プログラムスケジュール - ザ・ビッグ・スポーツ

スポーツクラブビッグ・エス清水　プログラムスケジュール
Aスタジオ
Bスタジオ
アスレチックジム
アクティブプール
バーデコート
10:00
Aスタジオ
10：15～10：35
10:30
11:30
10：00～11：45
10:30
アクアベビー
10：50～11：40
10：50～11：35
BAILA BAILA
姿勢スタイルアップ
Ｕ－ｋｏ
八木
10：45～11：30
11：50～12：35
松下
10：00～11：45
10：45～11：15
コアメイキング30
コリオエアロ45
制限させていただきます
11：50～12：20
11：50～12：20
バレトン30
リズムボール
浜崎
守屋
アウフグース　朝倉（優）
11：45～12：35
12:00
エアロボード中級50
12：30～12：50
13：00～13：30
姿勢プラス30
13:30
骨盤調整ヨーガ
小林(雄)
12:30
アクアビクス
14：05～14：35
小林（雄）
13:30
橋詰
14：00～14：10
アウフグース　朝倉（千）
快活楽楽倶楽部
有料プログラム
アクティブプール
バーデコート
姿勢W-UP・C-DW
松永
10：50～11：20
エアロ初級30
脇田
制限させていただきます
11：30～12：00
11：30～11：50　サラッとドライタオル体操
AICHI（アイチ）　戸塚
八木
12：50～13：30
12：00～12：10
アウフグース　戸塚
12：10～12：40
ダンベル&姿勢
10：45～11：45
ビンヤサヨーガ60
11:30
12:00
11：35～12：05
西村
タフエアロボード
11：55～12：15
脇田
11：50～12：20
コアメイキング20
八木
バタフライ中級
坪井
12：15～12：45
12:30
ストレッチポール
八木
12：20～13：05
ダンスエアロ45
13:00
12：55～13：55
下村
12：30～12：40
12：25～13：10
アウフグース　守屋
姿勢プラス45
12：45～13：15
八木
水中トレーニング
鈴木
野崎
13：20～13：50
フラダンス
13：40～13：55
橋詰
平泳ぎ中級
13：30～13：50　青野
ＡＲＥ（トレーニング）小林(雄)
14:00
14：05～15：05
13:30
13：20～14：05
ＺＵＭＢＡ45
14:00
原
14:30
14：20～15：20
13：20～14：05
ベーシックヨーガ45
13：20～13：50
13：20～13：40
セルフストレッチング
ARE(リラクゼーション）　朝倉（千）
守屋
望月(智）
アクアビクス
14:30
クロール・背泳ぎ初級
14：15～14：45
野崎
健美操
野田
15:00
アウフグース　小林（雄）
巻田
クロール・背泳ぎ初級
野田・青野
14：50～15：00
15:00
13：50～14：00
アウフグース　朝倉（千）
14：05～14：35
14：15～14：45
渡邉
11:00
フリー遊泳コースを
八木
小林(雄)
トレーニングタイム(お腹)
戸塚
AICHI（アイチ）　朝倉（千）
13：40～14：40
タフエアロボード
アスレチックジム
エアロ初級40
浜崎
14:00
14:30
13:00
12：55～13：25
13：30～13：50　緑川
Bスタジオ
橋詰
11:30
ストレッチポール
12：55～13：55
Aスタジオ
10:30
アクアベビー
八木
13:00
バーデコート
10：15～10：35
姿勢W-UP・C-DW
守屋
11:00
フリー遊泳コースを
かんたんヒップホップ45
12:30
アクティブプール
10：15～10：35
姿勢W-UP・C-DW
渡邉
11：50～12：00
12:00
アスレチックジム
10:00
アップデート
11:00
Bスタジオ
10:00
ピラティス60
15:00
楠
15:30
15:30
15：10～19：40
16:00
16:30
16：00～16：10
アウフグース　小林（雄）
16：20～17：20
体育スクール
15：10～18：30
体育スクール
ジュニア
スイミング
スクール
15：10～18：30
キッズヒップホップ
体育スクール
ジュニア
スイミング
スクール
体育スクール
18:00
19:00
19：10～19：30
マッスルビート20
19：10～19：40
小林(雄)
姿勢改善ポール
16:30
19：45～20：30
