すこやかハツラツ講座
現代人の
が
体を改善するために！
コンディショニング教室
リセット
• まずは筋肉をあるべき状態に整える
『リセット』から行います。
アクティブ
• 正しい筋肉の状態を持続するため、
『筋力トレーニング』を行います。
モニタリング
• 動かした筋肉を観察して、自分の体
の状態を確かめましょう。
繰り返すことにより
健康で疲れにくい
体を手に入れましょう！
と き
平成２８年２月５日（金）
１８：３０～１９：３０
ところ 中央公民館
（津山市大谷 600）
講 師 酒本 尚美先生
定 員 ２０名
（応募者多数時は抽選）
持ってくるもの
バスタオル１枚
締 切 １月２２日（金）
参加費 無料
（コンディショニングインストラクター）
ファックスの場合は切り取らずこのまま送信してください
すこやかハツラツ講座「コンディショニング教室」申込書
フリガナ
氏
住
電
名
所
話
申込先
津山市中央公民館
記入後、中央公民館へ申し込んでくだ
さい。電話、ファックスでも承ります。
ＴＥＬ ２４－５１１１
ＦＡＸ ２４－３１７９