７月のほけんだより〈発行責任者：前澤俊宏発行者：関口佳恵７月の保健目標〉病気の治療をしよう！夏休みも規則正しく元気に過ごそう！７月に入り、校庭の木々も緑を増してきました。これからますます暑くなってきますね。４月に新学期を迎えたと思ったら、あっという間に夏休みが近づいてきました。楽しみにしていること、挑戦しようとしていること、他にもいろいろな計画があるのではないでしょうか？１学期も残すところあとわずかとなりました。まとめの１ヶ月が有意義に過ごせるように、そして元気に夏休みが迎えられるように、規則正しい生活を心掛け、心も体も元気に頑張りましょう！熱中症に気をつけて！こんな症状があったら熱中症を疑おう！軽めまい立ちくらみ筋肉痛汗がとまらない重意識がないけいれん高い体温である呼びかけに対して返事がおかしいまっすぐに歩けない、走れない ◆こんな日は熱中症に要注意 ◇気温が高い ◇湿度が高い ◇風が弱い ◇急に暑くなった ◇日差しが強い中頭痛吐き気体がだるい虚脱感 ●予防のためにこれだけは ○暑さをさける。 ○服装を工夫する。 ○こまめに水分をとる。 ○日ごろから運動する。 ○早めに休む。下着をつけよう！下着をつけよう！でも、どうして？でも、どうして？梅雨が明けるとだんだんと暑い日が増えてきます。みなさんはきちんと下着を着ているでしょうか？暑いときは下着なんて着ない方が涼しい！それって、ホント？ ◆下着なしのとき汗は皮膚の表面を流れ落ち、蒸発しない → 皮膚の表面はベッタリ、暑く感じる ◆下着を着ているとき汗は下着に吸い取られ、蒸発する → 皮膚の表面はサラリ、涼しく感じる人は１日に約１リットルの汗が出ると言われています。下着なしでは、せっかくかいた汗もムダになってしまいます。少しでも涼しく過ごしたいのなら、汗をよく吸い取る清潔な下着を身につけるのが一番なのです。汚れたままだとしめっぽくて、汗がすえないので、毎日取り替えましょう。夏、本番！！夏休みの過ごし方★ ★ 夏休みには、病気の治療・検査を ★ 普段は、部活や塾で忙しく、病院へ行けない人も多いようです。夏休みは、普段よりも自由な時間が増えます。これを機会に検査・治療を済ませてしまいましょう。