初心者の 初心者の方に特にオススメの オススメのクラスです クラスです。 運動初心者/ご入会されたばかりの方にも安心してお入り頂け るクラスです。 2016年 初心者の 初心者の方はご参加頂 はご参加頂けません 参加頂けません ゴールデンウィークスケジュール！ 有料クラス 有料クラス 同ジャンル内では比較的強度、難度ともに低く設定したクラス です。 ４月２９日(金) ４月３０日(土) STUDIO A STUDIO A STUDIO B STUDIO B 5月１日(日) STUDIO A STUDIO B ５月2日(月) STUDIO A STUDIO B ５月３日(火) STUDIO A STUDIO B 5月４日(水) STUDIO A STUDIO B ５月５日(木) STUDIO A 5月６日(金) STUDIO B STUDIO A STUDIO B ５月７日(土) STUDIO A STUDIO B ５月８日(日) STUDIO A STUDIO B 9:00 9:00 【OPEN】 10:00 30 30 09: 09 :45～ 45 ～10: 10 :15 【ビジター利用 ビジター利用 利用 1,500円 500円 Day】 Day】 【ビジター利用 ビジター利用 利用 1,500円 500円 Day】 Day】 1日施設利用、レッスンに参加できます 1日施設利用、レッスンに参加できます セルフケア 10:00 ８ 周年LESMILLS 周年LESMILLS ! インストラクター総動員 インストラクター総動員！ 総動員！ ゲスト参加 ゲスト参加アリ 参加アリ！ アリ！ 【 ビジター ビジター 1 ,000円 000 円 Ｄａｙ! Ｄａｙ! 】 鎌田 10:00 10: 10 :25～ 25 ～10: 10 :55 10: 10 :25～ 25 ～10: 10 :55 10: 10: 25～ 25～10: 10: 55 10: 10 :30～ 30 ～11: 11 :00 10: 10 :20～ 20 ～11: 11 :05 10: 10 :20～ 20 ～11: 11 :20 10: 10 :20～ 20 ～11: 11 :20 10: 10 :20～ 20 ～11: 11 :05 ベーシック パンチ＆キック 30 やさしいエアロ やさしいエアロ やさしいエアロ やさしいエアロ 10: 10 :30～ 30 ～11: 11 :10 10: 10 :30～ 30 ～11: 11 :15 10: 10 : 35～ 35 ～11: 11 : 05 05 10: 10 :30～ 30 ～11: 11 :30 30 10: 10 :30～ 30 ～11: 11 :10 やさしいエアロ やさしいエアロ らくらくエアロ らくらくエアロ らくらくエアロ らくらくエアロ 鎌田 高島リサ ポルドブラ 高島リサ やさしいピラティス やさしいピラティス ヨガ 福川 ボディジャム45 ボディジャム45 やさしいピラティス やさしいピラティス ヨガ 中里 ボディパンプ 石井 福川 岸本 岸本 11:00 11:00 丸岡 11: 11 :05～ 05 ～12: 12 :05 DDD Specials!! 予約不要(先着順) 11: 11 :20～ 20 ～11: 11 :50 二軒谷 11: 11 :10～ 10 ～11: 11 :55 (定員50 定員50名 50名) 11: 11 :05～ 05 ～12: 12 :05 11: 11 :20～ 20 ～11: 11 :50 地家 11: 11 :10～ 10 ～11: 11 :55 11: 11 :15～ 15 ～12: 12 :00 TEAM JF 11: 11 :30～ 30 ～12: 12 :10 11: 11 :20～ 20 ～12: 12 :20 シェイプバランスボール オリジナルエアロ 30 11: 11 :20～ 20 ～12: 12 :20 11: 11 :25～ 25 ～12: 12 :05 シェイプバランスボール オリジナルエアロ ヨガ ZENGA 11: 11 :30～ 30 ～12: 12 :30 ランランエアロ 11: 11 :25～ 25 ～12: 12 :05 30 ヨガ 11: 11 :30～ 30 ～12: 12 :30 福川 福川 はじめてヨガ はじめてヨガ はじめてヨガ はじめてヨガ 高島リサ 高島リサ ピラティスとヨガをミックスしたクラス 筋膜リリースとトレーニング ヨガ 佐野 中里 ヨガ 岸本 11: 11 :50～ 50 ～12: 12 :50 二軒谷 12:00 佐野 岸本 ＡＥＲ★STER