デイ＆ナイトケア�プログラム�2015年9月 A M P M ナ イ ト 月 火 水 学び合い 就労系 ヨガ 自主活動 ペアレンティング アンガ―コントロール フリー フリー フリー フリー or SST SST フリー フリー 手工芸＆フリー ピラティス＆ヨガ WRAP クリニック内 フリー or 当事者研究 プレイバクシアター ミーティング 木 金 土 子育て当事者研究 当事者研究発表 メタ認知トレーニング 健康自己管理 フリー サイコドラマ など スポーツ or ボイストレーニング 調理 メイクの力 フリー フリー ピラティス ダイエット＆体力up 弱さの分かち合い ダイエット＆体力up ジムへ 当事者研究 ジムへ 当事者研究 or or or or or ○ 各プログラムにはフリーの枠を設けました。当日の朝(昼)ミーティングで希望をお聞かせください。 上記週間スケジュールの詳細の内容や変更して行われるプログラムを標記しいます。 月 火 1 水 2 PM ミニバレー 弱さの分かち合い 7 ナイト はじめの一歩 ゴミ拾い15:00-‐ ヨガ （山本） 14 AM 10 ミニバレー [雨天時：室内） 桑園病院との交流会 調理 15 16 しずない石井病院 デイケア交流会 22 はじめの一歩 23 アロマセラピー PM ボイス トレーニング AM サイコドラマ PM メイクの力 12 19 18 ミニバレー 25 24 定山渓 一泊温泉旅行 美味しいものを食 べよう 家族SST （村上） 向家 族 AM リレーマラソン PM リレーマラソン 26 女性プログラム 調理 ピラティス （睦） フリー 29 30 プレイバックシアター 三周年 祝賀会 三周年準備 PM ナイト 17 弱さの分かち合い ナイト AM AM AM WRAP １day 28 家族教室 （向谷地） 当事者研究 ピラティス （睦） PM 5 向家 族 11 プレイバックシアター カラオケの日 担当：村上 21 AM 9 外ヨガ 三周年準備会 PM ナイト 8 学び合い：自分の感情 を表現する（村本） 土 AM ミーティング ナイト PM 金 4 3 キールタン・ヨガ （歌うヨガ） AM AM 木 ヨガ （山本） プログラム時間 AM：9:30～11:30 昼食＆休憩：11:30～13:00 ＰＭ：13:00～15:３0 ナイト：16:00～20:00 ○ メンバーが固定されているプログラムもあります。興味のある方はスタッフまで声をおかけください。 ・子育て中の母親・育児経験のある母親を中心に、自分を取り戻すプログラム ・怒りをコントロールする方法を学ぶプログラム、などなど ○ 食事の申し込みは、昼食は10時まで、夕食は16時までに連絡をお願いします。 デイケア直通携帯電話 090-9831-8391 ※通じない場合はクリニック（688-5753）まで ※外出する日は、クリニックのプログラムはフリーのみとなります。 ○ 9月13日院長との食事会です。 ○ 9月15日(月)は１回／２カ月のカラオケの日です。（担当：村上） ○今月の『ランチバイキング』は一泊温泉旅行に変更 23日定山渓温泉へ デイケアプログラムの内容説明 Q１：自主活動ってどんなことをするんですか？？ ○いろいろと語る会 A： いろいろなことを自主的にされています。 将棋をして過ごされる方や、手工芸などの作品を作る方パ ズルなどに取り組まれる方など様々です。何か取り組みたい ことがありましたら、スタッフまでお話しくだされば、検討させ ていただきます。 ↓このようなプログラムも行われています。 いろいろな方法を使って、自分のことを話したり、聴いたり するプログラムです。その場に触れるだけでも新しい価値が 芽生えることもあるかも・・・。 ↓このようなプログラムが行われています。 ピアを語る会 自分たちの体験を語り、当事者あるこ との意味を語り合います。当事者だか らできることが…。 言いっぱなし、聞きっぱなしのミーティ ング 新聞局 デイケア新聞「な・か・ま」発行のための 編集会議や取材を行います。 SA ミーティング 調理 みんなで楽しくクッキング！お家で簡単 にできる料理も提案します。一人暮らし の方にもオススメです。 ○ミーティング ボランティア ゴミ拾いをすることで、ご近所の方々に も気持ち良く過ごしてもらえるようにした いですね。 Q２：心理教育はどのようなことを学べますか？ A：病気や障がいの基礎知識や対処方法などをお伝 えして います。また、各個人の症状や気になることについてもでき る限りお答えしていきます。 心理教育 企画ミーティング デイケアでやってみたいことを、話し合 いながら企画していきます 運営ミーティング メンバーとスタッフで一緒に、デイケア のプログラムや利用方法などについて 話し合います。 ○その他 ボイストレーニング 色々なテーマで、皆さんと語り合いなが ら学ぶプログラムです。 Q３：『メイクの力』とは？？ A:メイクには色々な力と効果があります。肌の手入れ方法や メイクの方法など、自分を癒す、大切することを感じていただ けます。また、ヤケドや傷あとなど体の傷を、きれいにメイク することも提供してます。 ○クリニックを代表するプログラムです。 まずは見学から・・・。 当事者研究 自分のことを自分で研究する方法で す。自分自身の症状や起きていること を整理していきます。経験は宝！苦労 や希望の研究！『今日からあなたも自 分の専門家！』 SST 対人場面やコミュニケーションの練習を します。自分の課題、SSTリーダー療法 を練習できます。 WRAP 日本名『元気回復行動プラン』 元 気になるために自分ができること、日々 の健康に関する工夫を自分でデザイン します。 弱さの 分かち合い ミーティング 自分はどんな苦労の専門家か？など、 弱さの情報公開をして皆とつながるた めのミーティングです。 プレイバック シアター 参加者が自分の体験を語ると、その場 で演じて見せてくれる（プレイバックす る）独創的な即興演劇。自分の体験を 見ることで、何かを感じて頂くもので す。また、その技術を応用して、自分を 感情や気持ちを表現する練習も行いま す。 Q４：初めてなんですが・・・・。 A：見学はいつでも対応します。気楽にお声をかけ てください ↓このようなプログラムもおすすめです はじめの一歩 これからデイケアの利用を考えられて いる方、デイケア初心者の方へデイケ アの説明をいたします！ ○身体と心のバランスを整えることも大切です ヨガ 呼吸に意識を向けながら、ひとつひと つポーズをとっていきます。「身体が硬 い」という方も気軽にご参加ください。 ピラティス ピラティスとは、呼吸と簡単な動きで、 心と体を安定させていきます。ストレッ チ効果で丁度よく、しなやかな体を作り ます。心と体をつなげていく療法です。 アロマ アロマについて一緒に学び、体験をし ます。 12月のクリスマス＆忘年会にて発表す る為の練習です。選曲は応募・多数決 によります。一人でも多くのご参加をお 待ちしております。
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