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自由参加型教室開催のお知らせ
教　室　名
曜日
時　間
場　所
内　容
講師
ヨガストレッチ
火
12時10分～12時50分
シェイプコアトレーニング
水
9時15分～9時55分
シェイプバランスボール
木
11時10分～11時50分研修室A バランスボールを使った全身運動
露木　千春
ダンベルシェイプ
土
15時30分～16時10分
ダンベルを使った筋力トレーニング
山田　和秀
シェイプサーキットトレーニング
日
15時30分～16時10分
多彩な種目でシェイプアップ
山口　香菜
ヨガの要素を取り入れたストレッチ
原　陽子
コアを中心にトレーニング
原　陽子
参加料
（1回）
510円
※他の施設ご利用の方は別途利用料が必要となります。
※消費税率変更に伴い、｢参加料｣は原価×税率の1円単位切り捨てで設定しています。
初回のみ登録が必要です。どなたでも気軽に参加出来る教室ですので皆様の
ご参加お待ちしております。
取手グリーンスポーツセンター
TEL　０２９７－７８－９０９０
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ http://www.toride-green-spocen.com
自由参加型教室　開催スケジュール（平成27年9月～平成27年10月）
曜日
教室名
火
ヨガストレッチ
時間
12:10
～12:50
平成27年9月
担当
原　陽子
1日
平成27年10月
8日 15日 29日 6日
平成27年11月
20日 27日
平成27年11月以降の詳細
は、現在調整しておりま
水
シェイプコア
9:15
トレーニング
～9:55
原　陽子
2日
21日 28日す。
9日 16日 30日
決定次第、館内掲示及び
HPでお知らせ致します。
木
土
シェイプ
11:10
バランスボール
～11:50
ダンベル
15:30
シェイプ
～16:10
シェイプ
日
サーキット
トレーニング
15:30
～16:10
露木　千春
3日 10日 17日
山田　和秀
12日
山口　香菜
○　お申し込みは当日受付となります。
○　２階研修室Aで実施致します。
○　担当者が変更になる場合がございます。
1日
8日 22日
※ダンベルシェイプ
次回は11月21日になります。
20日 27日
※シェイプサーキットは
大会等の関係で未定です。

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