Wetter Montag, 21. Oktober 2013 / Nr. 243 Ratgeber Neue LuzerNer zeituNg sonnig leicht bewölkt Neue urNer zeituNg meist bewölkt bedeckt Neue Schwyzer zeituNg Wärmegewitter starker Regen Neue ObwaLdNer zeituNg Schneefall Nebel Schneeregen Regenschauer DAS WETTER HEUTE IN DER SCHWEIZ Jura-Nordfuss Monduntergang: 10.22 Graubünden 17° 10° Mittelland 21° 13° Tessin 16° 12° Alpen 1005 1010 Tromsø 1° Oslo 8° T 1020 980 T Kiew 16° London 17° Bukarest 21° Rom 25° Madrid 20° Palma 28° 1020 Athen 25° Basel Chur Jungfraujoch Locarno Sitten Zürich gestern Regenschauer bedeckt Schneeschauer Regen Regenschauer Regenschauer Amsterdam Athen Belgrad Berlin Brüssel Dubrovnik Frankfurt Istanbul Las Palmas ziemlich sonnig sonnig sonnig bewölkt ziemlich sonnig sonnig bewölkt sonnig ziemlich sonnig 14° 20° 0° 13° 18° 16° 20° 25° 5° 16° 23° 21° 16° 21° 22° 18° 17° 21° 15° 17° 26° bewölkt sonnig sonnig sonnig sonnig sonnig bewölkt sonnig sonnig 19° 25° 23° 19° 20° 22° 20° 18° 27° Lissabon London Madrid Mailand Moskau München Nizza Oslo Palermo Paris Prag Reykjavik Rom Tel Aviv Tunis Wien gestern teilw. sonnig Regenschauer teilw. sonnig bedeckt bewölkt sonnig Regenschauer sonnig ziemlich sonnig bewölkt sonnig bewölkt sonnig ziemlich sonnig ziemlich sonnig sonnig 8° 15° 18° Tagestemperatur 18° 8° Melchsee-Frutt 8° 20° 12° 21° 17° 18° 15° 7° 19° 21° 2° 24° 16° 15° 3° 23° 26° 30° 13° morgen bewölkt regnerisch regnerisch Regenschauer bewölkt sonnig bewölkt regnerisch sonnig Regenschauer sonnig bewölkt sonnig sonnig sonnig bedeckt 21° 17° 18° 17° 2° 21° 20° 5° 24° 21° 18° 5° 23° 28° 29° 17° 6° 18° 9° Mittwoch Donnerstag Freitag 16° 10° 17° 12° 7° 15° 8° Engelberg 18° 8° 6° 17° 9° Andermatt 2° –2° Gotthard 14° 8° 16° 7° AlpenAlpenSüdseite Südseite 15° 12° 14° 10° 17° 11° Luzern Werte 9° Werte Jahr Max. Temp. 19,7° 1989 12,5° 2002 Min. Temp. –1,0° 1888 –9,0° 2007 Niederschlag 30,6 1880 30,2 1981 SCHADSTOFFBELASTUNG Ozon Feinstaub Stickstoffdioxid Quelle: www.in-luft.ch gering mässig 17° 8° Barometerstand Temperatur Rel. Feuchte Pegelstand Sonne* Niederschlag* Windspitzen** 7° 7° Pilatus 19.10. 19.00 20.10. 6.00 13.00 19.10. 19.00 20.10. 13.00 1018 hPa 13,3° 86% – 8,8 Std 0 mm NW 17 km/h 1018 hPa 11,5° 92% – – – – 1023 hPa 7,8° 66% – 8,8 Std 0 mm S 46 km/h 1024 hPa 6,4° 85% – – – – * Tagessummen ** Tageshöchstwerte 1020 hPa 16,9° 74% 433,65 m – – – Pegelstand Quelle: BAFU 0 Grad 3200 m Rascher Übergang zu sonnigem Wetter Pilatus Jahr 9° Altdorf 8° Messstation Luzern 22° 14° 8° Titlis Temperatur folg. Nacht 9° 10° Stans 17° 1–3 1–2 EXTREMWERTE HEUTE morgen ziemlich sonnig ziemlich sonnig ziemlich sonnig Regen ziemlich sonnig ziemlich soonig Schwyz 17° T WETTERSTATIONEN Rigi 9° 6° Sarnen Ankara 20° H Einsiedeln 1–2 8° 17° Sörenberg Dienstag Höhenorte Höhenorte über über 1000 m ü.M. 1000 m ü. M. H Wien 20° Nizza 24° Lissabon 23° 1025 Berlin 15° Warschau 16° Paris 21° 13° TENDENZEN AlpenAlpenNordseite Nordseite Mittelland Mittelland Moskau 5° Stockholm 5° 985 Entlebuch 1015 Helsinki 3° T 990 T H 1000 995 1000 Zug 18° 10° Pilatus Napf 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Daten MeteoSchweiz www.meteoschweiz.ch H 1015 Schneeregenschauer 18° 10° % EUROPAWETTER 1010 1005 Nebel 18° 10° Luzern 18° 10° Niederschlagswahrscheinlichkeit Reykjavik 5° gewitterhaft 1–2 Sursee Mondaufgang: 19.58 18° 10° 21° 10° Schneeschauer Sins Windrichtung und Stärke in Beaufort Sonnenuntergang: 18.27 Westschweiz Wallis leichter Regen Neue zuger zeituNg DAS WETTER