ダンロップスポーツクラブ 南古谷店 スタジオ・プールスケジュール 2015年8月~ 更新日 2015年7月27日 月 Aスタジオ 火 フリー スペース Bスタジオ プール Aスタジオ Bスタジオ 水 フリー スペース プール Aスタジオ Bスタジオ 金 木 フリー スペース プール Aスタジオ Bスタジオ 土 フリー スペース プール Aスタジオ Bスタジオ 日 フリー スペース プール Aスタジオ フリー スペース Bスタジオ プール 9:30 9:30 10:00 かんたんエアロ 小高 クラシック バレエ 初級 10:00~ ストレッチ 小田 腰痛改善 10:30 *定員12名 10:00~10:45 9:45~10:45 ピラティス 11:30 ベビー スイミング 5コース使用 *人数により 変更有 中新田 椅子ヨガ 小澤 10:10~10:40 10:00~10:45 久保田 初めてプール 阿部 小高 11:00~12:00 11:00~12:00 ストレッチ 10:00~10:30 姿勢改善 舟木 10:15~ 10:15~ 小澤 初めてクロール 中村 マットサイエンス 12:30 久保田 谷島 12:30~ 体育スクール スラックライン 永井 Ⅰ 定員4名 11:00~11:45 11:15~11:45 シェイプビート45 初めて平泳ぎ 12:15~13:00 12:15~13:00 ウェーブストレッチ 13:00 12:45~ フラダンス入門 植松 12:35~13:05 12:30~13:15 スイミング 有料スクール 荒井 13:20~14:20 13:15~14:15 スラックライン Ⅰ 定員4名 アクアダンス45 14:15~14:45 ファンカーディオ60 聡美 モダンバレエ 山崎 スラックライン Ⅰ 定員4名 12:45~13:15 12:35~13:35 13:30~14:00 14:00 佐藤(玲) テクニック ボディコンバット 30 Mie ステップアップ 平泳ぎ 毒島 12:05~12:50 バレエストレッチ ダンベル体操 15:00~ 蛯名 スイム トレーニング45 体育スクール 11:30~ おなかスッキリ 舟木 エアロマックス 門野 藤原 14:30~15:00 14:00~15:00 *定員12名 かんたんエアロ ボディバランス45・ST 上田 川筋 12:15~13:00 バランスボード 15:30 バレトン 1・3・5週目 FX:フレキシビリティ 小野 2・4週目 ST:ストレングス 15:15~ コリオスパイラル 小野 腰痛改善 10:15~ ステップアップ 背泳ぎ 植松 13:45~14:30 小高 中村 11:20~11:50 11:15~12:00 初めて平泳ぎ 阿部 初めてプール 長島 肩こり解消 11:15~11:45 中級クラスで すが、初めて の方でもご参 加いただけま す。 11:30~ 舟木 初めて背泳ぎ 中村 渡辺 12:30~13:00 13:15~ かんたんエアロ Mie スラックライン Ⅰ 定員4名 12:30~13:00 13:05~13:35 13:30~ アクアビクス45 スイミング スクール 3コース使用 内海 ステップアップ クロール 栁田 14:45~15:30 休 14:45~15:45 館 13:30 ストレッチ ボディパンプ60 ヨガ 川筋 ファンカーディオ60 佐藤(玲) 13:50~14:35 スラックライン Ⅱ 定員8名 14:00~14:30 15:15~ 14:45~15:30 スラックライン Ⅱ 定員8名 15:30~16:00 ZUMBA バランスボード 川筋 ダンベル体操 15:00~15:45 15:30~ 吉留 15:15~16:15 15:30~16:30 ボディコンバット45 ルーシーダットン スラックライン Ⅰ 定員4名 15:00~15:30 ゆかり 17:30 体育スクール 体育スクール スイミング スクール 5コース使用 ボディステップ45 かんたんエアロ 渡辺 中新田 体育スクール スイム&ジョグ 荒井 14:50~15:20 14:30 15:00 15:30 16:30~ 16:00 16:30 ダンベル体操 骨盤エクササイズ 吉留 ボディアタック45 16:50~17:35 渡辺 16:45~ 17:00 中新田 スイミング スクール 5コース使用 体育スクール 体育スクール 18:00 スイミング スクール 5コース使用 17:30 16:55~17:40 17:00~17:45 CXWORX30 内海 体育スクール 体育スクール 18:00 17:45~18:15 ヨガ 18:30 18:30 YUKA 18:00~19:00 CXWORX30 内海 18:45~19:15 19:00 14:00 16:00~16:45 16:00~16:45 おなかスッキリ 体育スクール 体育スクール 初めてクロール 弥永 14:15~14:45 ステップアップ 月替わり4種目 木川田 15:30~16:15 14:50~15:50 ラテンエアロ スイミング スクール 5コース使用 初めてプール 荒井 13:40~14:10 西川 骨盤調整ヨガ 日 スイミング スクール 5コース使用 アクアビクス30 荒井 12:30~13:30 12:30~13:30 青竹リラックス 13:00~13:30 16:30 17:00 12:30 13:00 飯島 13:30~ スイム トレーニング45 薄井 14:15~15:15 佐藤(奈) 15:15~16:15 ボディバランス 60 13:45~14:45 飯島 14:35~15:05 ポールリラックス 加藤(尚) ステップアップ クロール 毒島 12:00~12:45 13:00~14:00 ボディステップ30 11:30 12:00 13:25~14:25 13:45~14:30 11:00 11:00~12:00 舟木 栁田 14:40~15:10 リズムステップ45 13:15~ 13:20~14:05 13:30~14:30 やさしい ベリーダンス 現在、担当者不在の為、調整中と 案内させて頂きます。 今後のレッスンは、別途案内(館内 掲示)でご案内致します。 