ストレスチェック時代の心の健康増進講座 10（基礎編） 期 間 実施場所 28年 6月13日［月］～7月11日［月］ （全5回） 応募締切 6月1日［水］ 北九州市立八幡西生涯学習総合センター 〒806-0021 八幡西区黒崎3-15-3 コムシティ内（33ページ地図参照） 申込・問合せ先 北九州市立八幡西生涯学習総合センター 〒806-0021 八幡西区黒崎3-15-3 TEL: 641-9360 FAX: 641-9332 時 間 講座概要 18：30～20：30 定 員 30名 受講料 2,500円 コーディネーター：心療内科医・元福岡教育大学教授 宮田 正和 平成27年12月から職場において、ストレスチェックを行うように法律で決められました。これは働く人の中にうつ病をはじめと する精神疾患や自殺などの増加があり、その予防が必要と国が考えているためです。職場に限らず景気回復も十分とは言えず、 政治経済は国内外を問わず不安定であり、事件・事故や天災など心配なことばかりです。また人間関係は希薄になる反面、コミュニ ケーションが難しい場面もふえストレスがたまることが多々あります。 本講座は、このようなストレスが多い社会で、我々のこころの健康を維持・改善していくために、ストレス、メンタルヘルス、リラク セーションなど基礎的なことを種々の観点からわかりやすく解説し、一緒に考えていきます。またリラックス法や簡単なアートセラ ピーの実習も行います。 月 日 総 合・ 教 養 系 コ ー ス 6月13日 （月） ストレスとは、その乗り越え方 6月20日 （月） 不安・不眠などについて 6月27日 （月） 7月4日 （月） 7月11日 （月） 10 テーマ・内容 担当講師 ストレスがメンタルヘルス不調を起こすメカニズムと、その乗り越え方について学びます。 不安・不眠などストレス疾患についてその病態、治療や予防について学びます。 心療内科医 元福岡教育大学 教授 宮田 正和 ストレスによる病気 ストレスの影響によっていろいろな身体病（心身症）、精神疾患になることがあります。ストレス による主な病気による診断・治療・予防について学びます。 ストレス状態にある人への接し方 不安や抑うつなどのストレス状態で苦しんでいる方への基本的な接し方を学びます。 ストレス解消のためのリラックスのコツ ストレスを減らし、受けたストレスを解消するために、自分でできるリラックスのコツについて 学びます。 ＊アートセラピー用に、サインペン・クレパスをご持参ください 看護師 元福岡教育大学 心理相談員 飯田 一惠 心療内科医 元福岡教育大学 教授 宮田 正和
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