HEUTE IN DER ZENTRALSCHWEIZ Sonnenaufgang: 7.53 Mittelland Ost 19° 12° Neue NidwaLdNer zeituNg 30 Aussichten: Am Dienstag ist es schön und mild, doch im Alpenraum bläst ein stürmischer Föhnwind. Dank diesem Föhneffekt steigt das Thermometer auf sommerlich warme 24 Grad. In der Nacht auf Mittwoch geht die Föhnlage zu Ende, und aus Westen erfasst die Kaltfront die ganze Alpennordseite. Es ist trüb und regnerisch. Am Donnerstag Wetterbesserung und ziemlich sonnig. Allgemeine Lage: Am Montag fliesst aus Südwesten zunehmend trockenere Luft zur Alpennordseite. Südlich der Alpen bleibt jedoch die feuchtere Luft liegen. Zentralschweiz: In den Vormittagsstunden liegt nördlich der Alpen noch ausgedehnte Restbewölkung. Dem Jura entlang ist noch etwas Regen möglich, die Schneefallgrenze liegt auf etwa 2700 Metern. In der Zentralschweiz ist es ab dem Morgen schon trocken. Am Mittag bereits meist sonniges Herbstwetter. Gegen Abend kommt in den Alpentälern erneut eine Föhnströmung auf. www.meteoschweiz.ch 162 Ihre Nummer für jedes Wetter CHF –.50 + CHF –.50/Min. Daten/Grafik: MeteoSchweiz / www.meteoschweiz.ch 21.10.2013 stark Neue LZ, 21.10.13 Was kann ich gegen schwere Beine unternehmen? rAtGEBEr Heute zum Thema: Gesundheit E Stil Recht Beziehungen Geld Daheim Erziehung ine der häufigsten Ursachen für geschollene, schwere Beine ist die genetische Veranlagung, also eine Venenwand-BindegewebsGesundheit schwäche, die sich auch in Form von Krampfadern Stil zeigen kann. Aufgrund einer verminderten Funktion des Recht Lymphsystems kann es zu geschwolleBeziehungen nen Füssen sowie sehr schweren Beinen kommen. Verstärkt Geld werden die Beschwerden, wenn der gesamte BeweDaheim gungsapparat tagsüber zu wenig genutzt Erziehung wird. Auch langes Stehen an Ort oder stundenlanges Sitzen begünstigen geschwollene Beine. Ebenso können zu enges Schuhwerk, High Heels oder einschneidende Kleidung die Beschwerden Gesundheit verschlimmern. Heute zum Thema: Heute zum Thema: Stil Kompressionsstrümpfe Recht Die wirksamste Therapie ist das tägBeziehungen liche Tragen von KompressionsstrümpGeld mit der manuellen fen in Kombination Lymphdrainage. Um den passenden Daheim Strumpf zu finden, ist eine Beratung Erziehung durch Fachpersonal zu empfehlen. Bei sehr stark geschwollenen Füssen und Beinen dürfte das Tragen von Kompres- Heute zum Thema: Gesundheit Stil BlutzirKulation Ich (w., 45) muss als Verkäuferin viel stehen. Am Abend habe ich dann oft schwere Beine und geschwollene Füsse. Was sind die ursachen? Was könne ich tagsüber und vor allem am Abend dagegen tun? K G. in l. sionsstrümpfen nicht genügen: Hier hilft nur noch die komplexe, manuelle Entstauungstherapie, die das regelmässige Bandagieren, in Begleitung mit Lymphdrainage, beinhaltet. Dies wird immer von ausgebildeten Therapeuten durchgeführt. Sie können aber auch einiges selber unternehmen, um die Schwellun- gen zu lindern. Tragen Sie tagsüber möglichst bequeme Kleidung und Schuhe. In Ihrem Tagesablauf darf zudem Bewegung nicht fehlen. Wippen Sie mit den Füssen, wenn Sie länger stehen müssen, benützen Sie die Treppe statt den Lift, legen Sie kleinere Wegstrecken zu Fuss statt mit dem Bus zurück. Beine hochlagern Kurzantwort Eine der häufigsten Ursache für geschwollene, schwere Beine ist die genetische Veranlagung, eine Bindegewebsschwäche der Venenwand. Verstärkt werden die Beschwerden, wenn der Bewegungsapparat tagsüber zu wenig genutzt wird. Neben mehr Bewegung können Kompressionsstrümpfe Linderung