Wetter Montag, 30. November 2015 / Nr. 277 Silvester Nacht 2015 <wm>10CAsNsja1NLU00jU3NDMzNgAAJs5VVA8AAAA=</wm> Around the World im Restaurant National t exkl. Ge 08 08 n: 165.– o 501 s r 41 , e P rn Pro 06 Luze sse 4, 60 <wm>10CFXKIQ7DMBAEwBedtet6z70ejMysgircJCru_1GVsIBhM2eq4LKN9z4-qVBU63R_IBtUOiI7ytOdSUIV1ItAJ1r47VsV0ODrPEYatAiDm-pSRPkd3z_O0pRncgAAAA==</wm> eine kulinarische Reise in alle fünf Kontinente. Wir starten mit einem Champagner-Apéro um 19 Uhr. NEUE LUZERNER ZEITUNG sonnig leicht bewölkt stra Halden NEUE ZUGER ZEITUNG meist bewölkt Ratgeber bend. deren A enu. z beson nen gan ang-Silvester-M ei f au G ch 5si e em Si n Freuen Sie mit ei nterhaltung. öhnen sche U Wir verw musikali ränke bedeckt NEUE NIDWALDNER ZEITUNG Wärmegewitter starker Regen Schneefall NEUE OBWALDNER ZEITUNG Nebel Schneeregen Regenschauer Sonnenaufgang: 7.50 Mittelland Ost 7° 13° 11° 6° Monduntergang: 11.23 6° 9° Tessin Wallis 14° 6° Mittelland 3° Alpen H T 1010 Tromsø -2° 990 995 1005 990 995 985 Reykjavik -4° 1000 1005 980 1000 T Oslo 2° T H 1010 1020 Kiew 4° London 13° 1020 1025 Berlin 7° Paris 13° 1030 H Warschau 6° Bukarest 9° H Palma 18° Athen 15° 6° WETTERSTATIONEN Tagestemperatur Mittwoch 11° 11° 2° morgen Regenschauer Regen teilw. sonnig sonnig ziemlich sonnig Regen 13° 10° –4° 14° 10° 11° Regen bewölkt ziemlich sonnig bedeckt Regen sonnig Regen bewölkt bewölkt regnerisch sonnig bewölkt bewölkt Regenschauer bewölkt Regenschauer bewölkt bewölkt 12° 16° 11° 7° 13° 16° 11° 13° 24° Lissabon London Madrid Mailand Moskau München Nizza Oslo Palermo Paris Prag Reykjavik Rom Tel Aviv Tunis Wien gestern sonnig bedeckt sonnig sonnig sonnig Regen bewölkt bewölkt teilw. sonnig bewölkt bedeckt ziemlich sonnig sonnig teilw. sonnig ziemlich sonnig sonnig 14° 12° 7° 7° –5° 5° 12° 3° 17° 12° 4° –8° 13° 23° 17° 10° morgen Regenschauer bedeckt bewölkt bewölkt Schnee bewölkt sonnig sonnig sonnig bedeckt Regenschauer bewölkt sonnig sonnig sonnig sonnig 15° 13° 14° 9° 2° 11° 15° 1° 17° 13° 10° 1° 15° 20° 18° 13° 1° 10° 12° 6° 3° 2° 2° 8° Andermatt –4° –2° Gotthard 0° 3° 1° 2° 8° 1° 8° 0° 8° 1° 6° 12° 6° 11° Luzern Werte Werte Jahr Max. Temp. 15,0° 1976 8,8° 2000 Min. Temp. –9,4° 1969 –13,9° 1990 Niederschlag 21,2 1975 58,6 1981 SCHADSTOFFBELASTUNG Ozon Feinstaub Stickstoffdioxid Quelle: www.in-luft.ch gering mässig 12° 6° Pilatus 28.11. 19.00 29.11. 6.00 13.00 28.11. 19.00 29.11. 13.00 1024 hPa 2,3° 94% – 0 Std 2 mm SE 20 km/h 1024 hPa 1,5° 91% – – – – 1017 hPa –7,2° 100% – 0 Std 16 mm SW 82 km/h 1020 hPa –2,2° 100% – – – – * Tagessummen ** Tageshöchstwerte Schnee 1025 hPa 4,3° 85% 433,53 m – – – Pegelstand Quelle: BAFU 1400-1600 m 0 Grad 1800 m Windig, jedoch allmählich trocken Pilatus Jahr 6° Barometerstand Temperatur Rel. Feuchte Pegelstand Sonne* Niederschlag* Windspitzen** –2° –1° Messstation Luzern 7° 5° Altdorf 6° Engelberg Donnerstag Freitag 2° 3° Titlis Temperatur folg. Nacht EXTREMWERTE HEUTE gestern Regen 10° Regen 7° Schneefall –10° ziemlich sonnig 9° Schneeregen 6° Regen 7° 11° 11° 6° Melchsee-Frutt 2° 4° Stans 9° 5–15 10–20 4° 16° H 10° 17° 7° 7° 10° 13° 7° 12° 22° 4° AlpenAlpenSüdseite Südseite Rom 15° Madrid 16° 1025 Amsterdam Athen Belgrad Berlin Brüssel Dubrovnik Frankfurt Istanbul Las Palmas 2° 0° Sarnen Ankara 8° Lissabon 18° Basel Chur Jungfraujoch Locarno Sitten Zürich 11° Höhenorte Höhenorte über über 1000 m ü.M. 1000 m ü. M. Wien 12° Nizza 16° 10° Sörenberg Schwyz 5–15 4° 6° Rigi 7° AlpenAlpenNordseite Nordseite Mittelland Mittelland Moskau 0° T 1015 6° Dienstag 1005 1010 Schneeregenschauer Einsiedeln 6° 1025 Helsinki 4° Stockholm 3° 12° Pilatus Entlebuch TENDENZEN 1015 6° 5° Napf 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Daten