ＡＥＲ★STER 太極拳 12:00 12: 12 :20～ 20 ～12: 12 :50 12: 12 :20～ 20 ～12: 12 :50 石井 石井 12: 12 :25～ 25 ～12: 12 :55 ビジター参加 ビジター参加 1 ,500円 500 円/ 日 施設利用料含 ボディバイブ3 ボディバイブ3.1 YOSHI/岸田 恵 12: 12 :15～ 15 ～13: 13 :00 三宅 12: 12 :35～ 35 ～13: 13 :05 12: 12 :20～ 20 ～13: 13 :20 ボディパンプ30 ボディパンプ30 久々の60分Ver. ストレッチポール30 ストレッチポール30 (定員18名) TEAM JF 木崎 12: 12 :25～ 25 ～13: 13 :15 やさしいエアロ やさしいエアロ 30 12: 12 :35～ 35 ～13: 13 :05 12: 12 :20～ 20 ～13: 13 :20 12: 12 :25～ 25 ～13: 13 :15 30 オリジナルエアロ( オリジナルエアロ( 中級) 中級) 12: 12 :35～ 35 ～13: 13 :20 空閑 セルフケア セルフケア 12: 12 :40～ 40 ～13: 13 :40 ボディコンバット フロント予約 4月14日ﾖﾘ はじめてフラダンス はじめてフラダンス 木崎 ボディコンバット はじめてフラダンス はじめて フラダンス 下田 BAILA BAILA 鎌田 鎌田 12: 12 :50～ 50 ～14: 14 :05 13: 13 :10～ 10 ～13: 13 :40 13:00 ＲＩＴＭＯＳ つかさ 13: 13 :00～ 00 ～14: 14 :00 YOSHI 13: 13 :10～ 10 ～14: 14 :00 ボディアタック30 ボディアタック30 13: 13 :15～ 15 ～13: 13 :45 オリジナルステップ (定員30 定員30名 30名) 空閑 ボディコンバット45 ボディコンバット45 13: 13 :25～ 25 ～14: 14 :10 13: 13 :35～ 35 ～14: 14 :20 ストリートダンス 体幹トレーニング 体幹トレーニング ＆ストレッチ K'2(カズ) 下田 13: 13 :35～ 35 ～14: 14 :35 35 パンチ＆ パンチ ＆キック 13: 13 :40～ 40 ～14: 14 :25 13: 13 :10～ 10 ～14: 14 :10 BAILA BAILA 75!! 13: 13 :10～ 10 ～13: 13 :55 GW Mix! 骨盤ストレッチ 骨盤ストレッチ 青山/富安/石井 13: 13 :25～ 25 ～14: 14 :10 淡川 13: 13 :55～ 55 ～14: 14 :25 パンチ＆ パンチ ＆キック ボディメイクトレーニング 鎌田 30 13: 13 :35～ 35 ～14: 14 :35 35 ボディジャム 木崎 脇坂哲平 13: 13 :40～ 40 ～14: 14 :25 YOSHI/岸田/小松 ランランエアロ （中級) 鎌田 ＺＵＭＢＡ TEAM JF ボディパンプ 14:00 ＺＵＭＢＡ ボディパンプ 14:00 14: 14 :00～ 00 ～16: 16 :00 予約不要(先着順) YOSHI 好村 14: 14 :10～ 10 ～15: 15 :10 10 富安 14: 14 :10～ 10 ～14: 14 :55 好村 空閑 14: 14 :20～ 20 ～15: 15 :20 空閑 14: 14 :25～ 25 ～15: 15 :25 マナフラフットセラピー 14: 14 :25～ 25 ～15: 15 :25 30 30 14: 14 :30～ 30 ～15: 15 :30 自力整体 脇坂兄弟JOINT 脇坂兄弟JOINT (定員60 定員60名 60名) 14: 14 :35～ 35 ～15: 15 :20 卓球フリー利用 淡川 14: 14 :40～ 40 ～15: 15 :40 14: 14 :50～ 50 ～15: 15 :50 ボディコンディショニング （定員20名) 15:00 13:00 丸岡 13: 13 :10～ 10 ～13: 13 :55 30 つかさ 丸岡 14: 14 :40～ 40 ～15: 15 :40 DDD HOUSE WORKOUT バレエ 14: 14 :50～ 50 ～15: 15 :50 ボディアタック 佐々木 15:00 パワーヨガ 脇坂哲平/脇坂 パワーヨガ 藤本 YOSHI/岸田 恵 式(しき) ボディジャム