns somit von dem, was uns angetan wurde, zu befreien. Das bringt Erleichterung für die Seele und auch für den Körper, der ebenfalls unter dem Dauerschmerz leidet. (Es können sich konkrete Symptome ausbilden können). 4. Was wir selbst tun können, um unsere Selbstheilung zu unterstützen! Nicht nur durch unsere Lebensweise haben wir Einfluss darauf, ob unser Körper seine Selbstheilungskräfte nutzen und aktivieren kann. Festgefahrene Gedanken oder negative Verhaltensmuster verhindern oft diese Aktivierung. 5. Ich bin der Gärtner meines Lebens! Was ich säe, werde ich ernten. Seite 1 Unser Herz reagiert nur auf den gegenwärtigen Moment. In dem Moment entsteht ein Gefühl, egal was wir gerade denken. Wenn wir uns also auf Dinge ausrichten, die unserer Seele wichtig sind, können wir Körper und Geist gesünder werden lassen. www.selbsthilfe-eisenhuettenstadt.de SHZ Selbsthilfe-Zentrale Themen 2016 6. Wenn Helfer Hilfe brauchen Die Pflege von Angehörigen ist eine erfüllende, aber auch sehr belastende Aufgabe. Viele Helfer werden durch die starke Beanspruchung selbst krank. Es ist ein Thema der Gesellschaft, denn nur durch den aufopferungsvollen Einsatz vieler Menschen kann Pflege überhaupt bezahlbar bleiben. Ziel muss daher sein, pflegende Angehörige gesund zu erhalten. 7. Bleib Dir selbst treu Tatsächlich gilt sich selbst treu zu bleiben als Ideal, das nur wenigen, besonderen Menschen gegönnt ist. Eifrig suchen wir nach Ausreden, warum es sich jene leisten können, sich selbst zu verwirklichen, und wir eben nicht. Löse die Blockade und TU es – was immer Du tust – aus vollstem Herzen und gutem Gewissen. 8. Ich bin mein bester Freund Lernen sich selbst so behandeln, wie man es von einem guten Freund erwarten würde. So wie eine Freundschaft zwischen zwei Menschen wachsen und reifen muss, so muss auch die Freundschaft zu sich selbst wachsen und reifen. Dies trifft umso mehr zu, wenn ich mich bisher selbst abgelehnt und ich mir mehr ein Feind als ein Freund war. 9. Vögel fliegen ohne Koffer Vögel brauchen kein Gepäck, sie fliegen ohne Last. Doch wir schleppen Tag für Tag unsere Last, wie Sorgen, Ängste, Unzufriedenheit usw. Haben wir überhaupt die Möglichkeit frei zu sein, uns ohne Last durch den Alltag zu bewegen? 10. Tu, was Dir am Herzen liegt Seite 2 Unser Herz reagiert nur auf den gegenwärtigen Moment. In dem Moment entsteht ein Gefühl, egal was wir gerade denken. Wenn wir uns also auf Dinge ausrichten, die unserer Seele wichtig sind, können wir Körper und Geist gesünder werden lassen. www.selbsthilfe-eisenhuettenstadt.de SHZ
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