9月∼ 10月９月２８日（月）コープの夕食宅配は、素材の旨みと栄養バランスを考えた献立となっています。 ■塩分4.5g以下、500kcal以下９月２９日（火）９月３０日（水）焼き秋刀魚塩鯖鰆のタルタル焼き鯵の土佐焼き鮭南蛮ポテトベーコンサラダしめじとインゲン煮刻み昆布の金平風白菜の炒め物青菜と干大根の浸し蓮根ワサビサラダツナサラダ鶏のキムチ唐揚げ春雨のジャージャー炒め茄子ミート胡瓜の胡麻酢和えぜんまい煮ブロッコリーの浸し牛蒡サラダ肉じゃがコロッケ青菜ベーコンソテー大根と一口がんもの煮物南瓜マリネ炊き合せ豚のパン粉焼きイタリアン金平オーロラサラダ棒棒鶏サラダおくらのワサビ和え干大根と豚肉のポン酢炒め豆腐のおとし揚げブロッコリーピーナツ和えひじきサラダ胡瓜と人参の酢の物人参の香味炒め青菜と竹輪のヌタカリフラワーフレンチピクルス１０月５日（月）１０月６日（火）１０月７日（水）１０月８日（木）１０月９日（金）塩鱒鯵フライ鮭のチャンチャン焼き秋刀魚の梅しそ煮鯖の照り焼きシーフードチャプチェ豚の南部天キャベツと蒸し鶏のナムル南瓜サラダインゲンと竹輪の味噌炒め春雨と人参の酢の物茄子の香味和えふろふき大根鶏のバジルオイル焼き山くらげの金平風卵サラダきのこのおろし和えもやしと人参の酢の物ひじき五目煮ヌードルサラダ炒り卵コロッケ南瓜の高野そぼろあんかけ豚の山賊焼き若布サラダ胡瓜と竹輪の酢の物おから煮八宝菜里芋のみたらし筑前煮鶏団子の甘酢あんかけ青菜の磯香和え拌三絲インゲン黒胡麻サラダ豚肉と蓮根のｹﾁｬｯﾌﾟ甘酢炒め１０月１日（木）若布・生姜・しらすの酢の物もやしとウインナーのカレー炒め山吹和え鰯団子煮蒟蒻の中華風煮カリフラワーピクルス１０月２日（金）青菜揚げ煮ブロッコリーペペロンチーノ蓮根の梅酢煮 ■天候等の関係でやむをえず献立を変更することがあります。ご了承ください。 ★利用者のみなさまへ１．お受け取り後は冷蔵庫で保管してください。当日の午後10:00までにお召し上がりください。容器は洗って翌日、配達スタッフにお返しください。２．翌週の数量の変更（週単位）は、木曜午後4:00までに下記へご連絡ください。それ以後の変更はお受けできません。３．その他ご相談・連絡がありましたら、下記へご連絡ください。生協しまね問合せセンターﾌﾘｰﾀﾞｲﾔﾙ 0120-336-021 お弁当、おかずの容器は「レンジ対応」です。 ① ふたを取り、生野菜や和え物、くだもの、漬物などを取り出します。 ② 電子レンジで500Ｗの場合は２分間、 1000Ｗの場合は１分間温めてください。