ボディジャム 15: 15 :10～ 10 ～16: 16 :10 TEAM JF 澤野 澤野 30 30 丸岡 丸岡 15: 15 :35～ 35 ～16: 16 :50 ヨガ 15: 15 :40～ 40 ～16: 16 :40 フロント予約 4月11日ﾖﾘ 16: 16 :05～ 05 ～16: 16 :35 35 15: 15 :50～ 50 ～16: 16 :50 16: 16 :05～ 05 ～16: 16 :35 35 有料バレエスクール 有料バレエスクール 15: 15 :55～ 55 ～16: 16 :55 16:00 16:00 淡川 16: 16 :00～ 00 ～22: 22 :00 ボディコンバット ボディアタック30 ボディアタック30 ボディアタック30 ボディアタック30 75分 (1回1,500円) HOOPBOON (定員20 定員20名 20名) ボディコンバット 空閑 藤本 30 空閑 30 16: 16 :30～ 30 ～17: 17 :30 式(しき) TEAM JF 青山 ＫＩＤＳダンス 小学生 卓球フリー利用 17:00 17: 17: 00～ 00～22: 22: 00 17: 17: 00～ 00～22: 22: 00 17:00 17: 17: 00～ 00～21: 21: 00 木本 30 30 17: 17 :35～ 35 ～18: 18 :35 予約不要(先着順) 18: 18 :00～ 00 ～18: 18 :30 卓球フリー利用 18:00 卓球フリー利用 卓球フリー利用 ボディアタック30 ボディアタック30 ＳＵＰＥＲＫＩＤＳダンス (高学年～) 18: 18 :00～ 00 ～19: 19 :10 18: 18 :00～ 00 ～21: 21 :00 18: 18 :00～ 00 ～21: 21 :00 卓球フリー利用 卓球フリー利用 18:00 松永 joy joy asedaku AERO 70 30 18: 18 :50～ 50 ～19: 19 :20 ビジター参加 ビジター参加 1 ,500円 500 円/ 日 施設利用料含 【ＣＬＯＳＥ】 18:00 木本 30 18: 18 :30～ 30 ～19: 19 :30 18: 18 :40～ 40 ～19: 19 :30 18: 18 :45～ 45 ～19: 19 :30 19: 19 :00～ 00 ～19: 19 :30 ボディパンプ30 ボディパンプ30 高島/園田/山地 19:00 CX-WORKS ボディバイブ3 ボディバイブ3 .1 空閑 Jazz HIPHOP ベリーダンス入門 ベリーダンス入門 19:00 (体験イベント) 田渕 藤本 桑原 Shoko 30 19: 19 :30～ 30 ～20: 20 :15 30 19: 19 :30～ 30 ～20: 20 :15 19: 19 :35～ 35 ～20: 20 :35 19: 19 :45～ 45 ～20: 20 :45 19: 19 :45～ 45 ～20: 20 :45 19: 19 :45～ 45 ～20: 20 :30 ボディパンプ45 ボディパンプ45 オリジナルエアロ 19: 19 :45～ 45 ～20: 20 :45 19: 19 :55～ 55 ～20: 20 :45 20:00 ボディジャム 20:00 上杉 20: 20 :00～ 00 ～20: 20 :45 ヨガ45 ヨガ45 ボディジャム 脇坂 ボディコンバット ボディジャム ヨガ ボディパンプ45 ボディパンプ45 桑原 松永 上杉 松永 Rei 藤本 20: 20 :30～ 30 ～21: 21 :30 20: 20 :30～ 30 ～21: 21 :30 骨盤リンパ 骨盤リンパ デトックスヨガ ボディコンバット MOE 上杉 松永 20: 20 :55～ 55 ～21: 21 :55 21:00 21: 21 :00～ 00 ～22: 22 :00 21: 21 :00～ 00 ～22: 22 :00 21: 21 :45～ 45 ～23: 23 :00 21:00 21:00～22:00 スタジオ開放 スタジオ開放 ボディアタック ボディコンバット ボディコンバット 上杉 田渕 ストレッチ、自重トレに 30 卓球フリー利用 30 松永 22:00 30 23:00 30 22:00 【ＣＬＯＳＥ】 ２2:００ 【ＣＬＯＳＥ】 ２2:００ 【ＣＬＯＳＥ】 ２2:００ 30 23:00 30
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