ＺＵＭＢＡ45
山本
20:30
20：45～21：30
クロール初級
コアメイキング30
図子
20：45～21：30
ヒップホップ45
19:00
19:00
体育スクール
19:30
北山
体育スクール
19：15～19：45
19：35～20：05
フリー遊泳コースを
制限させて
いただきます
マッスルビート30
渡邉
19：10～19：40
姿勢プラス30
守屋
19：30～20：00
クロール初級
19：45～20：30
坪井
20:00
戸塚
マスターズ
20：00～20：45
20：00～21：00
青野
コリオエアロ45
ベーシックヨーガ60
20：00～20：30
エキサイトサイクリング30
20:30
20：30～21：00
バタフライ中級
20：40～21：00　青野
AICHI（アイチ）　図子
21：10～21：20
20：20～21：05
ＺＵＭＢＡ45
21:00
アウフグース尾﨑
守屋
18:00
18:30
ダンベルトレーニング30
守屋
21:00
キッズヒップホップ
エアロラン中級60（マッスル）
20：00～20：30
体育スクール
ジュニア
スイミング
スクール
17：30～18：30
18:30
20:00
15：10～18：30
17:30
フリー遊泳コースを
制限させて
いただきます
19:30
19：50～20：20
16：20～17：20
朝倉（千）
21:30
16：00～16：10
アウフグース　戸塚
17:00
19：10～20：10
八木
20:00
15：10～18：40
16:00
17：30～18：30
フリー遊泳コースを
制限させて
いただきます
18:30
21:30
16：20～17：20
17:30
17：30～18：30
19:30
16：00～16：10　アウフグース　朝倉（優）
17:00
17:30
18:00
15：10～19：40
16:00
16:30
17:00
15:30
朝倉(千）
20：15～21：00
バレトン45
yuka
21：10～21：30
20:30
20：30～21：00
エキサイトサイクリング30
20：40～21：10
戸塚
アクアビクス
田中
守屋
20：15～20：45
アクアビクス
北山
西村
21:00
北山
ストレッチポール
21：20～21：30
松永
アウフグース　伊藤
21：00～21：30
エアロボード初級30
田中
21:30
21：10～21：20
アウフグース　甘利
スポーツクラブビッグ・エス清水　プログラムスケジュール
Aスタジオ
Bスタジオ
アスレチックジム
アクティブプール
バーデコート
10:00
10:30
Aスタジオ
Bスタジオ
10：15～10：35
10：15～10：35
姿勢W-UP・C-DW
八木
姿勢W-UP・C-DW
渡邉
10：50～11：40
10：00～11：45
10:30
アクアベビー
10：45～11：45
バーデコート
太極拳
11：00～11：20　9：40～12：00
アウフグース　朝倉（優）
福原
10:30
ジュニア
11:00
エアロボード初級45
北山
12:30
中山
12：50～13：05
制限させていただきます
13:00
トレーニングタイム(お腹)
戸塚
渡邉
14:00
13：25～13：55
エアロ＆シェイプ45
水中トレーニング
有料プログラム
マッスルビート45
13：00～13：30
13:30
セルフストレッチング
戸塚
守屋
12：25～13：10
ＺＵＭＢＡ45
13:00
クロール中級
13：10～13：30
青野
ＡＲＥ（ストレッチ）　今冨
13：40～13：50
14:00
月替わりスイミングレッスン
14：15～14：35
らくらくフィットネス
青野
AICHI（アイチ）　戸塚
小林（香）
12：20～13：05
12：25～12：55
姿勢プラス45
アクアビクス
浜崎
小林(雄)
13：05～13：35
クロール初級
13:30
13：25～14：10
13：20～14：20
15:00
15:30
15:30
16：00～16：10　14：00～17：20
小林（雄）
体育スクール
15:30
スクール
16：00～16：10
アウフグース　朝倉（優）
17:00
小林（雄）
15：30～16：00
16:00
渡邉
16：15～16：35
制限させて
渡邉
16：00～16：30
ハイドロトーン
小林(雄)
有料プログラム
ヒップホップ60
いただきます
体育スクール
ストレッチポール
