デイ＆ナイトケア�プログラム�2015年5月 月 A M 自主活動 フリー 火 PPP(トリプルP） 水 木 金 土 子育て当事者研究 当事者研究 フリー 自主活動 （語り合い・料理） フリー 学び合い （心理教育） ボイストレーニング ピラティス 就労系 フリー ヨガ SST フリー フリー プレイバクシアター アンガーコントロール ミーティング SST or P M 当事者研究 メタ認知トレーニング フリー フリー 手工芸＆フリー フリー フリー ナ イ ト ピラティス＆ヨガ WRAP ダイエット＆体力up 弱さの分かち合い ダイエット＆体力up クリニック内 フリー ジムへ 当事者研究 ジムへ or or or メイクの力 ○ 各プログラムにはフリーの枠を設けました。当日の朝(昼)ミーティングで希望をお聞かせください。 上記週間スケジュールの詳細の内容や変更して行われるプログラムを標記しいます。 月 火 水 木 金 土 2 1 A M AM A M PM PM ナイト P 4 みどりの日 特別企画 WRAP ワークショップ 11 AM 語る会 クリニック理念 M ボイストレーニング ナイト AM ミニバレー 5 6 7 食事会 ＆ マラソン部が走ります みんなで応援に行きましょう 12 レクレーション 13 当事者研究 向谷地 ボランティア ゴミ拾い はじめの一歩 14 18 分子栄養学・勉強会 担当：千葉 AM 20 サイコドラマ A M ミニバレー P M メイクのチカラ 16 A M 調理 一人暮らし用 向 家 家族教室 族 （槇尾・ピア） P M ボイストレーニング 当事者研究 19 9 A M 15 ヨガ やります ヨガ ナイト 精神障がいは脳の病気？② 担当：村本 弱さの分かち合い プレイバックシアター PM 8 21 22 23 語る会 なかまについて ヨガやります PM ミーティング ナイト ピラティス （睦） AM ボランティア ゴミ拾い 25 カラオケの日 担当：井上 弱さの分かち合い 26 27 分子栄養学調理実習 担当：千葉 ↑PM はじめの一歩 28 ヨガ ナイト 29 30 A M ヨガ ランチバイキング 担当：村上 プレイバックシアター PM アロマセラピー 当事者研究 向谷地 P M 調理 一人暮らし用 ピラティス （睦） P M ボイストレーニング プログラム時間 AM：9:30～11:30 昼食＆休憩：11:30～13:00 ＰＭ：13:00～15:３0 ナイト：16:00～20:00 ○ メンバーが固定されているプログラムもあります。興味のある方はスタッフまで声をおかけください。 ・子育て中の母親・育児経験のある母親を中心に、自分を取り戻すプログラム ・怒りをコントロールする方法を学ぶプログラム、などなど ○ 食事の申し込みは、昼食は10時まで、夕食は16時までに連絡をお願いします。 デイケア直通携帯電話 090-9831-8391 ※通じない場合はクリニック（688-5753）まで ※外出する日は、クリニックのプログラムはフリーのみとなります。 ○5月20日(水)は１回／２カ月のカラオケの日です。（担当：井上） 食事後出発します。 まねきねこ（南３条店） ○毎月末は『ランチバイキングの日』です。今月は、２９日。。。 場所：タージマハール（札幌ファクトリー店）・・・食べすぎ注意！ デイケアプログラムの内容説明 Q１：自主活動ってどんなことをするんですか？？ ○いろいろと語る会 A： いろいろなことを自主的にされています。 将棋をして過ごされる方や、手工芸などの作品を作る 方パズルなどに取り組まれる方など様々です。何か取 り組みたいことがありましたら、スタッフまでお話しくださ れば、検討させていただきます。 いろいろな方法を使って、自分のことを話したり、聴い たりするプログラムです。その場に触れるだけでも新し い価値が芽生えることもあるかも・・・。 ↓このようなプログラムが行われています。 ↓このようなプログラムも行われています。 新聞局 デイケア新聞「な・か・ま」発行のた めの編集会議や取材を行います。 ピアを語る会 調理 みんなで楽しくクッキング！お家で簡単 にできる料理も提案します。一人暮らし の方にもオススメです。 SA ミーティング ○ミーティング 企画ミーティング ボランティア ゴミ拾いをすることで、ご近所の 方々にも気持ち良く過ごしてもらえ るようにしたいですね。 Q２：心理教育はどのようなことを学べますか？ A：病気や障がいの基礎知識や対処方法などをお伝 え しています。また、各個人の症状や気になることについ てもできる限りお答えしていきます。 色々なテーマで、皆さんと語り合い 心理教育 ながら学ぶプログラムです。 Q３：『メイクの力』とは？？ A:メイクには色々な力と効果があります。肌の手入れ 方法やメイクの方法など、自分を癒す、大切することを 感じていただけます。また、ヤケドや傷あとなど体の傷 を、きれいにメイクすることも提供してます。 Q４：初めてなんですが・・・・。 A：見学はいつでも対応します。気楽にお声をかけ てください ↓このようなプログラムもおすすめです はじめの一歩 これからデイケアの利用を考えられ ている方、デイケア初心者の方へデ イケアの説明をいたします！ ○身体と心のバランスを整えることも大切です 呼吸に意識を向けながら、ひとつひ とつポーズをとっていきます。「身体 ヨガ が硬い」という方も気軽にご参加くだ さい。 ピラティスとは、呼吸と簡単な動き で、心と体を安定させていきます。 ピラティス ストレッチ効果で丁度よく、しなやか な体を作ります。心と体をつなげて いく療法です。 アロマ アロマについて一緒に学び、体験を します。 自分たちの体験を語り、当事者あ ることの意味を語り合います。当事 者だからできることが…。 言いっぱなし、聞きっぱなしのミー ティング デイケアでやってみたいことを、話 し合いながら企画していきます ○分子栄養学 調理実習 抵糖質の美味しいレシピ。食事の レパトリーをふやしましょう。 勉強会 健康のために栄養がどのように関わ るのか皆で学びましょう ○そのた 12月のクリスマス＆忘年会で発表 する為の練習です。選曲は応募・ ボイストレーニング 多数決によります。一人でも多くの ご参加をお待ちしております。 ○クリニック代表プログラム！まずは見学から・・・。 当事者研究 自分のことを自分で研究する方法 です。自分自身の症状や起きてい ることを整理していきます。経験は 宝！苦労や希望の研究！『今日か らあなたも自分の専門家！』 SST 対人場面やコミュニケーションの練 習をします。自分の課題、SSTリー ダー療法を練習できます。 WRAP 弱さの 分かち合い ミーティング プレイバック シアター 日本名『元気回復行動プラン』 元気になるために自分ができるこ と、日々の健康に関する工夫を自 分でデザインします。 自分はどんな苦労の専門家か？ など、弱さの情報公開をして皆とつ ながるためのミーティングです。 参加者が自分の体験を語ると、そ の場で演じて見せてくれる（プレイ バックする）独創的な即興演劇。自 分の体験を見ることで、何かを感じ て頂くものです。また、その技術を 応用して、自分を感情や気持ちを 表現する練習も行います。
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