bringen. Am Ende des Arbeitstages empfiehlt sich zudem eine Kalt-warm-Dusche der Beine zur Stärkung der Gefässwände. Eine weitere wirksame Massnahme ist das Hochlagern der Füsse in den Pausen, wobei der Blutabfluss gewährleistet sein muss: Achten Sie also darauf, dass die Blutzirkulation nicht durch einschneidende Kleidung wie zum Beispiel enge Hosen unterbrochen wird. Das Einreiben (immer in Richtung Herz) mit Salben, die Wirkstoffe wie Rosskastanie, Weinlaub oder Ringelblume enthalten, kann ebenfalls Schmerzen lindern und positiv auf die Blutzirkulation wirken. Am Ende des Arbeitstages empfiehlt sich eine Kalt-warm-Dusche ( Kneippen) der Beine zur Stärkung der Gefässwände. Auch Beinwickel mit einem nass-kalten Handtuch oder Quarkwickel helfen, die Schwere und Fülle von Fuss und Bein ANZEIGE Vortrag zu nehmen. Wenn der Kühlungseffekt nachlässt, sollten Sie den Wickel entfernen und eventuell erneuern. Trotz hartnäckiger Gerüchte hilft das Einnehmen von Entwässerungstabletten oder einfach weniger trinken in keiner Hinsicht gegen Beschwerden, die aufgrund von Störungen im Venen-Lymphsystems auftreten. Wenn die oben genannten Methoden keine Linderung bringen und Sie zudem sichtbare Besenreiser oder Krampfadern haben, sollten Sie Ihren Hausarzt zu Rate ziehen. Das gilt auch, wenn die Beine untertags dauerhaft oder wiederholt geschwollen sind, die Haut sich verändert oder verfärbt, Schmerzen dazukommen oder wenn nur ein Bein Schwellungen aufweist. Das schmerzhafte Knie <wm>10CAsNsjY0MDAy1TUzMjMwMwIA8tevWQ8AAAA=</wm> SArAh hummEl, ZuG [email protected] Medizinische Masseurin EFA, www.medpraxis.ch ANZEIGE meggen WO ICH MICH WOHL FÜHLE Die besondere Privatklinik für alle Versicherungsklassen swissana clinic, Huobmattstr. 9, 6045 Meggen Tel. 041 379 60 00, Fax 041 379 60 10 [email protected], www.swissana.ch <wm>10CFWKOwqAMBQET2TY3ZffM6WkCxZibyPW3r9S7CyGYWDGaCngY-nr3rdGQGnKyshqJoUY2eJre5tgFWgzRUJ0__1H9SJXLKUC9JpkFu7zegCzdCZsZgAAAA==</wm> Knieschmerzen haben mannigfaltige Ursachen: Neben akuten Knieschmerzen nach Verletzungen und Unfällen mit kniegelenksnahen Knochenbrüchen und Bänderverletzungen, wie etwa dem vorderen Kreuzbandriss oder auch Meniskusrissen, führen insbesondere entzündliche und abnutzungsbedingte Kniegelenksveränderungen fast immer zu chronischen Schmerzen wie auch oft zu akut auftretenden Schmerzattacken. Während einige wenige Formen des Knieschmerzes eher harmlos sind, sind gerade die chronischen, anhaltenden Schmerzen ein Zeichen einer ernst zu nehmenden Kniegelenkserkrankung. Ihre Ursache ist meist ein entzündliches rheumatisches Geschehen oder ein degeneratives, abnutzungsbedingtes Knieleiden. Viele dieser Beschwerden können nach Abklärung mit sorgfältiger ärztlicher Untersuchung, Röntgenabklärung, Laboranalysen und gegebenenfalls auch Kernspintomografie hinreichend exakt diagnostiziert und einer Behandlung zugeführt werden. Dabei stehen mittlerweile eine grosse Zahl von Behandlungsmöglichkeiten bis hin zur Operation zur Verfügung. Nebst dem Vortrag zu diesem Thema ist genug Zeit vorhanden, um auf individuelle Fragen aus dem Zuhörerkreis sowie anschliessend auch im persönlichen Gespräch einzugehen. Dr. med. Rolf F. Oetiker Facharzt FMH für Orthopädische Chirurgie und Traumatologie, Cham Belegarzt swissana clinic meggen Dienstag, 22. Oktober 2013, 19 Uhr (18.30 Uhr Klinikrundgang mit Info) Wir bitten um Anmeldung: Tel. 041 379 60 00 [email protected]
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