MeteoSchweiz www.meteoschweiz.ch T 1000 Nebel Zug 11° Luzern 12° 11° % EUROPAWETTER H 15–25 Niederschlagswahrscheinlichkeit 2° gewitterhaft Sins Sursee Mondaufgang: 21.34 Graubünden 11° Schneeschauer Windrichtung und Geschwindigkeit in km/h Sonnenuntergang: 16.38 Westschweiz 12° leichter Regen BOTE DER URSCHWEIZ DAS WETTER HEUTE IN DER ZENTRALSCHWEIZ DAS WETTER HEUTE IN DER SCHWEIZ Jura-Nordfuss NEUE URNER ZEITUNG 10 stark Allgemeine Lage: Unser Land liegt zwischen einem umfangreichen Tief über dem Nordmeer und einem Hoch über Südwesteuropa in einer kräftigen nordwestlichen Höhenströmung. In den Bergen wehen stürmische Winde, und es gelangt milde und mässig feuchte Luft zur Alpennordseite. Zentralschweiz: Zunächst bewölkt und in allen Regionen noch etwas Niederschlag möglich. Ab Mitte Vormittag Übergang zu meist trockenem Wetter und besonders in den Alpen sonnige Abschnitte. In den Bergen starker bis stürmischer West- bis Nordwestwind, im Flachland mässiger bis starker Westbis Südwestwind. Aussichten: Am Dienstag meist bewölkt, im Osten wenig Niederschlag möglich. Gegen Westen hin Aufhellungen. Nachlassender Westwind. Von Mittwoch bis Freitag im Mittelland jeweils am Vormittag Nebelfelder, meist Auflösung bis am Nachmittag. Sonst vorwiegend sonnig und besonders in den Bergen mild. www.meteoschweiz.ch 162 Ihre Nummer für jedes Wetter CHF –.50 + CHF –.50/Min. Daten/Grafik: MeteoSchweiz / www.meteoschweiz.ch 30.11.2015 Neue Luzerner Zeitung vom 30. November 2015 Reizdarm: Ist diese neue Diät wirklich hilfreich? RATGEBER Heute zum Thema: Gesundheit Stil Recht Beziehungen Geld Daheim Erziehung Heute zum Thema: ei Ihnen wurde ein Reizdarm B Gesundheit diagnostiziert. Damit gehören Sie zu den 10 Prozent von MenStil schen,Recht welche an dieser lästigen, einschränkenden und mitunter auch Beziehungen sehr schmerzhaften Krankheit leiden. Das Positive: Geld Die Krankheit ist nie gefährlich oder lebensbedrohlich. ReizDaheim darm tritt aber immer häufiger auf, verursacht durch eine zunehmend unErziehung günstige Ernährung sowie Lebens- und Arbeitsstress. Heute zum Thema: Andere Krankheiten ausschliessen Gesundheit Mittels geeigneter Tests muss man zur StilReizdarmes andere beDiagnose eines kannte Krankheiten wie Entzündungen Recht des Darmes, Beziehungen Glutenallergie (Zöliakie) und ab einem Alter von 40 Jahren auch Geld einen Dickdarmkrebs ausschliessen. Die von Ihnen erwähnte FodmapDaheim arme Diät ist in Australien während 20 Erziehung Jahren im Labor und an Patientengruppen medizinisch-wissenschaftlich geprüft worden. Fodmap ist ein Kürzel für Heute zum Thema: Gesundheit Stil MAGEN-DARM Ich (w, 44) leide seit einiger Zeit an Reizdarmbeschwerden mit Bauchweh, Blähungen und Durchfall. Verschiedene Therapien wie Medikamente und alternative Heilmethoden haben leider kaum etwas genützt. Im Fernsehen habe ich kürzlich einen Beitrag über die Fodmap-arme Diät gesehen, die angeblich speziell für Reizdarmpatienten geeignet ist. Stimmt das? Und wie macht man eine solche Diät? A. F. in D. schlecht verdauliche Zuckerarten, die bekanntesten sind Fruchtzucker und Milchzucker. Die Diät kann effektiv sehr gut helfen: Drei Viertel der Patienten werden fast beschwerdefrei. Bei der Fodmap-armen Diät muss man während sechs Wochen bestmöglich alle Zuckerarten meiden, welche der menschliche Darm nur schlecht aufnehmen kann und folglich von den Milliarden von Dickdarmbakterien ver- Kurzantwort Bei der aus Australien stammenden Fodmap-Diät geht es darum, schnell vergärende Zucker während sechs Wochen fast gänzlich zu meiden und anschliessend zu versuchen, stufenweise wieder alles zu essen. Diese Diät ist hilfreich bei Patienten mit