4月のテーマ「クロールをマスターしよう！」 陸上練習３０分＋水中練習６０分 日付 時間 対象 レッスン内容 ４月６日（月） １１：３０～１３：００ 高校生以上で クロールが２５M泳げる方 （練習内容）正しい姿勢とキック動作を中心にした練習を行います ４月２０日（月） １１：３０～１３：００ 高校生以上で クロールが２５M泳げる方 （練習内容）クロールをスムーズに効率よく泳ぐ練習を行います 「姿勢、呼吸、キック動作を学ぶ！」 「ストローク動作、コンビネーションを学ぶ！」 5月のテーマ「バタフライをマスターしよう！」 陸上練習３０分＋水中練習６０分 日付 時間 対象 レッスン内容 ５月１１日（月） １１：３０～１３：００ 高校生以上で バタフライが２５M泳げる方 （練習内容）正しい姿勢とキック動作を中心にした練習を行います ５月１８日（月） １１：３０～１３：００ 高校生以上で バタフライが２５M泳げる方 （練習内容）リズミカルに効率よく泳ぐ練習を行います 「姿勢、キック動作、体重移動を学ぶ！」 「ストローク動作、呼吸、タイミングを学ぶ！」 レッスン料金：1回３，２４０円（税込） ※レッスン後プールをご利用になる場合、別途４００円の施設使用料を頂戴いたします。 フィンを使用しますので、お持ちの方はご用意ください。（お貸出しもございます） 午前中のレッスンでは練習のテーマに合わせた体の使い方をプールサイドで練習してから、水中練習を行 います。体の使い方次第で姿勢やキック、プル（手の動作）が変わります。テーマの泳ぎを２５M泳げれば誰 でも参加いただけます。ぜひ一度ご参加ください！ 原 英晃氏のプロフィール 原 英晃（はら ひであき） 1974年生まれ。静岡県出身。日本大学卒。 日本体育協会公認水泳上級コーチ。NSPA認定パーソナルトレーナー。TRX®STC・TRX®RTC修了。 200m自由形元日本記録保持者及び400・800mリレー元日本記録メンバー。 1998年アジア大会金メダルや2001年世界選手権ファイナリスト等、国内主要大会のみならず、国際大会の経験も豊富。 ４０歳となる現在でも２２年連続で日本選手権（2011年代表選考会を加算）に出場するなど、未だ日本の第一線で活躍中の 鉄人スイマー。マスターズでは35歳区分100m自由形・100mバタフライの2種目で世界記録を保持している。 指導者としては、日本大学水泳部競泳コーチとして、2005~2007年の日本学生選手権チーム総合3連覇に貢献。 現在は全国各地でスイムクリニックや研修会の講師を務めるほか、ジュニアからマスターズスイマー、トップアスリートまで幅 広く指導にあたり、水泳指導のみならず、身体のケアや補強運動に至るまで、総合的な指導で定評がある。 ①フロントにてお申込みください（電話での予約も承ります 新宿スポーツセンター ②レッスン開始15分前からプールに入場いただけます。 ③定員になり次第、締め切らせて頂きますので予めご了承ください
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