小田 佐藤(玲) やさしい水中運動 中村 クラシック バレエ 入門 11:30~12:15 ステップアップ 月替わり4種目 江成 12:10~12:55 ファンカーディオ60 ボディコンバット60 青竹リラックス 聡美 スラックライン Ⅰ ステップアップ 定員4名 13:30~14:15 13:45~14:15 バタフライ 蓬田 12:15~12:45 12:30~13:00 ダンベル体操 フラダンス バレエストレッチ 体育スクール ボディパンプ30 12:10~13:10 かんたん アクア30 蛯名 13:15~13:45 荒井 11:30~12:00 11:50~12:20 ボディアタック30 スイム トレーニング30 ~日曜日~ 「かんたんステップ」 「リズムステップ45」について かんたんステップ 10:30~11:15 11:15~ 10:30 10:15~ ストレッチ 久保田 10:00 ストレッチ 青竹リラックス 初めてクロール 長島 13:55~14:40 スイミング スクール 3コース使用 10:00~10:45 11:00~12:00 太極拳 三十二式 長島 12:35~13:05 ZUMBA ベビー スイミング 5コース使用 *人数により 変更有 聡美 パワーヨガ ウェーブストレッチ 体育スクール 初めてバタフライ 吉留 永井(彩) スイミング スクール 3コース使用 ストレッチ 11:00~ リズムステップ 16:00 15:35~16:20 10:00~10:30 かんたんエアロ 10:00~11:00 アクア コンディショニング おなかスッキリ 14:30~15:15 14:25~15:25 ストレッチ 小高 30分間のクラ 11:55~12:25 スとなります。 12:30~13:15 ヨガ 川筋 ボディバランス30 ベビー スイミング 5コース使用 *人数により 変更有 ポールリラックス 10:00~ 11:15~ 太極拳 有料スクール 毒島 12:55~13:40 ボディパンプ45 13:30~14:15 ファンカーディオ60 青竹リラックス 12:20~ 12:00~12:30 10:00~ アクアビクス45 11:10~12:10 ジャズダンス 15:00 ボールエクササイズ 11:00~12:00 12:00 14:30 10:00~ 10:00~11:00 11:20~11:50 13:30 肩こり解消 ヨガ シェイプビート60 太極拳 二十四式 ストレッチ かんたんステップ 30分間のクラ スとなります。 11:00 9:45~剣&扇 朝練 10:00~ 扉を開放した まま行います。 出入りは自由 です。 19:00 体育スクール 初めてバタフライ 江崎 19:00~19:30 19:30 ボディステップ60 バランス ボディアタック30 渡辺 コーディネーション 19:30 モムチャン ダイエット 19:30~20:00 20:00 飯島 辰野 19:30~20:30 19:30~20:30 ボディコンバット60 20:30 ステップアップ 月替わり4種目 21:00 20:45~21:30 富川 21:30 20:40~21:40 22:00 22:30 23:00 内海 江成 リラックスヨガ ダンスウィズミー スラックライン Ⅱ 定員8名 20:15~21:15 20:35~21:20 辰野 20:45~21:15 CXWORX30 中島 21:45~22:15 スイム トレーニング45 江崎 21:30~22:15 HIPHOP ボディパンプ60 西谷 アクアビクス30 19:30~20:30 荒井 20:00~20:30 スラックライン Ⅰ 定員4名 シェイプビート60 20:30~21:00 佐藤(玲) 20:40~21:40 内海 Re:style スラックライン Ⅱ 定員8名 19:45~20:15 松 葉子 20:30~ 19:45~20:45 19:40~20:40 バランスボード 初めてクロール 阿部 20:35~21:05 ボディコンバット45 川筋 アクアビクス45 アクアビクス30 ZUMBA リズム ウォーキング 荒井 20:00~20:30 富川 19:45~20:30 19:40~20:40 永井 植松 19:35~20:05 初めて背泳ぎ 江崎 20:10~20:40 スタート&ターン ウェーブストレッチ かんたんエアロ ボディステップ30 渡辺 中新田 21:00~21:30 初めて平泳ぎ 阿部 20:50~21:35 21:10~21:40 ERI ボディバランス30 FX 21:30~22:15 21:45~22:15 藤原 最終週は アスレチック フォーマット で行います。 20:15~21:00 20:45~ ステップアップ クロール30 薄井 21:10~21:40 スイム トレーニング30 薄井 21:45~22:15 ファンカーディオ45 門野 骨盤エクササイズ 20:45~21:30 辰野 20:55~21:55 ボディパンプ30 蓬田 21:45~22:15 スラックライン Ⅰ 定員4名 21:00~21:30 毒島 20:40~21:10 営業時間 平 日 9:30~23:00 土曜日 9:30~22:00 日・祝 9:30~20:00 休館日 毎週木曜日 このマークのレッスンは初めての方でも気軽にご参加いただけます。 ステップアップ ◆安全管理上、レッスンの途中入退場はご遠慮ください。 月替わり4種目 毒島 21:15~22:00 ◆お連れの方の場所取りはご遠慮ください。 ダンス系プログラム 21:00 21:30 格闘技系プログラム ヨガ・カルチャー・調整系プログラム ◆祝日は特別スケジュールとなりますので館内告知をご確認ください。 筋コンディショニング系プログラム ◆フリースペースプログラムは初めての方でもご参加いただけます。 有料スクール ◆都合によりスケジュールを変更する場合がございます。ご了承ください。 変更プログラム マシンジムカウンターにて整理券を配布致します。 20:30 エアロビクス系プログラム ◆水泳プライベートレッスンはお好きな時間で受講できます(要予約) このマークのレッスンは定員制となり、開始30分前より 20:00 22:00 22:30 23:00
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