Reizdarm (Blähungen, Bauchschmerzen, Stuhlprobleme). Man sollte diese Diät nur unter Anleitung durchführen. ANZEIGE Vortrag gärt werden. Bei diesem Vergärungsprozess entstehen belastende Gase und Flüssigkeitsmengen. Nach sechs Wochen Fodmap-Diät hat sich der Darm in den meisten Fällen recht gut erholt, und man kann stufenweise versuchen, wieder alles zu essen. Das Mass und die Menge ungünstiger Nahrungsmittel bleiben aber entscheidend. zahnschonenden Kaugummi/Dröpsli/ Halsfeger. Auch Weizenprodukte (Brote/ Teigwaren) enthalten mehr an schwer verdaulichen Zuckern als beispielsweise Urdinkel- oder Reisprodukte. Oft ist es die als gesund geltende Kost in Form von Körnern, Müesli, abendlichen Salaten, Rohkost, Nahrungsergänzungen, welche an den Bauchbeschwerden mitschuldig ist. Im Internet finden Sie viele Listen und (Koch-)Bücher zur Fodmap-Diät. Diese Listen zeigen, dass es genügend Alternativen gibt wie Kiwis, Trauben, Beeren, Rüebli, Tomaten, Kartoffeln, Reis, Dinkel, Fleisch, Eierspeisen, KakaoSchokolade, Sorbets usw. Die besten Informationen erhalten Sie im OriginalApp der Monash University (8 Franken), leider nur in Englisch, aber jedes getestete Lebensmittel mit Erkennungsfoto und verträglicher Mengenangabe. Was man meiden sollte Nur für Reizdarm-Patienten Wie erwähnt, sollte man in den ersten sechs Wochen Früchte mit einem hohen Fruchtzuckergehalt meiden. Dazu gehören Äpfel, Birnen, Steinfrüchte, sämtliche getrockneten Früchte wie Rosinen, Feigen und auch alle Fruchtsäfte wie Orangenjus, Apfelsaft, Smoothies usw. Auch Gemüse wie Kohl, Lauch, Zwiebeln, Knoblauch, Pilze usw. enthalten ungünstige Zucker. In den ersten sechs Wochen soll man auch nur laktosefreie Milchprodukte einnehmen. Joghurt ist generell schwer verdaulich, insbesondere die angepriesenen probiotischen Sorten. Des Weiteren gilt es, auch ungünstige Zuckerersatzstoffe zu eliminieren, so in Süssgetränken (Eistee, Sirup) und Die Fodmap-arme Diät ist nur für Reizdarm-Patienten geeignet. Es empfiehlt sich auch unbedingt, diese anspruchsvolle Diät unter Anleitung einer Ernährungsberatung (ist kassenpflichtig) durchzuführen. DR. MED. ANDRÉ GUT Facharzt Gastroenterologie FMH (Praxis Dr. Gut/ Dr. Bründler, Hertensteinstrasse, Luzern) sowie Belegarzt der HirslandenKlinik St. Anna, Luzern [email protected] Die erfolgreiche Behandlung der schmerzhaften Arthrose – Patienten berichten Arthrose ist eine Abnützungserkrankung. Sie schreitet langsam voran und kann stark schmerzhaft werden. Im Alter sind viele Menschen davon betroffen. Wie lässt sie sich am besten behandeln? Wann muss operiert werden? Die Informationsflut macht den Entscheid der Therapiewahl nicht einfach. Wem darf man glauben? Information aus erster Hand liefern Patienten. Sie haben selbst erlebt, welche einfachen Massnahmen auch ohne Operation Symptome lindern. Patienten wissen, wie gut sie sich nach der Operation wieder bewegen können und wann das Gelenk nach wie vor noch schmerzt. Sie können am ehesten beurteilen, ob sich letztlich der Entscheid zur Operation gelohnt hat. Für das öffentliche Publikum führt Hüftund Kniespezialist Dr. med. Thomas Stähelin daher eine Diskussion mit betroffenen Patienten. Die Veranstaltung findet im Rahmen der Dienstags-Vortragsreihe am 1. Dezember 2015 um 19.00 Uhr in der Hirslanden Klinik Meggen statt. Dr. med. Thomas Stähelin-von Büren orthopädische Chirurgie und Traumatologie des Bewegungsapparates FMH 6370 Stans, St.-Klara-Rain 1 [email protected] www.stahelin.ch Wir bitten Sie um Ihre Anmeldung: Hirslanden Klinik St. Anna AG Klinik Meggen Huobmattstrasse 9, 6045 Meggen Tel. 041 379 60 00 [email protected]
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