16:30
フリー遊泳コースを
16：30～17：30
17:00
戸塚
タフエアロボード
16:00
スクール
エキサイトサイクリング30
ジュニア
スイミング
16:30
スイミング
14：30～15：00
エアロ初級30
守屋
16：15～17：15
ジュニア
14：30～15：00
15:00
体育スクール
アウフグース　小林（雄）
14：30～15：15
14：00～17：30
15：00～15：30
タフエアロボード
15：10～18：30
13：45～13：55
アウフグース　戸塚
小林（雄）
14:30
渡邉
15:00
15：10～19：40
坪井
ベーシックヨーガ60
14:00
14:30
14：45～14：55　アウフグース　戸塚
16:00
11：45～11：55
アウフグース　小林（雄）
緑川
14：15～14：45
橋詰
キッズヒップホップ
マッスルビート30
14：05～14：35
八木
16:30
11：40～12：10
13：45～14：45
北山
ZUMBA45
16：20～17：20
11：40～12：10
アウフグース　今冨
朝倉（千）
14：10～14：55
14:30
12：45～13：30
鈴木
13：20～14：05
12:00
12:30
ハイドロトーン
13:00
坪井
11：15～11：35
ARE（リラクゼーション）小林（雄）
小林(雄)
クロール上級
太田
12：15～12：45
脇田
12:30
13：15～14：00
13:30
アウフグース　小林（雄）
12：40～13：10
滝沢
エアロラン中級60
11:30
コリオエアロ45
横山
ベーシックヨーガ60
エアロ初級40
浜崎
フリー遊泳コースを
11:30
アクアサーキット
エアロボード初級45
バーデコート
10：45～11：25
11:00
12:00
12：00～12：30
12：00～13：00
アクティブプール
10：30～11：30
スクール
11：50～12：00　11：55～12：40
アスレチックジム
姿勢W-UP・C-DW
小林（香）
スイミング
11：45～12：30
12:00
Bスタジオ
10：15～10：35
制限させていただきます ARE（ダイエット）朝倉（優）
11：30～11：40
中山
Aスタジオ
9：40～11：50
10：45～11：30
フリー遊泳コースを
コリオエアロラン50
11:30
アクティブプール
10:00
体育スクール
11:00
アスレチックジム
10:00
16：50～17：00
アウフグース　守屋
17:00
小林（香）
17:30
17:30
17:30
17：30～18：30
18:00
フリー遊泳コースを
制限させて
いただきます
キッズヒップホップ
18:00
18:30
18:30
19:00
19:00
18：00～18：30
姿勢プラス30
朝倉（千）
18:00
18：00～18：30
週替わりスイミングレッスン
坪井
18：45～19：45
19：10～19：40
19:30
エアロ初級30
脇田
※ＡＲＥ・・・アクアリセットエクササイズ
ＺＵＭＢＡ60
19：10～19：55
※安全面や他の方のご迷惑になるため、開始時刻５分過ぎての途中入場、退場は禁止とさせていただきます。開始時間までにスタジオへご入場下さい。
19:30
ビンヤサヨーガ45
※ジュニアスイミングスクールレッスン中もアクティブプールをご利用いただけます。(コースは制限されております)
※クラスの担当者やプログラム内容については、代行・イベントレッスンなどにより変更となる事があります。
山本
中澤
20:00
19：50～20：35
ＺＵＭＢＡ45
20:30
20:00
20：05～20：35
セルフストレッチング
20：10～20：55
中山
脇田
マスターズ
20：45～21：30
20：45～21：30
21:00
ヒップホップ45
20:30
青野
21：10～21：20
アウフグース　尾﨑
脇田
21:30
朝倉（千）
20：00～20：10
アウフグース　新井
※代行レッスンの担当者については施設アニメーターがやむおえない場合、担当する事がございます。ご理解頂けますようにお願い致します。
※有料プログラムの詳細は別途ＰＯＰをご確認下さい。
※エアロボードのブロックは、安全面を考慮して左右2段までとさせて頂きますのでご協力お願い致します。

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