高坂：社会人における気晴らし認知(結果) 分類カテゴリ一覧 分類カテゴリ 気晴らしに対しての 項目例 気晴らしの効果に言及せずもっている気晴らしに対する認識 認識 肯定的認識 気晴らしの効果に言及せずもっている気晴らしに対する肯定的な認識、価 気晴らしは有効だ 値づけ 否定的認識 気晴らしをすること 気晴らしに対し価値を見出さない否定的な認識 気晴らししても解決しない 気晴らしをすることによって生じる効果 による効果 肯定的効果 気晴らしをすることによって生じる肯定的な効果 気持ちの切り替え 気持ちの安定 気持ちの紛らわし 気づき やる気 仕事と気晴らし 身体 ストレスの発散 否定的効果 気晴らしによって気持ちが切り替えられたり、変化 気晴らしをするとスッキリする したりすること 気晴らしによって気持ちが和らぎ、安定すること 気晴らしとはリラックスできる 気晴らしで不快情動等から気持ちを紛らわせるこ 気晴らしをしているときはいろんなことが忘れられる とで 気晴らしをすることでそれまで気づかなかった新 気晴らしが新しいアイデアを生む たな気付きを得ること 気晴らしでやる気・意欲が高まること 気晴らしをした後はやる気がでる 上記「やる気」の中でも特に仕事に対しての意欲や 気晴らしをすると仕事がはかどる 集中力が高まること 気晴らしによる気持ちだけでなく身体への効果が 気晴らしをした後は身体が軽い あること 気晴らしで不快情動、特にストレスを発散すること 気晴らしはストレス発散だ 気晴らしをすることによって生じる否定的な効果 効果のなさ 気晴らしによって何の効果も得られないこと 気晴らしで気分は晴れない うつ気分 気晴らしによって気分が落ち込み憂うつになるこ 気晴らしをするとうつになる と 疲労感 気晴らしによって気晴らしをする以前よりも疲労 気晴らしで疲労が増す が増すこと 切り替え困難 ときの気分 気晴らしの目標性 しいこと 上記「集中困難」の中でも特に仕事への切り替えが 困難 難しいこと 怠惰 気晴らしによって怠けてしまうこと 気晴らしを続けると怠け者になる 気晴らしによって時間を無駄にしたように思うこ 気晴らしをすると、時間を無駄にしたような気になることが と ある 気晴らしをやめようと思ってもやめられないこと 気晴らしを辞められない 依存 気晴らしをしている 気晴らしをした後は集中力を取り戻すのが難しい 仕事への切り替え 無駄感 両面性 気晴らしの後、取り組むべきことへの切り替えが難 気晴らしをすることによって生じる肯定的な効果と否定的な効果が共に 気晴らしを続けると仕事をしたくなくなる 気晴らしは私にとって必要だけど、不安になる 生じること 気晴らしをしている最中の気分、状態 肯定的気分 気晴らしをしているときの肯定的な気分 気晴らしをしているとき楽しい 否定的気分 気晴らしをしているときの否定的な気分 気晴らしをしているとき悪いことをしてるきがする その他 気晴らしをしているとき、特別何も考えていない状態 気晴らしをしているとき何も考えていない 気晴らしによって嫌な気分等から注意をそらす目的でなく、気晴らしをすることそのものが 気晴らしを目標に頑張る 目標となっていること 気晴らしの困難さ 気晴らしを行うにあたって様々な困難 困難さ 気晴らしがそもそもできない、もしくはうまくできないという困難さのこ 気晴らしはうまく出来ない と 気晴らしをす 気晴らしをするにあたって、それを困難とする制限 る際の制限 金銭面 気晴らしをする際の制限のうち、気晴らしにかかる 気晴らしはお金がかかる 金銭に関わること 時間 気晴らしをする際の制限のうち、気晴らしにかかる 時間に関わること 気晴らしする時間が必要 エネルギー 気晴らしの仕方 気晴らしをする際の制限のうち、気晴らしをするの 気晴らしするにもエネルギーが必要 にかかるエネルギーに関わること 気晴らしをどのように行うかについての考え 人数 気晴らしを行う際の人数についての考え 気晴らしはひとりに限る 時間 気晴らしを行う時間がどのようなものであるかについての考え 気晴らしは自分と向き合う時間 天気 気晴らしを行う際の人数についての考え 気晴らしは晴れの日にしたい 場所 気晴らしを行う際の場所についての考え 気晴らしは大自然の中に限る 内容 どのような気晴らしをするかという内容についての考え 気晴らしが自分の好きなことをした方がいい 姿勢 どのような姿勢で気晴らしに臨むかということについての考え 気晴らしするときは徹底的に楽しむのがよい 多様性 気晴らしの仕方に対して多様性を認める考え 気晴らしの仕方は人それぞれである 気晴らしへの疑問 気晴らしに対して抱く様々な疑問 気晴らしといって何をしたらいいのかわからない 気晴らしへの希望 気晴らしに対して抱く様々な希望 気晴らしをもっと充実させたい その他 以上の分類にあてはまらないもの 気晴らしとは深い
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