③生理レッスン

生理レッスン
生理レッスン
ナプキンの使い方
ナプキンの使い方や生理用ショーツ、
タンポン、パンティライナーについて
ナプキンはかんたんに付けられます。おうちの方といっしょにやってみましょう。
ナプキンの付け方
ナプキンの種類
よご
けいけつ
生理中は下着が汚れないように、ナプキンをショーツにつけて経血が流れ出ない
1
きゅうしゅう
ようにします。しっかり吸収してモレないように、ナプキンにはさまざまな工夫が
個別ラップ（ナプキンを包んで
いる紙）をはがして、ナプキン
2
を取りだす
とくちょう
されているので、特長を学んで自分にあったナプキンを選びましょう！
いっぱんてき
こべつ
ナプキンをショーツにつける
※羽なしナプキンはこれでOK
※ 長いタイプは前後をたしかめ
ましょう
あつ
一般的なナプキンの長さ※・形※・厚さ
※一般的に使われているナプキン
●代表的なナプキンの長さ
昼用
夜用
ふつうの
日用
軽い日用
17.5 〜
cm
20
cm
〜
多い日用
23
cm
〜
25
cm
特に多い日の
夜用
多い日の夜用
26
cm
〜
33
cm
〜
36
cm
〜
3
羽つきは、羽を折り返す。クロッチ部分（またの部分）が2重になって
いる生理用ショーツの場合は、羽を中にしまう
ポイント
42
cm
羽つきナプキンは、羽
とクロッチの一番細い
●代表的なナプキンの形
羽なし
ところを合わせよう
羽つき
羽つきで安心の長さ
ナプキンの
羽でショーツ
羽でショーツに固定
基本の形
に固定
し、伝いモレを防ぐ
きほん
●ナプキンの厚さ
ショーツ
ここをつまむ
ふせ
半分くらい
ちがうよ！
ナプキンの持ち運び
お出かけするときは、ナプキンをきちんと
ポーチに入れて運びましょう。学校など
では、ナプキンを1コずつハンカチに包ん
ふつうの厚さ
14
スリムタイプ
でおくのも便利です。
※当社製品比
15
生理レッスン
ナプキンのすて方
便利な生理用ショーツ
使用ずみナプキンのすて方にはルールがあります。しっかり守りましょう。
よご
ナプキンがフィットして経血がモレにくくなったり、汚れが落ちやすかったり、羽が
しまえたり…とたくさんの工夫がされています。生理期間中は毎日はきかえるの
まい
で、何枚かもっておくといいでしょう。
ナプキンのすて方
1
羽つきの場合は羽をはずし、
使用ずみナプキンをはがす
2
けいけつ
経血がついている面を内側に
とくちょう
生理用ショーツの特長
して丸める
モレない工夫
クロッチ（またの部分）
汚れてもラクラク
2重
羽つきの場合は、
うら
羽を裏側に折りたたみます
3
こうかん
交換する新しいナプキンの
こべつ
個別ラップにくるんで丸める
4
せんよう
生理用品専用のごみ箱へすて
ナプキンをからだにぴっ
ナプキンの羽をしまえる
汚れが落ちやすいので
たりフィットさせます。
よう2 重構造になってい
お洗たくもラクです。
こうぞう
せん
ます。
ぜったい
ましょう。トイレには絶対流さ
ないで
生理用ショーツの種類
※個別ラップがないときは、
トイレットペー
パーにくるんでください。
※専用のごみ箱がないときは、
トイレットペー
パーなどにくるんで持ち帰りましょう。
ナプキンは水にとけないから、
トイレに流しちゃ
スタンダード
ボクサータイプ
夜用
洋服にひびかないレース
ローライズタイプもあり
大きな夜用ナプキンも
タイプもあります。
ます。
ぴったりフィットします。
ダメなんだね！　専用のごみ箱にすてよう★
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生理レッスン
パンティライナー
タンポンのヒミツ
よご
けいけつ
おりものが気になるときは、下着が汚れないようにパンティライナーを使うのが
生理用品はナプキン以外にタンポンもあります。からだの中に入れるものなので、経血が
おすすめです。清潔を保つために、こまめにとりかえましょう。
モレる不安がないからプールなどで便利です。おうちの方に相談してから使いましょう。
せいけつ
たも
とくちょう
パンティライナーの特長
とてもうすいので、
タンポンのしくみ
表面がサラッと
ショーツにつけても
してかいてき！
気にならない！
アプリケーター
吸収体を正しく入れ
アプリケーターの中に入って
るためのもの。入れや
いて、
経血を吸収する繊維で
すいように先が丸く
おりものをしっかり
なっています。
おりものって？
8
せんい
できています。
この部分を指で押し
ながら、吸収体をからだ
の中に入れます
きゅうしゅう
吸収してくれる
吸収体
きゅうしゅうたい
じっさい
とうめい
※実際の商品は透明ではありません。 ※アプリケーターがないフィンガータイプもあります。
ページ
とくちょう
パンティライナー Q&A
Q パンティライナーは生理のときに使っていいの？
けいけつ
A パンティライナーは経血を吸収するためのものではないので、生理の日には使え
ません。生理のときにはナプキンを使ってください。
Q パンティライナーのすて方は？
こべつ
A パンティライナーが包まれていた個別ラップやトイレットペーパーに包んで、生理
せんよう
用品専用のごみ箱にすててください。
トイレに流せるタイプのものもあります。
Q パンティライナーはどんな種類があるの？
はだ
かお
A 肌ざわりがさらっとしたものやふわっとしたもの、香りつきのものもあるので、自分
の好みに合わせて選びましょう。
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タンポンの特長
●運動してもだいじょうぶ
●水の中もOK！
動きまわっても、ズレたりヨレたり
タンポンが正しい位置に入っていれば、生理中
する心配なし！
のプールやお風呂もだいじょうぶ。からだの中に
※生理期間中のはげしい運動はひか
水が入る心配はほとんどありません。
えてください。
●ニオイやムレも気にならない
経血のニオイは、空気にふれるこ
とで生まれるもの。からだの中で
経血を吸収するから気になりません。
ふ
ろ
ちつない
※場合によっては膣内に水がしみこむことがあります。
お風呂やプールから上がったときはタンポンを取り
出し、
すぐに新しいナプキンと取りかえてください。
きょうえい
※生理期間中のはげしい競泳、長時間の水泳、飛び
ちょうやく
こみ、
水中での跳躍、
冷たすぎる水に入ることはひか
えてください。
●長時間（最長8時間まで）入れっぱなしにしない　●ヒモを切らない
タンポンを
使うときに
●痛みを感じたら取り出す　●必ず新しいものを使う
気をつけること＞＞TSS（トキシックショック症候群）についてはホームページをご覧ください
けいけつりょう
※8時間以上の使用はしないでください。経血量にあわせて4〜8時間以内に取り出してください。
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