‚Achtsamkeit für mich und andere vom Umgang mit eigenen Grenzen‘ Seminar für Mitglieder onkologischer Selbsthilfegruppen sowie Tumorpatientinnen und Tumorpatienten Tumorzentrum Dresden Termin: Freitag, 3. Juni 2016 14.00 – 17.30 Uhr Samstag, 4. Juni 2016 09.00 – 14.30 Uhr Ort: Tumorzentrum Dresden 3. Etage, Seminarraum 341 Löscherstr. 18, 01309 Dresden Leitung: Frau Gabriele Dick, Dipl.-Theologin, Supervisorin (DGSv), Dresden am Universitätsklinikum Carl Gustav Carus der Technischen Universität Dresden Geschäftsstelle: Löscherstr. 18, 01309 Dresden [email protected] Tel. (0351) 3177 302 Fax (0351) 3177 303 Anliegen / Ziel des Seminars Arbeitsweise Achtsamkeit ist eine Grundhaltung für das Leben. Sie ist uns Menschen angeboren. Im Seminar werden die 7 Grundprinzipien der Achtsamkeit (nach Jon Kabat-Zinn) vorgestellt und in konkreten Übungen angewendet. Wir arbeiten mit den Methoden des lebendigen Lernens. Kurzreferat, Gespräche in Kleingruppen und im Plenum sowie Übungen zur Vertiefung wechseln sich ab. Angeleitete Übungen zum Erlernen einer achtsamen Haltung ziehen sich durch das gesamte Seminar. In einer Haltung der Achtsamkeit kann ein Mensch bei sich ankommen und in Einklang kommen mit sich in diesem Moment. Wenn körperliche Befindlichkeiten (und geistige Prozesse) bewusst wahrgenommen werden, eröffnet sich die Möglichkeit, dass sie sich (heilsam) verändern. Das Seminarangebot richtet sich an Mitglieder onkologischer Selbsthilfegruppen sowie an Tumorpatientinnen und Tumorpatienten. Sich selbst achtsam mit einer eigenen Begrenzung (durch die Erkrankung) wahr-zu-nehmen ist die grundlegende Übung, um die es bei diesem Seminar geht. Inhaltliche Schwerpunkte • • • Achtsamkeit – eine Haltung mit heilsamer Wirkung Ich achte auf mich – Wie könnte ich das tun? Wie wirkt sich das aus? Ich achte auf das Leben um mich herum: auf die Luft, die ich atme; die Nahrung, die ich esse; die Menschen, die mir gut tun; die Menschen, die mich Kraft kosten • Frei-Räume für mich selbst schaffen und genießen • Selbstbewusst „Ja“ und „Nein“ sagen lernen • Achtsam mit anderen Menschen sprechen und achtsam zuhören lernen Der Unkostenbeitrag für das Seminar beträgt 25.00 EUR. Dieser Betrag ist zu Beginn des Seminars zu entrichten. Für Verpflegung während der Veranstaltung wird gesorgt. Die Teilnehmerzahl ist auf max. 10 Personen begrenzt. Wir bitten deshalb um eine verbindliche schriftliche Anmeldung bis spätestens 24. Mai. Die Berücksichtigung der Teilnahmewünsche erfolgt in Reihenfolge des Posteinganges. Sie erhalten von uns eine Bestätigung Ihrer Anmeldung. Für Anfragen steht Ihnen zur Verfügung: Frau Kranz, Tumorzentrum Dresden, Tel. 0351/3177304, E-Mail: [email protected]
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