カラダ・つくる15

月
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金
土
日
プログラム概説
10:00
カラダ・つくる15
小さなゴムボールを使い、
体幹部の筋群の強化やバラ
ンスの能力を改善すること
により、機能的で美しく、
しなやかな身体を作るプロ
グラムです。
11:00
11:10～11:25
カラダ・つくる15
11:10～11:25
カラダ・つくる15
11:10～11:25
カラダ・つくる15
11:35～11:50
カラダ・ほぐす15
11:35～11:50
カラダ・ほぐす15
11:35～11:50
カラダ・ほぐす15
カラダ・ほぐす15
アキュローラーを使用
して、動きの関与する
筋組織にアプローチし
ます。機能的動作を行
う事で、特に各関節の
機能を改善し日常生活
またはスポーツのにお
ける各関節の機能性の
改善・向上が期待され
ます。
12:00
12:10～12:25
カラダ・つくる15
12:35～12:50
カラダ・ほぐす15
13:00
13:10～13:25
カラダ・つくる15
13:25～13:40
カラダ・つくる15
14:00
定員について
カラダ・つくる 15
カラダ・ほぐす15
各１０名
13:35～13:50
カラダ・ほぐす15
13:50～14:05
カラダ・ほぐす15
14:10～14:25
カラダ・つくる15
14:35～14:50
カラダ・ほぐす15
15:00
15:10～15:25
カラダ・つくる15
15:10～15:25
カラダ・つくる15
15:35～15:50
カラダ・ほぐす15
15:35～15:50
カラダ・ほぐす15
16:00
17:00
17:10～17:25
カラダ・つくる15
17:35～17:50
カラダ・ほぐす15
18:00
19:00
19:10～19:25
カラダ・つくる15
19:10～19:25
カラダ・つくる15
19:35～19:50
カラダ・ほぐす15
19:35～19:50
カラダ・ほぐす15
20:00
■ファンクショナルエリア
①このエリアは運動前にご参加頂く
事でその日の運動効果を高めたり、
怪我等の防止にぴったりのエリアで
す。
21:00
21:10～21:25
カラダ・つくる15
21:35～21:50
カラダ・ほぐす15
②いつでもご参加頂く事をモットー
にプログラム編成をしております。
是非１日１度はお立ち寄りください。
③プログラムを実施していない時間
は、ご自由にご利用いただけます。
④設置されている道具もご自由にご
利用頂けます。
22:00
22:30
…
定員制プログラムです。30分前にジムカウンターにてチケットをお配りいたします。

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