オアシスどうもんTimeTable 4月

♪ボディチェック強化Week♪ 【4月１３日～２１日】1ヶ月に一度は体成分分析機で体のチックを行いましょう！体脂肪率・筋肉量・
基礎代謝量・一日の所要エネルギー量！（消費カロリー）ボディチェツク結果より体づくりの
最適プランをご提案いたします♪詳しくはお気軽にスタッフまでお問い合わせください！脂肪1kgは○，○○○kcal
オアシスどうもんTimeTable 4月
11:40(30)
カルチャー
スタジオ
月
19:15（60）
太極拳
～静香な中にも力強さ～
木塚
4,000円／月
ファンク
ショナル
サーキット
ファンクショナル
本気やせ！
フィットネス
スタジオ
10:00(20)
10:30(45)
11:20(15)
12:30(30)
13:30(45)
14:20(15)
18:45(45)
19:35(20)
20:00(45)
20:50(15)
コア
トレーニン
グ
ラテンエアロ
hideko
ポール
ストレッチ
パワー
keiko
ホットヨガ
温度■■□
seira
ポール
ストレッチ
J-POP
オリジナルダ
ンス
Keiko
骨盤
リセット
ex
Power Yoga
温度■■■
Keiko
ポール
ストレッチ
究極のデトックス！
スタジオ
フィットネス
スタジオ
カルチャー
ファンクショナル
スタジオ
水
フィットネス
スタジオ
10:30(45)
11:30(30)
12:30(30)
13:15(30)
14:15(30)
18:45(20)
19:05(15)
19:30(45)
20:30(45)
骨盤
リセット
ex
ZUMBA
～gold～
Fujimura
カー美
BODY
Hitoshi
ボール
エクササイ
ズ
ステップ
Hitoshi
パワー
hideko
骨盤
リセット
ex
ポール
ストレッチ
SUNSET
YOGA
Yukiko
ZUMBA
Yukiko
hitoshi
10:00（60）
親子でエンジョイ！
ボールあそび
西村
4,000円／月
18:20(30)
19:30(30)
ファンク
ショナル
サーキット
ファンク
ショナル
サーキット
ファンク
ショナル
サーキット
本気やせ！
1ヶ月－３Kg
11:25(30)
13:00(20)
14:15(30)
19:00(50)
20:00(45)
骨盤
リセット
ex
TRY
コンバット
Kanako
コア
ファンク
ショナル
骨盤
リセット
ex
癒しのナチュラル
ヨガ　温度■■□
Kanako
4seasons(ヨガ)
温度■■■
Kanako
TRY
コンバット
Kanako
究極のデトックス！
究極のデトックス！
週3回チャレンジ！短時間で燃焼！
レクレアがパワーアップして
新登場！
植物発酵エキス末
（108種類）
と
多穀培地麹菌のWパワー！！
本気やせ！
10:30(45)
話題のおすすめ
サプリ！
Re.Fresh
13:00（50）
ｙｏｇａ
Shoko
４,000円／月
スタジオ
スタジオ
13:30(30)
10:00(20)
カルチャー
フィットネス
究極のデトックス！
10:00(20)
ファンクショナル
木
ファンクショナルサーキット
13:30（90）
シニアからの健康教室
（3B）
清水
4,000円／月
11:00（50）
ｙｏｇａ
Shoko
4,000円／月
カルチャー
ファンクショナル
火
20:20（60）
大人のカンフー教室
～ムービーアクション～
木塚
4,000円／月
10:00(20)
10:30(50)
11:30(20)
13:00(20)
13:30(45)
14:25(15)
18:30(20)
18:50(15)
19:15(45)
20:10(50)
骨盤
リセット
ex
4seasons(ヨガ)
温度■■■
Kanako
ポール
ストレッチ
骨盤
リセット
ex
かんたん
エアロDANCE
Yuko
ポール
ストレッチ
骨盤
リセット
ex
ポール
ストレッチ
Power Yoga
Morimoto
リトモス
Morimoto
究極のデトックス！
カルチャー
ファンクショナル
スタジオ
金
11:30(30)
18:30(30)
20:40(30)
ファンク
ショナル
サーキット
ファンク
ショナル
サーキット
ファンク
ショナル
サーキット
1ヶ月－３Kg
フィットネス
スタジオ
1ヶ月－３Kg
10:00(20)
10:30(45)
13:00(20)
13:30(45)
14:25(15)
19:05(45)
20:00(30)
ストレッチ
体操
ステップ
Hitosi
カーヴィボール
hitoshi
かんたんエアロ
hitoshi
ポール
ストレッチ
癒しのナチュラル
ヨガ　温度■■□
Kanako
骨盤ダイエット
kanako
究極のデトックス！
カルチャー
ファンクショナル
スタジオ
土
12:00(30)
19:30(30)
ファンク
ショナル
サーキット
ファンク
ショナル
サーキット
1ヶ月－３Kg
フィットネス
スタジオ
お知らせ
本気やせ！
10:30(20)
11:00(30)
11:35(15)
13:00(20)
13:30(45)
14:25(15)
18:30(20)
19:00(45)
骨盤
リセット
ex
モーニング
ヨガ
keiko
ポール
ストレッチ
骨盤
リセット
ex
Power Yoga
温度■■■
Keiko
ポール
ストレッチ
骨盤
リセット
ex
Power Yoga
Keiko 温度■■■
4/11　フィットネスHURA
miri
究極のデトックス！
究極のデトックス！
※紹介キャンペーン実施中
この機会にご紹介をお願いします！！
20:00(45)
ボディシェイプ
Keiko
4/11 ZUMBA
miri
パーソナルレッスン
10分 1,080円～
お気軽にお問い合わせくださ
◇営業時間のご案内◇
月～土/祝日 10:00-22:00
（15:30-17:00 CLOSE）
休館日日曜日
◇共通利用のご案内◇
どうもんフィットネス、
ルーキーズ山口・防府
の３店共通利用が可能です。
◇TEL 083-941-5353

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